Neprijatelj ženske ljepote Stres: kako da ga dobro se odupre

Poznato je da je stres uzrok mnogih bolesti. Nemojte zaboraviti da je napetost, uzbuđenje i anksioznost imaju negativan utjecaj na stanje kože, kose i noktiju. Mnoge žene primijetiti kako doživjeli uzbuđenje ostavio osip na koži, novih bora ili rijetku kosu. Zašto se ovo dešava i kako smanjiti efekte stresa na vanjske? Nudimo saznati.

Efekti stresa na koži

Ono što se događa na kožu vreme stresa? Konstantna napetost izaziva napade mišića lica, koji pokreće prekomjernog rastezanja elastičnih vlakana kože, a time i smanjuje svoju elastičnost.

Osim toga, u vrijeme stresa u organizmu povećava nivo hormona kortizola i adrenalina. Kortizol postaje krivac mijenja struktura molekula kolagena, što dovodi do povećanja bore. Još jedan negativan efekat hormona - smanjenje proizvodnje hijaluronske kiseline, koja je odgovorna za hidrataciju kože, što je rezultiralo da postaje suha. Višak kortizola je takođe dovodi do razrjeđivanje kože, svoje ubrzano starenje i strija. Između ostalog, treba napomenuti da je akcija ovog hormona objasniti povećanu proizvodnju sebuma žlijezda kože, i to - uzrok akni.

Višak adrenalina i negativno djeluje na kožu. To dovodi do grča kapilara kože, zbog čega protok krvi se svodi na to, a koža ne dobije potrebnu količinu kisika i hranjivih tvari. Stoga sivi ten, njen izgled na crvenom stagnirajuće mrlje i druge ne tako prijatan manifestacije oka.

Drugi razlog za povećanu osjetljivost kože su histamina - tvari koje aktiviraju mehanizam alergijske reakcije. U vremenima stresa, oni se proizvode u velikim količinama u ljudskom crijevu.

Drugi važan faktor je da mnoge žene više ne vode računa o sebi, loše spavati, jesti iracionalno pod stresom. Sve je to vrlo brzo se pojavljuje na koži.

Video: Melodrama romantičnoj drami

Ambulanta za kožu

Ono što može pomoći koži u ovom teškom periodu?

Video: SAVJET ---------------------------------------- kutikule CARE

• bistra voda

Prvo, ne treba zaboraviti o pravilnoj režima za piće. Nemojte se uključe i kave, a posebno alkohol. Bolje je da daju prednost čiste negazirane vode dnevno, poželjno je piti najmanje osam čaša.

• zeleni čaj

Također je dobro koristiti zeleni čaj, koji ne samo da tonizira cijelo tijelo, ali ima i antioksidativna svojstva, usporava proces starenja.

• Svježe povrće i voće umjesto slatkiša

Unesite u ishrani voća i povrća koje sadrži puno vode, kao što su krastavci i paradajz. Nema potrebe da se naglasi džem scones, kolača ili slatkiša. Sve ove poslastice su obično dovesti do pojave kožnog osipa, da ne spominjemo dodatnu težinu.

• vlaži kožu

Za korištenje kožu hidratantnu kremu koja sadrži hijaluronsku kiselinu. Nemojte zaboraviti da se održi normalna vlažnost u prostoriji u kojoj provodite vrijeme.

Video: Alex Janovskog. Fakultet za menadžment. SCHOOL OF BUSINESS i lični razvoj

• vježbe

Pazi na izraze lica, pokušati izbjeći napetost mišića, naći vremena za opuštanje. Dobar učinak imaju posebne opuštanje praksu Yoga, Body flex, pilates.

• potpuni odmor

Važno je da se ne zaboravi pune sna kao nedostatak sna pojavljuje tamne krugove ispod očiju i pojave novih bora.

Efekti stresa na kosi

To je već rečeno o tome stresnim situacijama uzrokovati hormonalne neravnoteže u organizmu. S druge strane, ovo stanje dovodi do povećane suhoće kose i masti, njihova krhkost, proreda, pa čak i gubitak kose, kao i na pojavu seboreje.

Gubitak kose zbog stresa nije odmah. Prvo, njihov rast zaustavlja, a onda počnu da padaju u nekoliko mjeseci. Dakle, žena obično primijetiti gubitak kose samo šest mjeseci nakon stresa. Nakon kratkog stanje stresa kosa oporavila prilično brzo, opasnije produženi stres ili produženi depresije.

Video: 8 koraka: "Kako da se odupru stres i riješi depresije"

Kako pomoći vaše lokne?

Da se nosi sa problemima kose pomoći integralnog pristupa. To je najbolje da se obratite lekaru-trichologist, koji će imenovati posebnog vitamina i mineralnih dodataka za kosu i izaberite odgovarajući tretman.

Sljedeće mjere mogu se uzeti nezavisno je:

• Pokupiti posebne šampone za pranje kose, efekat koji ima za cilj jačanje njih.
• Da li minival i obojite svoju kosu agresivne boje za 2-3 mjeseci nakon stresa.
• Odbije ili korištenjem minimalne toplinskim oblikovanjem, sušilo za kosu upotrebu. Ako je nemoguće izbjeći takve procedure, potrebno je koristiti posebne sredstava za kosu termičku zaštitu.
• Aktivirajte cirkulaciju krvi u vlasište. Za to je dobro prilagođen masaža glave i vrata maternice području.

U svakoj od naših života, postoje trenuci kada jednostavno ne možete izbjeći stres. Međutim, moramo naučiti da ne podlegne da ga, kako bi se smanjila svoj utjecaj, a ne dopustiti očaj za zatezanje u svoje mreže za dugo vremena. Ne zaboravite, ako želite da ostanete mladi i lepi za što je duže moguće, jednostavno nemaju drugog izbora nego da nauči da kontroliše sebe, svoje misli i osjećaje. Tek tada vaša koža će biti glatka i čvrsta, a kosa mu je gusta i bujna.