Kako zategnuti dojke nakon hranjenja i vratiti joj nekadašnji oblik

Rekonstrukcija dojke nakon hranjenja žene zahtijevaju upornost. Da bi se postigli maksimalni rezultati, potreban vam je niz mjera, a ne pola mjere s vremena na vrijeme. Šta da radim da ostanu prekrasne grudi i čvrsta?

sadržaj

1 Zašto promijeniti oblik dojke
2 Kako zategnuti dojke nakon hranjenja
3 Da li je moguće da završi oporavak

1 Zašto promijeniti oblik dojke

Poznata o promjenama u obliku dojke

Tokom trudnoće i dojenja povećava veličinu grudi. A grudi - vrste vrećica, koji je ispunjen sa mlekom tokom dojenja. Naravno, kada tečnost iz torbe, ima odgovarajući oblik. Ali onda "bag" ponovo popunjena. I tako je tokom cijelog perioda dojenja. Nije iznenađujuće, kao rezultat takve manipulacije nakon prestanka laktacije gubi svoj prvobitni oblik i sag.

Ali ne očajavajte. Sve na kraju vrati u normalu, ako pokušate da pomogne svojim grudima.

Zašto promijeniti oblik dojke

Glavna komponenta dojke - masti. Tokom perioda dojenja u masno tkivo se dodaje zhelizistaya sloj koji je odgovoran za formiranje mlijeka. Stoga, povećava veličinu grudi. Na kraju dojenja je malo depresivna jer zhelizistoy tkivo više nije, a sloj masti nije obnovljena. Trebat će puno vremena, i grudi postepeno steći normalnoj formi.

Kako se ne bi dozvoliti rekonstrukciju dojke nakon dojke slučaju, mora biti još uvijek u procesu laktacije početi uzimati akciju. I prije, to bolje.

Zašto dojke mijenja oblik fotografija

2 Kako zategnuti dojke nakon hranjenja

Prva i efikasno djelovanje - pravo vježbe koje ne zahtijevaju puno vremena i naporne vježbe.

Mlečne žlezde nema mišića. Prema tome, "napumpati" dojke je nemoguće. Ali možete povući grudnog mišića nakon hranjenja. To su mišići bradavica i odgovorni su za podršku grudi u podignutom položaju. Da bi se održala ovi mišići u stanju dovoljno da to jednostavno vježbe.

Odgurne od zida. Obavljaju najmanje 20 puta dnevno. Ova aktivnost je na raspolaganju ženama sa početne fizički trening.
Stiskanje ruke ispred grudi s laktove paralelno sa podom. Dlanovi naprezati kao guranje jedni druge. 10 ponavljanja.
U istoj poziciji u pokušaju da obori sklopljenih ruku. 10 ponavljanja.

Kako zategnuti dojke nakon hranjenja

A kad se dojenje završen, moguće je da se ojača obuku i radi sklekove sa položaja na koljenima. Ovaj takozvani ženska verzija. Vrlo efikasna vježbe s bučicama.

Važno je da se održi atraktivan dojke prati ležaj.

Ako žena redovito za jačanje mišića leđa, ona će formirati pravilnom položaju. Grudi tako izgleda mnogo atraktivnije. Odlično jača mišiće leđa i trbušne mišiće istovremeno vježbe sa gimnastika valjka.

Kako zategnuti dojke nakon hranjenja Foto

3 Da li je moguće da završi oporavak

Video o obnovi dojke

Da biste izbjegli gubitak grudi i strija, potrebno je od prvog dana trudnoće nositi odgovarajuće, udobnu odjeću. Nosite grudnjak je potrebno i za vrijeme dojenja.

Važan dio održavanja ljepote ženske grudi - za njegu kože. Ovdje može pomoći, i masažu i masku, i kreme. Međutim, kupovina kozmetike, treba obratiti pažnju na dozvoljenosti njih izravno koristeći u procesu hranjenja. Komponente ovih sredstava dobiti u mlijeko. Kao sastojci za maske je bolje koristiti domaći pravni lijek od uobičajene hrane.

Da li je moguće da završi oporavak

Čak i ako ste u korist vizualne atraktivnosti dojke odlučiti da oduzme dijete svoje najkorisnije i magičnu moć, ne može u potpunosti izbjeći promjene. Jer tokom trudnoće dojke, kao i stomak, povećanje, i, prema tome, koža se razvlači. To je bebino zdravlje vrijedi iluzorna nada da će sve ostati isto. Ne, neću ići, jer prioriteti promijeniti s dolaskom djeteta koje je apsolutna većina žena. A ako želite možete uvijek podesiti grudi.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani