Vježbe za djecu na fitball
lekcije gimnastika fitball na vrlo popularan i koristan vježbe za djecu. I da izvrši vježbe je moguće čak i sa bebama. Nastava na fitball pomoć za jačanje mišića djeteta i obučiti vestibularnog aparata. Osim toga, ljuljanje i vibracije pomoću fitball stimulišu unutrašnje organe, kao i opuštanje mišića. Najvažnija prednost feetball je jednostavan za korištenje i sposobnost da samostalno učenje bez uključivanja instruktora.
Sada ćemo razmotriti neke sugestije koje bi trebalo uzeti u obzir pri kupnji fitball. Prije svega, potrebno je odrediti veličinu gimnastičke lopte za svoju bebu. Dakle, najbolje fitball za dojenčad i djecu do godinu dana je loptu s promjerom od 75 cm. U skladu s tim, starije dijete, to je veća mora biti promjera odabrane feetball.
Što se tiče preporuke u vezi sa ostvarivanjem na fitball, zatim nastaviti u teretanu može biti nakon dva tjedna nakon porođaja. Prva lekcija treba biti kratko. Osim toga, prije nego što u teretani bi lijepo da se napravi nježna masaža vašeg bucmast dečaka na malo zagrijati mišiće.
Video: Gimnastika na fitball za djecu od 3 do 6 mjeseci
Nakon što ste pripremili svoje dijete da ostvare na fitball, zauzeti udoban položaj, sjedi ili stoji ispred lopte i polako stavite bebu stomak dole na sredini fitball. Pustite ga da se navikne na novu sredinu, ljuljanje na loptu. Obratite pažnju na reakcije bebe ako je nevaljao, bolje je da pokušate ponovo kasnije. Nastava na fitball treba da donese posebno zabavno. Opterećuju postepeno. To znači da je ljuljanje i rotacije treba polako početi, postupno povećanje tempo.
Vježbe za klinca fitball:
- stavio bebu trbuh dolje na loptu, a držanje djeteta leđa i obavljaju njiše pokreta i nazad i sa strane na stranu;
- kao iu prethodnom vježbe, nastupaju ljuljanje pokretu, ali sada je beba leži na leđima;
- beba leži na fitball trbuh dolje, a majka drži noge bebe, čime gura leđa i dupe beba, što gipko pokreta;
- stavio bebu trbuh dole i uvjerite se da se dijete odmarala rukom. Zatim, držeći dijete za gležnjeve, tiho podignite noge bebe i protresite loptu;
- staviti igračke na podu, tako da beba leži na fitball, kada swinging je lopta bila u mogućnosti da zgrabite igračke;
- sa pozicije leži na leđima, podignite dijete u sjedećem položaju, držeći podlaktice.
Predstavio vježbe su najlakši i pogodne su za dojenčad i malu djecu. Međutim, sami možete igrati ulogu iskusnog instruktora i dolaze sa svojim vježbe, što nesumnjivo ima bebu. Na primjer, možete staviti vaše dijete na fitball u položaju "žabe", tucking noge pod trbuh, a zatim ih ispraviti. Sa pozicije leži dole, možete prijeći nositi bebu i razmaknite ih, slikaju noge vožnja bicikla, itd Osim toga, samo da ga vozi na loptu u poziciji da naučiti i spremno za pokret s jedne na drugu stranu, a druga, druga zabavna vježbe. Glavna stvar - da su sve vaše akcije svidio klinac. I to zahtijeva vrlo malo - malo truda, brige i, naravno, moje majke ljubavi. Sretno i zabavne aktivnosti.
Video: Fitball za djecu
- Vježbe za trudnice
- Fitball za trudnice
- Vježba na fitball za dojenčad
- Gimnastika za bebe na lopti
- Prednosti na fitball klase za dojenčad
- Fitball za dojenčad
- Koja je korist od zapošljavanja na fitball za novorođenče?
- Gimnastika lopta za bebe: bave sportom s prvim danima života
- Lopta za novorođenčad
- Vježba na lopti za bebe
- Kako odabrati fitball za bebe
- Gimnastika za novorođenčad
- Vježba na fitball za dojenčad
- Vesela nastavu na lopti za bebe različite starosti
- Čudo-lopta za djecu
- Fitball odabrati da ostvare sa bebama
- Gimnastika za djecu na lopti
- Vježba na fitball za dojenčad
- Koja je Potrebne za novorođenčad
- Gimnastika na fitball
- Vježba na fitball za dojenčad