Priprema za porođaj

Sadržaj:

Priprema da ode, što trebate znati?

Porođaj - uzbudljiv i važan trenutak svake žene. Tako da je to normalno za majku i dijete treba da se pripremi za to. To će pomoći da razviju vještine koje će omogućiti ovom kritičnom trenutku da se ne izgubi. To pruža mogućnost kontrole redovne, umjereno bolne kontrakcije, smanjiti rok isporuke. Zahvaljujući tome dijete će se roditi zdravi sa dobar razvoj. Rođenje će teći tiho i bez komplikacija na porođaju.

Priprema za porođaj odvija na fizičkom i psihičkom nivou. Fizički sloj - fizička aktivnost.

Fizičke vježbe, s druge strane, može biti:

• učvršćivanje vježbe;
• vježba trenira mišiće međice;
• vježbe disanja.

Punjenje za trudnice

Po učvršćivanjem vježbe odnosi dnevna naknada. Poboljšava raspoloženje, povećava tonus tijela i podržava sve grupe mišića u dobrom stanju. To ne znači da su žene koje rade punjenja, bez problema će prevoziti trudnoće i porođaja će biti lako. Ali, to će imati pozitivan rezultat. I, općenito, nije panaceja za rođenje, ali bi bilo dobro da se uključe trudnica punjenja.

• Kao generacije prolaze
• Kegel Exerciser
• Kegelove vježbe za trudnice

Nastavite na dnevnom iznosu potrebno je u vrijeme kada su majke bolje, završava početkom trovanja i smanjuje mogućnost pobačaja. Ovo sve se događa na početku učiniti u drugom tromjesečju. Da li je dobro da se sve trudnice, podešavanje opterećenja, zajedno sa doktorom. Budite sigurni da se osjećaju pod nadzorom kada radi: mjeriti puls, krvni tlak prije i poslije škole. Ako je stanje trudnice zahtijeva posebnu posmatranje (sa nestabilnim krvnim pritiskom, opasnost od pobačaja), vježba je svedena na minimum.

Izveo je poseban set vježbi osmišljen za trudnice. To je sigurno za dijete i ne sadrži kompleks vježbe bez opterećenja na mišiće leđa i trbuha. Niz vježbi izvode sa gimnastičke lopte, što ga čini moguće ukloniti opterećenje na mišićne grupe. Dobro prilagođen vježbe sa elementima joge i plivanja. Yoga također dobra jer je u kombinaciji sa respiratornim pokrete, a to je važno prilikom pripreme za odlazak.

Kegelove vježbe za perineum

Tokom porođaja može razviti komplikacije kao što su rupture međice. Najčešće se javlja na prvi rođenja i rođenja velikog fetusa. Razlog za to je nedostatak elastičnosti mišića međice. Možete pokušati izbjeći ovo izvođenje specijalnih vježbi i masaže. Školski program pripreme za porođaj ovom trenutku ne postoji obavezno i ​​tamo je rečeno u detalje kako se to radi.

Pa, ako će ih trudnica posjetite sa budućim papom. Značenje vježbe se svodi na trim do odgodi mišiće međice. Ovdje ćemo govoriti o Kegelove vježbe, koje su prevencije poremećaja u periodu nakon poroda, kao što su urinarne inkontinencije. I pomoći da se brzo oporavi nakon rođenja seksualno. Jedna od vježbi u ovom kompleksu: obuka mišiće vagine.

Kako disati tijekom poroda

U vrijeme rada na važnost stavlja na pravilno disanje. Osim toga, u svakom od perioda isporuke disati na ovaj način da se prilagodi prirodi i učestalost kontrakcija. I tu potrebu da uče unaprijed tokom porođaja pomoći će dijete roditi.

tri vrste disanja se koriste tokom porođaja:

1. Na prvi susret - disanje kroz nos. Mirno i duboko. Ovo donekle smanjuje bolove i dobre Zasićene krv sa kiseonikom. Što je jako dobro za fetus.
2. Kada kontrakcije postaju duže i dijete je već u radu i treba da suspenduje pokušaja - česte, plitko disanje, disanje "kao pas".
3. U trenutku kada se pojavio na glavi i beba treba da se rodi - potreban vam je vrlo duboko udahnuo sa punim izdisanje.

Psihološka priprema za porođaj

Mentalni stav nosi veliki značaj za rođenje. Trudnica je strah od bola, setova bol. Moramo shvatiti da svaka osoba ima svoj prag bola, žena rađa djecu sa pojavom ljudi na terenu. Mi moramo shvatiti da je to fiziološki proces koji je stvorila priroda. Trenutno, pomoći ženama u bolovima rada za ublažavanje stvorio i, ako je potrebno, oni će se primjenjivati ​​od strane doktora.

Drugi - morate se pripremiti za porođaj. Da biste to učinili, morate redovito vidjeti svog lekara, učiniti sve ispite da budemo tihi o svom zdravlju i stanja djeteta. Budite sigurni da ide sa svojim mužem kurseva mame.

U treći - trudnica shvati da njeni postupci utiču na živote malog čovjeka koji dolazi samo na svjetlo. Ona ga je već voli, ali i zabrinuti o tome kako će sve biti, bit će. Treba da shvate da je sve dobro, to je moja majka, i ne boj se, ako majčinski instinkt još nije budan. Ovo je također normalno. Nakon što je dijete uzima u grudima usta majke izgledaju rodnom oči, te osjećaje će se razvijati i da će biti s njom do kraja života.

Video: Priprema za porođaj, oči pedijatar.