Ne možeš biti trudna ili oštre?

Suprotno popularnom vjerovanju da je apsorpcija toplih začina u trudnoći šteti, nije. Tako da je studija žena tokom trudnoće konzumiraju začinjenu hranu pokazalo je da ovaj ni na koji način ne utječe na razvoj fetusa ili uzrokovati prerane kontrakcije.

Ali, to je napomenuti da su svi isti u poslednjem trimestru da izbjegavaju začinjenu hranu. Na kraju krajeva, to može izazvati iritaciju probavnog trakta (gorušica).

Istraživanja pokazuju da čak u maternici dijete može pokušati okusom jela koja upija njegova majka. Dakle, u nekim kulturama trudnica ne može prilagoditi svoju ishranu, velikodušno koristeći sve vrste začina. Međutim, ako ishrana nije prethodno sumnja prisustvo velikog broja biljaka i začina, a zatim tokom trudnoće to ne zloupotrebljava. Na kraju krajeva, to može izazvati refluks hrane, tj okidač oslobađanje stomačne kiseline.

Mnoge buduće mame koji su navikli na ljutu hranu za vrijeme trudnoće da je prikazivanje povećan interes. Ovaj "oštre malo" potrebu za trudnice na trećem mjestu, prolazeći naprijed potrebu za slatke i slane hrane. I studije su pokazale povezanost između želje za začinjena jela i deficit od nekih supstanci u organizmu trudnica.

Usput, umjereni oblici akutnog hrane je vrlo koristan učinak na probavu, cirkulaciju krvi i poboljšava san. također igra važnu ulogu u razvoju hormona sreće serotonina, koji pomaže da se nosi sa stresom i depresijom svojstvene trudnica. Jesti ljute papričice smanjuje rizik od tromboze i smanjuje količinu "lošeg" holesterola. Stručnjaci su dokazali da kapsaicin sadržane u čili paprike, je odličan za prevenciju raka.

To je naglasiti još jednom da začinjena hrana ne uzrokuje prijevremeni rada ili kontrakcije. Ali prekomjerne upotrebe ljutih začina, pogotovo ako je ranije za žene to nije bio karakterističan, to može uzrokovati nadutost i proljev. Nadalje, utiče na proces dehidracije i izazivaju tuče. Stoga, da bi izbjegli ovo treba piti dovoljno vode za vrijeme obroka i jesti jela s neutralnim "smirujuće" efekat.