Vitamini za trudnice

Trudnoća - ovo je važan period u životu svake žene. Tu joj je tijelo prolazi kroz neke velike promjene. Mama-treba dodatnu dozu biološki aktivnih supstanci koje pomažu u borbi protiv s povećanjem opterećenja. A koristan dodatak osnovne ishrane će biti prenatalne vitamine.

Koji su vitamini?

Ove hemikalije poslužiti nekoliko funkcija u ljudskom tijelu:

• Oni su sintetizovane iz drugih biološki aktivnih supstanci (amino kiseline);
• vitamini i derivati ​​mogu uticati na metabolizam;
• igraju ulogu antioksidansa (kontrolisati nivo slobodnih radikala, sprečava nepotrebno oksidacija);
• uključeni u formiranje i prenos nervnih impulsa iz tkiva i organa u mozak.

U tijelo trudnica, oni su neophodni "gradivni blokovi", koji su neophodni za normalan razvoj fetusa.

važno:

• Folna kiselina (vitamin B9) - smanjuje rizik od defekata u razvoju ploda i smanjuje mogućnost spontanog pobačaja;
• Piridoksin (vitamin B6), - žena treba za stabilizaciju psihološko stanje i da se smanji manifestacije toksikoza- sudjeluje u procesima hematopoeze i sinteze belkov- učinak na razvoj mozga i nervnog sistema fetusa;
• Cijanokobalamin (vitamin B12) - smanjuje rizik od spontanog pobačaja i fetalnih abnormalnosti u ranim fazama beremennosti- utiče na nervni sistem majke i djeteta;
• tokoferol (vitamin A) - smanjuje rizik od vykidysha- utiče na viziju i strukturu krvi baby osigurava oksigenaciju tkiva.

Prenatalnih vitamina u prirodnim izvorima

Smatra se da sve potrebne hranjive tvari žena može dobiti iz hrane. Prirodni proizvodi pružaju širok spektar vitamina i visok stepen bioraspoloživost (sposobnost da se asimilirali u organizmu).
Ali imajte na umu da trenutni ekonomski i ekološki situacija ne dozvoljava da jedemo normalno. Stoga, trudnice morati prilagoditi svoju ishranu sa dodatnim proizvodima. Traži da obrate više pažnje na povrće, voće, meso, riba i žitarice.
Ali imajte na umu da se prirodni izvori vitamina ima svoje nedostatke. Glavni nedostatak je gubitak korisnih svojstava neprikladno pripreme: pod djelovanjem visokih temperatura u kemijskoj obveznice su uništeni. U skladištu kršenje proizvod pravila (parametri neusklađenim temperatura, vlažnost, osvetqenost) koncentracije ovih vitamina smanjuje nekoliko puta.
Drugi važan faktor je obrada kemijske. To može izazvati alergijsku reakciju u trudnica. Hemikalije koje se koriste za ubrzavanje rasta i poboljša očuvanje sirovina biljnog i životinjskog porijekla, može dovesti do stvaranja kancerogenih. Ovi procesi mogu uzrokovati abnormalnosti u fetalni razvoj.

sintetički vitamini

Kao alternativa prirodne spojeve sintetičke vitamine. Oni su dostupni odvojeno i u obliku složenih proizvoda. Sigurnost umjetnih vitamina za trudnice dokazati posebnih studija. Ako ne prelaze preporučene doze, one neće donijeti ništa loše u trudnica ili fetus. Farmaceutske preparate pravilno odgovara doze aktivnih sastojaka i njihove kombinacije. Ovo poboljšava bioraspoloživost i smanjiti broj prijema.

Vitamini - vitalna stvar za zdravlje trudnice i nerođeno dijete.

">

Udio u društvenim mrežama: