Kako se brinuti za kožu nakon poroda

Trudnoća i porod djeteta - ozbiljan stres za žensko tijelo, što često dovodi do pogoršanja kože nakon porođaja. Među uobičajenih problema među novim majkama, može pripisati opuštene stomak, strije i isušivanje kože. Naravno, da riješi sve promjene nakon poroda koža potpuno nije uvijek moguće, međutim, da se smanji na minimum nedostatke je prilično stvaran. Kako se brinuti za kožu nakon porođaja vratiti svježinu i čistoću lica, glatkoću i elastičnost tijela, kao i za zatezanje stomaka i riješi strija? Ovo će biti riječi u ovom članku.

Po pravilu, tijelo svake žene je drugačiji, tako da se ne može govoriti o konkretnim, zajednički za sve uvjete potrebne za vraćanje na stanje kože. Hrane i sna - dvije glavne komponente u borbi za ljepotu kože nakon porođaja. Stručnjaci preporučuju da se mlade majke da spava, ne samo noću nego danju, zajedno sa djetetom. Pravilnu ishranu, odnosno upotrebu u prehrambenim proizvodima s visokim sadržajem vitamina i minerala ne samo da pomaže obnovi kože, ali i omogućiti da daju svoju bebu najvrednijih proizvoda u prvim mjesecima svog života - uz majčino mlijeko.

Regeneriše kožu na trbuhu nakon poroda

Jedan od glavnih problema područja za mlade majke - što je koža na trbuhu nakon porođaja. Nijedna od žena koje su rodile nisam očekivao da će to postati ravan stomak opuštene i mlitave. Nije nikakva tajna da su mnogi panike, bojeći se da nikada neće biti u stanju da povrati nekadašnji oblik, nosite svoj omiljeni tema i čini se na plaži u bikiniju kupaći kostim. Ali ne brini puno o tome. Tako da se želudac ne ostaje zauvijek, samo treba naći vremena, ne budi lijen i poduzeti potrebne mjere. Trebalo bi imati na umu da je proces oporavka nakon poroda - je dug period, tako da morate biti strpljivi. Što se tiče vježbanja, početi da implementira im može biti ranije nego i po do dva mjeseca nakon rođenja, kada tijelo oporavi i raste jači. Pravilna prehrana, adekvatna sna, vježba - a koža na trbuhu nakon poroda će se ponovno zategnuti i glatka.

Video: Njega kože nakon rodov.Kak riješi strija brzo

Kako zategnuti kožu nakon poroda

Odgovarajući na pitanje o tome kako zategnuti kožu nakon poroda, potrebno je dati nekoliko savjeta, sluša da svaka žena može napraviti mane manje primjetno vaše tijelo ili riješi ih u potpunosti. Ovdje su glavne preporuke koje treba slijediti za mlade majke:

• Kao što je već spomenuto, u prva dva mjeseca nakon rođenja se ne preporučuje da se vježba. Zato je u fokusu ovog perioda treba posvetiti pravilnoj ishrani. Ne zaboravite - ako hraniti mlijeko beba grudi, nijedna dijeta je neprihvatljivo, možete isključiti iz ishrane visokokalorična hrana,
• Zategnuti labave trbušni mišići su ohrabreni da nose zavoj nakon poroda;
• Vrlo dobro plivanje, ali ako ne ostavljaju bebu s nekim, možete pokušati kontrast tuš. On također omogućava da se obnovi i zategnuti kožu nakon poroda;
• Uklonite želudac i mogu izgubiti težinu pomoću jednostavnog folijom koja se mora okrenuti svaki dan barem deset minuta;
• Ne zaboravite dijafragme disanje - potreba da se češće disati želudac. Ova vježba to možete učiniti u bilo koje vrijeme, na primjer, u šetnju sa bebom;
• Riješiti problem opuštene kože nakon porođaja može pomoći masaža trbuha sa posebnim za učvršćivanje kože. Korištenje tih sredstava smanjuje opuštenu kožu, ali važno je napomenuti da je bilo koji masaža je efikasna samo kada se redovno koristi.

Vježba - najbolji lijek za opuštene kože

Iskustvo pokazuje da je za rani oporavak nakon poroda potrebno vježbe. Obavljanje fizičkih vježbi ne može mučiti dijetama tijelo, ali i dalje se postigao željeni rezultat - da riješi opuštene kože nakon porođaja. Postoji vrlo jednostavan i efikasan vježbe koje će svaka nova majka biti u mogućnosti da obavljaju kod kuće:

• Podignite ravno nogu sjedi na stolici;
• Podići torzo leži na leđima;
• Podignite polako i niže nogu, koljena savijena, sjedi u isto vrijeme na rubu stolice.

Redovno obavljanje ove jednostavne vježbe pomaže jačanju trbušnih mišića i zatezanje kože.

Rješavanje problema s kožom nakon poroda

Stanje lica njegu kože nakon porođaja Žene nisu ništa manje od kože abdomena. Mnogi ljudi primijetiti da nakon rođenja promijenio tip kože pojavio akni ili kože počela da se ljušti. Riješi mnoge probleme će pomoći narodne lekove:

• Kada akne mogu koristiti tinktura ljekovitog bilja, sušenog kože;
• Shine i pomoći ukloniti piling masku od sive gline;
• Maske od mlaćenica i sok od limuna olakšati uklanjanje pigmentacije;
• Kada proširenih pora samo preporučuje za pranje hladnom vodom;
• Hodanje na svježem zraku i vitamini će vratiti elastičnost i zdravu boju kože nakon porođaja.

Osim toga, proizvođači sada nude veliki broj svih vrsta kozmetičkih proizvoda, korištenje koji će pomoći da se osloboditi od estetskog problema koji su se pojavili nakon rođenja.

Suha koža nakon poroda: šta da radim?

Na ovoj problema nalazi se gotovo polovina žena koje su nedavno rodile bebu. Uzrok suhe kože nakon porođaja je da tokom trudnoće žensko tijelo za proizvodnju progesterona, što smanjuje stvaranje hormona estrogena. Da gubitak estrogena dovodi do ljuštenja i isušivanja kože. Postoji nekoliko načina da se riješi ovaj problem:

Video: Online-dnevnik broj 4 gubi na težini nakon poroda Steam tretmana - Njega tijela

• Vraća koži potrebna vitamina. Preporučuje uzimanje posebne vitamine za trudnice i dojenje, koje se mogu kupiti u svakoj apoteci;
• Vlaže kožu. Pomoć riješi suhe kože može koristiti redovne hidratantnu kremu;
• ishranu kože. Osim kreme i prikladno primijeniti nutritivnih proizvoda;
• Masirajte kožu. Masaža lica pomaže dobili osloboditi od suhe kože nakon rođenja, jer poboljšava protok krvi i promovira protok hranjivih tvari i sredstava za vlaženje u gornjim slojevima epitela.