Bundeva - najkorisniji proizvod za dojilje

Video: Korisni tepsija od bundeve za dojilje - sve bude dobro - Issue 465 - 09.22.2014

Mlada majka, ako ona doji, ne misli o sebi, nego o zdravlju djeteta. Mogla je da prije nego što jesti sendvič, sada glavna stvar - pravilnu ishranu. Postoje mnogi proizvodi preporučuje tokom dojenja, uključujući i bundeve.

Video: Pumpkin cheesecake bez šećera - Recept od Buda Sve je u redu - Issue 466 - 09.23.2014 - Sve će biti u redu

Korisni svojstva

Majčino mlijeko - izvor hranjivih tvari za bebe. Zahvaljujući njima, beba može brzo rasti i dobijaju na težini. Ako uzmemo u obzir bundeve sa ove tačke gledišta, žuti povrće - ono što vam treba. To je sve što je potrebno dojilja kompleks vitamine, elemente u tragovima (fosfor, kalcij, željezo, kalij, bakar, itd), minerala, vlakana.

Kao što je bundeva sa dojenja koristi majka i dijete? Uzmite u obzir poena.

1. Ona sadrži mnogo vitamina C i B. Oni pomažu mlada žena koja je imala bebu sa rođenja dodao muke da se bavi umora. Ona postaje manje razdražljivi, zaboravi na nesanicu. Osim toga, vitamini imaju pozitivan učinak na zdravlje kose i noktiju, ali za žene je važno.
2. Nakon rođenja, mlada majka pati od maternice krvarenja. Bundeve u kojem mnoge rijetke vitamin T, pomaže u formiranju trombocita i podržava zgrušavanja krvi, i.e., sprečava prestroga krvarenja.
3. Ako vaše dijete ima česte zatvor, mlada majka mora biti sigurni da jedu bundeva, jer to će pomoći vašem djetetu da normalizuje stolicu. Poboljšava probavu i potiče rad crijeva.
4. Nije nikakva tajna da je za vrijeme trudnoće, žene dobijaju na težini, a onda ne mogu da riješi to. Isto vitamina koji pomaže probaviti hranu i boriti gojaznosti. Osim bundeva smatra proizvod s minimalnim brojem kalorija (100 g 23 kalorija). Nutricionisti preporučujem ovo povrće za one koji izgube na težini.
5. Njegova pulpe čisti organizam od toksina, jača imunitet, anti-upalni učinak.
6. Žene koje pate od kardiovaskularnih bolesti, potrebno je obratiti posebnu pažnju na ovo povrće. Visokog sadržaja kalija u bundeve čini korisno za srce, pomaže jačanje krvnih sudova i dobiti osloboditi od edema.

Meritum ovog povrća, koje su važne za vrijeme laktacije, mnogo. Ovo je korisno i hranjiv proizvod.

Video: Semenke bundeve. Kako kuhati sjemenke bundeve i odvesti na mnoge bolesti

Kako jesti bundeve?

Korisni svojstva bundeve nije u nedoumici, ali dojilja ne treba odmah navaliti na ovaj proizvod. Jesti moguće je tek nakon što je dijete najmanje 10 dana. Ali čak i tada, važno je uzeti u obzir reakcije djeteta na novi proizvod za njega. Dakle, prvi komad bundeve mali (ne više od jedne kašičice celuloze). Važno je da pratite da li reakcija djeteta na ovo povrće nalik alergije. Ako je sve u redu, možete jesti do 100 grama celuloze dnevno.

Preporučeni članci:
• Poboljšanje laktacije dojilje
• Proizvodi za dojenje nakon poroda
• Poboljšati imunitet beba

Da, bundeva je koristan, ali ne može se jede u velikim količinama, a na drugi način ispoljavaju carotenemia. To je bolest u kojoj koža pretvara žućkast.

Jela od bundeve

Bundeva, namijenjen za dojilja, morate odabrati zrelo i svježe. Najčešće ovo povrće konzumira nakon kuhanja. To može biti kuhano, pirjano, pečena, kuhati supu, ili kuhati u pire od bundeve. To je korisno ako je u kombinaciji sa mlijekom i žitaricama.

Gurmani će sigurno slatkog ukusa kaša od bundeve i riža kuhana u mlijeku sa dodatkom ulja. Pečene bundeve - to je također dobar način kuhanja, jer zadržava sve hranjive tvari iz povrća. Ali, prženo povrće neće učiniti majke tijekom dojenja, jer prženje je štetan probavnog trakta, a nije jaka beba.

Korisni bundeve soka. Pijem ga svaki dan. To će povećati količinu mlijeka u žena koje doje, to će raditi normalno centralnog nervnog sistema. To je vrijedno da ga koristite sa jabuke i šargarepe.

Bundeva je dio preporučene ishrane dojilje. Ako dijete nije alergičan na ovo povrće (ili karoten), potrebno je da ga imaju nužno.