Planiramo pravilnu ishranu četiri godina dijete

Video: TED na ruski. Jamie Oliver. Pravilnu ishranu. Učite djecu

Meni, ishrana za djecu treba da sadrži različite kombinacije i varijacije. Članak će reći različitih recepata za djecu 4 godine. Posuđe za djecu od 4 godine mora biti izabran sa posebnom pažnjom.

Dijeta treba isporučiti četiri godine starosti prisustvovati zdrava i zdrave hrane. Djeca nisu kao razmaženi kao odrasli. Ne bi trebalo da učita meni beba masti ili jednostavne ugljikohidrata bogate hrane. Da, i oni trebali jesti dobar izbor hrane, izbjegavajući prženu hranu.

Hrana treba biti uravnotežena. Dodaci za masne hrane bolja sa hranom ugljenih hidrata sadrži. A po mogućnosti i složenih ugljenih hidrata koji se duže vari. Potrošnja proteina namirnica treba da bude praćen složenih ugljenih hidrata.

Video: Pravilna ishrana male djece. ICAT. IMCI

Meni pravilnu ishranu za deteydolzhno čine razne kombinacije i varijacije. Viskozna tečnost kaše i mora se mijenjati periodično ljušti. Složenac i pudinga Sway mekoću i labavost profitabilan razrijediti dnevnog obroka. Djeca imaju tendenciju da radosno vide ove jela.

To je važno kako bi bili sigurni da je hrana bila svježa i sadrži sve što je potrebno za male tijelo. Vitamini i minerali su također bitne u ishrani bebe.

možete pronaći razne recepte za djecu 4 godine u mnogim izvorima. Ponekad se govori o nespojivosti pojedinačnih obroka, ali djeca su nepredvidive. Ponekad najneočekivanije kombinaciju proizvoda je posebno zadovoljstvo beba. Treba slušati svoje želje. Kombinaciju proizvoda jedni s drugima može utjecati na njihovu asimilaciju. Glavna stvar je da se koriste u kuhanju samo svježe i kvalitetne proizvode. Preporučljivo je da se smanji unos šećera. Neophodno je, ali roditelji moraju nadzirati svoju potrošnju djeca u takvom dobu tendera.

Posuđe za djecu 4 letdolzhny biti izabran sa posebnom pažnjom, jer sada postoji formiranje aktivne ćelije, mišića i skeleta djeteta. Nedostatak komponenta može negativno utjecati na razvoj organizma kao cjeline. Neprocjenjiv za rast ćelija i pravilan rad unutrašnjih organa imaju voće i bobice. Oni su aktivno uključeni u cirkulaciju i probavnog sistema. Deca treba da jedu u jednoj sezoni nije manja od jednog kilograma bobica raste na području stanovanja.

To je od velikog značaja ne samo na broj članova, ali i kvalitativni sastav dječje prehrane. To treba pristupiti s posebnim izborom pažnju proizvoda. Kažu da ljudi - to je ono što jede. Pa neka djeca biti zdrava i jaka, a njihovi roditelji su veseli i sretni!