GurusBaby.com

Folna kiselina u trudnoći

Folna kiselina - vitamin B9, koji je aktivno uključen u dupliciranja DNK. Zbog toga, podjela ćelija u organizmu odvija. Folna kiselina u trudnoći je neophodno za normalan protok, rast i razvoj fetusa, kao i zdravlja žena tela. Vitamin B grupe je uključen u trombocita procesa formiranja leukocita i eritrocita, jer su elementi krvi.

Iz tog razloga, žene u ishrani ishrane tokom trudnoće folna kiselina potrebna u dovoljnim količinama. Posebno vitamin je potreban za prva tri mjeseca trudnoće, kada se embrio formira nervni sistem. Ispravnost njenog favorita je zbog ovog elementa.

Folna kiselina stimulira stvaranje nukleinskih kiselina i aminokiselina, pomaže u rješavanju metabolizmu proteina. Vitamin B9 povećava otpornost na nepovoljne uticaje na životnu sredinu, a zajedno sa vitaminom B12 sprječava masne naslage u jetri.

sadržaj

Koliko je opasno za vrijeme trudnoće nedostatak vitamina B9, i ono što se zove?

Folna kiselina koje se nalaze u tijelu u nedovoljnoj količini, može biti uzrokovan sljedećih razloga:

  • Kršenje kiselina sintezu folne;
  • Povećan eliminacije iz organizma zbog dijareje, povraćanje i tako dalje Itd..;
  • Kršenje njegovu apsorpciju iz crijeva (za kršenje crevne mikroflore, bolesti probavnog trakta);
  • Zbog prirode ljudskog tijela, potrebna elementa povećava. Razlog je brzi rast organizma portovana bolesti i tokom njih (kožne bolesti, anemija, rak, itd ...);
  • Neadekvatan unos od toga. Treba da znate da termički obrađene proizvode izgubiti 90% svoje sadrži vitamin B9.

Nedostatak ove droge ne može dovesti samo do povrede trudnoće, ali i rast djeteta, kao i iscrpljenost, umor, gubitak apetita, trovanja tokom trudnoće i tako dalje. D.
Nedostatak sadržaja u organizmu trudnice vitamin B9, može uzrokovati sljedeće probleme:

  • Mrtvorođen djecu;
  • Spontani pobačaj;
  • Placente prekid (potpuno ili djelimično);
  • Nije dijete ležaj;
  • Usporavanja djeteta;
  • Kongenitalne malformacije i malformacije fetusa, uglavnom anencefalija - bolest karakteriše nedostataka u razvoju neuralne cijevi, što utiče na mozak i kičmene moždine. Folna kiselina tijekom trudnoće, sprečava razvoj kardiovaskularnih bolesti, formiranje rascjep nepca (rascjep nepca), kao i usne (rascjep usne).

Kako se nedostatak sadržaja vitamina B9 u organizmu?

Nedostatak ovog elementa na umu nije uvijek moguće, ali ako mu je koncentracija u organizmu značajno smanjuje, javlja anemija. Bolest se izražava u obliku sljedećih simptoma:

  • Česti nesvjestica;
  • Pale kože;
  • razdražljivost;
  • Gubitak apetita;
  • Teška gubitak kose.

U teškim slučajevima uz nedostatak vitamina B grupe, može doći do dijareje, čireva u ustima i sa imunim sistemske probleme.

Kako da se vitamin B9 tokom trudnoće?

Dnevnih potreba vitamina za trudnice je 400-500 mikrograma ako je prethodno mrtvorođene djece, pobačaja sa folnom ovisna porocima doza može povećati do 5 mg / dan. sadržaj folne kiseline u standardnom tableta - 1 mg, po multivitamini 300 ug-1 mg .. Jedna tableta od ovih lijekova potrebno preklapa element, koji je potpuno siguran na opservacijskih podataka.

Koje namirnice sadrže folnu kiselinu?

Folna kiselina u trudnoći, kao i drugih vitamina bolje apsorbuje iz namirnica koje sadrže nego iz tableta. Zbog toga, hrana bogata u ovom elementu prije trudnoće i tokom njega, trebalo bi da bude u ishrani žena zauzimaju važno mjesto. Da biste to učinili, morate znati koju hranu držati folne kiseline.

Biljnih proizvoda:

  • Povrće - mrkva, krastavac, luk, kupus, krumpir, patlidžan, tikvice, kiseli krastavci, repa, rajčica, paprika
  • Voće - kivi, kruške, jabuke, breskve, limuna, naranče, banane, nar, grožđe;
  • Bobice - trešnje, jagode, ogrozda, maline, crnog ribizla, lubenica;
  • Žitarice - zobene pahuljice, heljda, proso, riža, heljda;
  • Mahunarke - grašak, grah;
  • Nuts - lješnjaci, bademi, orasi;
  • Bilje - dill, spanać, repa zelje, peršun, zelena salata, luk perje;
  • Gljiva - vrganji, šampinjoni, bijele gljive;
  • kvasac;
  • Obrok.

Životinjski proizvodi:

  • Mliječni proizvodi - jogurt, sir, mlijeko;
  • Iznutrice - goveđi jezik i jetre;
  • proizvodi od mesa - piletina, puretina, patka, prepelica, svinjetina, janjetina, govedina, zec;
  • Jaja - piletina, prepelica;
  • Med.

Kontraindikacije, neželjenih efekata i predoziranja.

Trudnice često brinu da folna kiselina je dodijeljen doktor u previsokim dozama. U ovom slučaju, nema razloga za brigu, predoziranje, potreban vam je dan da proguta 25 tablete. Ali postoje slučajevi, kao rezultat čija upotreba ovog vitamina može dovesti do neadekvatne reakcije (mučnina, povraćanje, jake bolove u trbuhu, nesanica, grčevi i proljev), u ovom slučaju, morate kod doktora.

Ne možete koristiti drogu u bronhijalne astme i ozbiljne alergijske reakcije, koje mogu izazvati opasne napade za život. To je vrijeme da zaboravi na folnu kiselinu u otkrivanju onkologiji (aktivira rast ćelija raka). Kontraindikacija za prijem element je zatajenje bubrega, kao i pijelonefritis. U ovih bolesti element omogućava proliferaciju epitela bubrega tubula.

Višak vitamina B9 se izlučuju u urinu, a ne poštuje nuspojave kod zdravih ljudi.
Da je dijete rođeno zdravo i trudnoće bio je bez komplikacija nije potrebno da se zanemarivanje za liječenje vitamin B9. Uzmite to treba da bude u dozi od strane doktora, i da se uključuju proizvode koji sadrže ga u ishrani.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Folna kiselina pri planiranju trudnoćeFolna kiselina pri planiranju trudnoće
Folna kiselina u trudnoćiFolna kiselina u trudnoći
Vitamin E prilikom planiranja trudnoćeVitamin E prilikom planiranja trudnoće
Folna kiselina za muškarce - ključ za rađanjeFolna kiselina za muškarce - ključ za rađanje
Folna kiselina u trudnoćiFolna kiselina u trudnoći
Folna kiselina pri planiranju trudnoćeFolna kiselina pri planiranju trudnoće
Folna kiselina pri planiranju trudnoćeFolna kiselina pri planiranju trudnoće
Vitamini u trudnoćiVitamini u trudnoći
Folna kiselina pri planiranju trudnoćeFolna kiselina pri planiranju trudnoće
Priprema partner zamisliti: poboljšava kvalitetu spermePriprema partner zamisliti: poboljšava kvalitetu sperme
» » » Folna kiselina u trudnoći

© 2011—2022 GurusBaby.com