Auditivni trening tokom porođaja

Auditivni trening tokom porođaja

Trudnoća postaje poseban trenutak kada žena je veliku odgovornost i brigu, ne samo države nego i za dijete. Stoga je sasvim prirodno da prije predstojeći rođenja rastuća zabrinutost i iskustva. Postoje različite tehnike relaksacije i obuke koji će omogućiti lakši prijenos javlja porođaja bez komplikacija i strahove. Jedan od tih načina su posebne tehnike disanja i audio obuku, koji posebnu pažnju u svom članku.

Video: Na pozitivno raspoloženje na uspješnom dostava! (AFIRMACIJAMA)

Tokom rada mogu biti od dvije vrste:

• Otkrivanje grlića maternice.

• Fetus je izbačen iz materice.

Za takve države treba uzeti u obzir dvije glavne tačke:

• kontrakcije.

• Pauza.

kontrole disanja i audio obuku tokom porođaja

U otkrivanja grlića maternice potrebno je uspostaviti odgovarajuće kontrole disanja žena. Disanja za vrijeme rada bi trebalo biti dovoljno i tifus duboko. Kada su kontrakcije u pratnji bol, mentalno da se obavlja, provjerite sa svojim dahom. Trajanje normalnog ciklusa disanja (udisanje, izdisanje i pauza) je pet sekundi. Real je nastavio za 50 sekundi.

Zbog toga bi trebalo uzeti pet sekundi od 50, i sami možemo podsjetiti mentalno "Postoje još 45 sekundi." vrijeme računa nakon svakog pada dah pet sekundi. Kao rezultat toga, žena može kontrolirati trajanje borbi za svoje povjerenje - da ublaži percepciju bola proizlaze. To treba da obezbijedi iste kontrole kao i za mišiće materice.

Valja istaći da je napetost u mišićima je u pratnji majke otpada snaga. U skladu s tim, u vrijeme borbe, možete spasiti državu relaksacije. Međutim, to opuštanje ne bi trebalo da budu pasivni i aktivni - je potpuno pod vašom kontrolom. U ovom trenutku možete mentalno recitovati odgovarajući izraz auto-sugestija: "Ja sam potpuno miran. Nakon jagma prati rad. Postepeno će ojačati kontrakcije. Ja zadržati duboko udahnuo i glatkih mišića su sada opustila. Sada je bitka je gotova, nakon čega ću moći da se opuste. "

Video: Masaža za vrijeme rada

Žena između kontrakcija koristi tehnike relaksacije - od mišića lica mišića nogu. U vremenu između kontrakcija, samo-hipnoza je osigurana posebnim mentalnim fraze: "Potpuno sam miran, imam sve pod kontrolom se održava. Ostao sam miran i stabilan disanje. Sve mišiće lica su sada opustila. Opušteno i mišića podlaktice, ramena i ruke. Sve mišiće ruku su topli i potpuno opušteno. Opušteno i mišiće stražnjice, perineum. Sada potpuno opušten tele mišiće, bedra. Telo u vremenu između kontrakcija bude potreban odmor. Rođeni javljaju potpuno sigurno. I ostanite mirni. Dobro osećam tvoju bebu potez, njegova sreća. Ja sam u miru za sebe i za dijete. "

Kada je potrebno protjerivanje fetus prebacivati ​​napetost mišića prilikom pokušaja i potpunu relaksaciju između uzalud pokušaja. u pokušaji preporučene mentalno ponavljanje fraza, "Sada udahni. Naprezanja trbušnih mišića. Blago se povećava pritisak na donji trbuh. pritisak To će postepeno povećavati i povećavati. Dijete će i dalje nastaviti da se kreću kroz porođajni kanal. Pravim glatko izdah. " Ovo podešavanje se ponavlja tri puta u toku jednog pokušaja.

Prema trenutnim statistikama - ova praksa može značajno lakše nose žene obradi njihovog rođenja. U ovom slučaju, preporučene tehnike vrlo lako vari, promoviranje efikasne priprema trudnica pred nastupajuće rođenja. Autogeni trening omogućava ženama da se rodi proširuje znatno kraće od njihove stvarne trajanje. Uostalom, na početku autogenog izvođenja obuke ne prati bol.