Kako disati tijekom poroda

Radni žene su dobro svjesni da u svakom slučaju isporuke u pratnji bolne senzacije. Ali, u principu, ako želite, možete napraviti svoj vlastiti ublažavanje bolova, čak i bez upotrebe lijekova. Između ostalog, jedan od najefikasnijih sredstva za to postaje pravilno disanje za vrijeme rada. Uz pravilnu iskustvo disanje znatno olakšati isporuke, bez susreta štetu djeteta, koja razlikuje korištenje tableta protiv bolova. Što podrazumijeva pojam pravilno disanje za vrijeme rada? Kako trenirati odgovarajući disanje? Na ova pitanja ćemo zaustaviti posebnu pažnju u svom članku.

Kao disanje može utjecati na proces rođenja?

na desnoj strani stručnjaci smatraju da je pravilno disanje - ključ za brzu isporuku. To je dah pomaže da se olakšati i ubrzati protok radne snage. Jer kroz pravilnu žena disanje može opustiti. Režirao dah da dijafragme pomaže isporuke. Koncentriranim žena na tehnike disanja, manje razmišlja o boli - brži cervikalna dilatacija. Disanje pruža kiseonika u tijelu, doprinosi smanjenju mišićne zasićenja svoje dijete. Shodno tome, pravilno disanje omogućava beba lakše podnosi takav stresan period od rođenja.

Uprkos rođenja svakog djeteta sa bezuslovnu respiratorne refleks, za trudnice je važno da se učenje posebne tehnike disanja. Stoga, važno je da naučite kako da napreduje ovu tehniku, disanje, misleći oko ovih treninga unaprijed. To je za ovu i daje za organizaciju posebnih kurseva za trudnice, nove mame školama i drugim institucijama. Tokom treninga, glavni zadatak je razumijevanje pravilnog disanja tokom rada - da imaju kontrolu tehniku ​​udaha i izdaha.

Učenje pravilnog disanja tokom rada

Zbog toga je važno imati na umu - za svaki period isporuke karakteriše neku tehniku ​​disanja. Kada žena planira da ode u porodilištu obično i dalje relativno slaba kontrakcije. Ove kontrakcije ne dovode do teških nelagoda ili bol posebno. Žena je u tom periodu i dalje može odlučiti svoje poslove. Važno je da se trudim da ne fokusira svu svoju pažnju na predstojeće bol, pokušajte da se saberem.

Daljnje kontrakcije postanu redovni, koji se pojavljuju nakon jednakim vremenskim intervalima. Vrlo često žene u prenatalnom odjelu inhibiraju porođaja za bol, stežući mišiće. Posljedica ovakvog pristupa je potreba indukcija porođaja, s obzirom na slab cervikalna dilatacija. Stoga je važno da majke maksimalno opuštanje, predstavljaju u svojoj mašti, to je navedeno kao cvijet - ovaj pristup će značajno ubrzati rad.

Sa povećanjem bol, anaesthetization važno disanje. Kada je bitka treba da bude da diše u za brojanje 4, izdahnite polako, brojeći do 6. Zahvaljujući ovoj tehnici disanja je moguće da se daje više kisika do bebe. Kako bi se odvratiti njihove pažnje od bola, neki stručnjaci preporučuju da žene izgledaju na sat. Oni su visile ispred žena - to je mogla računati trajanje svake borbe, intervali između njih. Ovaj pristup se zove druga dominantna tehnologija - prebacivanje pažnje. Stoga, žene pažnja će biti preusmjeren na drugu točku koja će mu omogućiti da ne bude stegnut, lakše prebacivanje osjećaj boli.

Na početku uspona rada, treba zamijeniti sa bivšim prima još jedan dah, držeći dah "kao pas". Prvi put bez majke 5 minuta disanja polako, ali kada se vrhunac fazi bol, i treba slijediti brzog plitko disanje - kao pawl bez daha.

Važno specijalisti povučena odmora između kontrakcija. Tokom ovog perioda potrebno maksimalno opuštanje. Po rođenju partner, supružnik ili neki drugi srodnik trebalo odvratiti ženu na porođaju. Ponekad je bilo slučajeva da je žena mogla čak i zaspi u pauzama između trudova, buđenje u isto vrijeme sa početkom naredne borbe.

Najbolnije i težak period za majku - spuštanje bebinu glavu, kada još nisu u potpunosti otvoren cerviks. Tokom ovog perioda, zadržao jak kontrakcije, sa početkom u pokušajima da se olakša percepciju bola. Međutim, u tom periodu ne može gurati, s obzirom na opasnost pauze. Ipak, vrlo je teško da se odupru podtuzhivaniya. Na porodiljskom spašavanja različitih položaja testiran, uključujući i na sve četiri. Ovaj položaj smanjuje pritisak na prepone, sa smanjenim osjećaj boli.

Od početka izbacivanje fetusa tokom rada značajno povećava ulogu žene na pravo rođenje beba je morala gurnuti 3 puta tokom svakog meča, pokupiti zrak, oslobađajući ga u zdjelice. Od početka borbe treba spustiti glavu na grudi, a ne da gura u lice, i dole izbjeći pucanja krvnih sudova. Kada se dijete rodi žena je važno da se u skladu sa preporukama i uputstvima i babice. Nema potrebe da pribegavaju uzalud pokušaja nakon izlaza glavu - ovaj put možete posvetiti da se odmori. Trebalo bi jednom čvršće na ramenima uklanjanja djeteta, a onda - već za rođenje placente.

Porođaj - vrlo odgovoran i težak proces za žene. Zbog toga je neophodno razmišljati unaprijed odgovarajuću obuku, odgovoran pristup ovom pitanju. S obzirom da su žene te koje će zavisiti od rođenja zdravu bebu. Shodno tome, mogućnost da ispravi disanje i snagu volje, bez obzira na bol - su od velikog značaja. Ne treba zaboraviti da je glavni pomagači u ovom vremenu postao doktor i babica - pa budite sigurni da slušati i da se pridržavaju njihovih uputstava.

Glavne vrste disanja za vrijeme rada koje možete izabrati:

• Dah "kao pas". Da biste to učinili, na površinu, ubrzano disanje, pritisak na jezik protiv nepce. Usta malo otvorena.

• Sporo disanje. Odnos udaha i izdaha trajanje je 2: 1. Disati u nosu, izdahnite - usta.

• Diše "kroz otečene usne." Nalazi se na "vrh" borba za nos dah sa glasno sniff, a već izdahnite kroz usta, sa stvaranjem "debljinu usana", izgovarajući zvuk "da".

• Disanje s glasom izraz bola. "Prostanyvaetsya" ili "otpevao" samoglasnika a, o, ili y. Treba biti niska "pjeva" zvuk. Važno je da se takvo stanje, jer je izgovor niskih zvukova u pratnji nevoljne mišićne relaksacije mišića karlice. Postoji pretpostavka prema kojoj je u tom slučaju postoji opuštanje mišića ne samo kružni usta, ali i cerviksa.

• Disanje u "tužne". Za ovaj procvatu bout je čišćenje dah i duboko punu dah, a zatim ubrzava disanje postaje plitko. Potrebno je da završi 3-4 površina intenzivnih inspiratorni dah oštro kroz poduv usne protezao u cijev - kao balon napuhati ili ugasiti svijeće. Ovaj dah je učinjeno kada je osoba jecaje. Možete sjetiti tip disanja kako slijedi: Udahni sa sob 3 računa, a zatim polako izdahnite - 3 rezultat.

Važna uloga pravilnog disanja tokom rada:

Žene često daju dužnu pažnju na osobenosti pravilno disanje do kraja trudnoće. Ali treba shvatiti da takav stav je pogrešan. Posezanja za obuku treba napredovati u asimilira ove tehnike disanja na podsvesnom nivou - oni mogu biti lako i brzo se vrati na potrebnu trenutku, kada su zaista potrebni.

Zašto pravilno disanje pomaže?

• Kada je pažnja usmjerena na dah, manje pažnje posvećuje se bol.

• Pravilno disanje pruža dovoljno kisika do mišića promoviranjem efikasnije kontrakcije ubrzavanje isporuke.

• Pravilno disanje daje optimalan dotok kiseonika za ženu i dijete.

• Uz pravilno disanje, ne možete gurati ispred vremena, jer je potrebno naporima da fetusa protjerivanja duboko udahne prije početka. Bez duboko će ostati dovoljno prostora za kontrakcije maternice, bez izazivanja pritisak na maternicu.

Video: Kako disati tijekom poroda?

Sumirajući rezultate pravilnog disanja prilikom rođenja:

Dok borba ne dovodi do nelagode, preporučuje se posegnuti za "u trbuhu" tip disanja. Efektivna analgezije pružaju različite vrste često plitko disanje "-". Svijeća "," voz "," velika svijeća "

Da ne počne da gura prethodno predviđenog vremena, s borbe treba da se pridržava dah "kao pas". Za maksimalnu efikasnost, važno je pokušaja učenja ispravan zrak udiše kao dok ronjenje, - odlaganje u pokušajima vremena za disanje, polako izdahnite nakon kontrakcije.