Porođaj bez bola

Postoji rašireno uvjerenje da rođenje To je prilično bolno i crveno bolan proces. Ovakav stav je postao nezaobilazan u našem društvu - i spasio pogleda koji jednostavno ne može biti drugačije. Sve nade često odgovornost mogućnosti moderne medicine, odlaganje koje postoji mnoštvo različitih lijekova za ublažavanje bolova. Uz ove opcije može izgledati - nije potrebno da se bojite i brinuti, s obzirom na realnu priliku da pobjegne različite fizičke patnje. Ali moramo priznati da u stvarnosti nije tako jednostavno.

Zašto to nije uvijek preporučuje farmakološki analgezije tijekom rada?

Treba shvatiti da medicinski anestezija može uključivati ​​mnogo različitih negativnih efekata, što čini žensko tijelo i dijete. Stoga, Svjetska zdravstvena organizacija je objavila preporuke na koje treba izbjegavati u tokom porođaja različitih anestetika i analgetika, ako nema stroge medicinske indikacije za to.

Je bol pri porodu je neminovno?

Prirodno se postavlja pitanje da li je ili nije žena na porođaju će biti osuđeni na patnju i bol prilikom porođaja. U stvari, to nije. Na kraju krajeva, to treba shvatiti da je priroda žensko tijelo daje potrebnu tablete protiv bolova u dovoljnoj količini za isporuku. Žensko tijelo u porođaju proizvodi dovoljne razine endorfina - hormona zadovoljstva i radosti koja može smanjiti fizičke nelagodnosti. U isto endorfin promovirati opuštanje, oslobađanje od bola, pružajući osjećaj emocionalne oporavak.

Ali morate shvatiti krhkost procesa i mehanizam proizvodnju hormona endorfina - to utječe na opće emocionalno stanje majke. Konkretno, osjećaj anksioznosti ili uzimanje lijekova može uzrokovati gušenje proizvodnju prirodnih anestetik.

Fiziološki značaj pojave bilo kakvog bola je prilika da se ljudsko tijelo o prekršajima u prirodne procese. Na vlastitu rada ne odnosi na broj određenih destruktivnih procesa za žensko tijelo - jer su potpuno prirodni fenomen. Ali, to se podrazumijeva - da je tokom porođaja materica prisiljeni prodelyvat stvarno dobar posao, uz mnogo sati intenzivne kontrakcije.

Međutim, ne treba pretpostaviti da su uzroci bolova rada su baš kao i rezove. Jer samo malu količinu receptore za bol koji se nalazi na mišić uterusa. Obično, tu je osjećaj boli u mišićima koji okružuju materice. Lokalizacija ovog javlja se bol u regiji struk ili stomak.

Pravi uzrok bola prilikom porođaja je napetost mišića, što onemogućava normalan fiziološke promjene u organizmu tokom porođaja. Stoga, može se reći - žena ne može kontrolirati kontrakcije uterusa, ali je u stanju da kontroliše okolne mišiće, sa svojim svesno opuštanje. Zahvaljujući ovom jednostavnom prijem mogu izbjeći bol prilikom porođaja.

Video: porođaj bez bola i straha mog iskustva Silena Sway

Kako da se opustite svoje tijelo i um u trenutku isporuke?

Ako imate određeni strah, brige ili anksioznosti prije predstojeći rođenja, će povećati napetost mišića. Kao rezultat toga, postoji određeni začarani krug. Od straha intenzivirana napetost mišića, što izaziva pojavu bola, ali zbog bolova postoji osjećaj straha. Da riješi bol prilikom porođaja treba da nauče pravila opuštanja. Međutim, tajna je u ovom slučaju je nemogućnost da se opustite mišiće vaše tijelo opušteno majke bez svijesti.

Za bilo koju tehniku ​​efikasan opuštanje u početku potrebno odrediti željenu lokaciju, pružajući ugodnu atmosferu za sebe. Sličan rezultat drži u odnosu na proces rađanja. Prvo bi trebalo da pokušaju da se utvrdi mjesto rođenja budućnosti, posjetite ga unaprijed, nakon što je komunicirao sa lekarom - za razumijevanje mjesta i životne sredine za buduće isporuke, da bi se izbjeglo nepotrebno strahove i iskustva. Tako da žena može postaviti sebe za pozitivne emocije, pozitivno raspoloženje i blagostanje.

Ona je prethodno obučen u ispravnom tehnike relaksacije. Da biste to učinili, možemo preporučiti sljedeće metode. Prije nego što stave veliki jastuk, klečeći, što je više moguće, ali da onemogući svaku bol, razvod u stranu koljena - grudi oslanjaju na jastuk pod glavu staviti ruke, uzimajući duboko i sporo, uz opuštanje na izdisaju.

Video: mog rođenja kako roditi bez bola EXPLICIT

To treba da se okrene svoju pažnju da se fokusira na opuštanje različitim dijelovima tijela, vrat, lice, leđa, ramena, ruke, trbuh i noge. Neophodno je da se mentalno na sebe reći o ovom fraza, "Moje tijelo je sada potpuno opušteno, to je lako i bestežinskom, kao da otopljen u prostoru. Sada sam sretan i potpuno miran. " U ovom slučaju, um i tijelo će biti u mogućnosti da bolje pripreme za predstojeće rođenja, lakše prenošenje ove države. Da bi se postigao veći učinak opuštanja, možete izvesti postupak pod tihu muziku, dodajući atmosfera Dim lights i mirise esencijalna ulja - matičnjak, lavanda ili ružmarina. Ako će unaprijed moći da se upoznaju sa doktorom, preuzme isporuku, možete ga pitati o mogućnosti da se prenatalni informacije štićenik eterična ulja i kompaktan snimač - za stvaranje najudobniji i poznatom okruženju za porođaj bez bola.

Maštu i muziku talasa za ublažavanje bolova pri porodu

s pravom voda se smatra najefikasniji način za ublažavanje bolova tijekom porođaja. Konkretno se radi o voda rođenje - vode tokom rada pomaže da se opustite. Kao trudnica je uronjen u vodu, gotovo ne osjećaju moje tijelo, jer je voda podržava svoje mišiće i kosti, koji oslobađa energiju za rad materice.

Ako žena provodi prvi dio poroda kod kuće, za vrijeme jakog bitke možete uroniti u toplu kupku. Kao rezultat toga, voda je u stanju da "prevari" mehanizam percepcije bola u organizmu je uronjen u vodu služi kao stalna masaža za cijelo tijelo - stvara efekt kao da hiljade prstiju masirajte da djeluje na sve receptore. Neki porodilišta dozvoljavaju trudnica na tuširanje - možete iskoristiti ovu priliku za ublažavanje napetosti.

Glavni zadatak prilikom porođaja postaje otkrivanja. Mi smo u ovom slučaju ne govorim samo o cerviksa, ali io "otvoreni" svoju dušu - žena je važno vjerovati sve događa, osjećaj ljubavi i brige za dijete. Stoga, možemo savjetovati da pozove u pomoć maštu - pokušati vizualizirati kako prepone otvara kao cvijet pupoljak, iz koje dijete dolazi na svijet. Važno je da zaista vjerujem da je cijeli proces je jednostavan, lijep i siguran.

Neophodno je da se razvije u svom umu pozitivan stav za predstojeće rođenja. Na primjer, dajući sebe da sledeće podešavanje raspoloženje - ". Potpuno sam vjerovati moje tijelo, tako da ne mogu roditi svoju bebu lako i bez bola" Treba shvatiti da je beba tokom porođaja iskustvo mnogo više iskustva i uzbuđenja nego sa svojom majkom.

Kada u određenom trenutku, osjećaj beznađa i očaja, dakle, sa istim, moćniji osjećaje lica i dijete. Dakle, u ovom teškom periodu naći snage da podrži i ohrabri svoje dijete, a ne da ga smatraju kao izvor njihove patnje. Dijete mora biti zdrav, jak, podržavaju i traže uskoro roditi. Uz ovu jednostavnu metodu ponekad ne značajno olakšati njihovu nelagodu tako što dodatne snage za rođenje.

Ako smo spremni da se oslanjaju na svoju maštu i fantazija, Možete koristiti vježba pod nazivom "Obložiti tvoj bol". Da biste to učinili, tvoj bol u porođaju treba smatrati velikim damasta pamuk bombona - to je valjani u malu loptu, umotan u papir, na balone - onda zamislite kako leti bol je vrlo daleko od vas.

Pravilnom položaju za ublažavanje bolova tijekom porođaja

WHO smjernice ukazuju na to da svaka žena treba da slobodno odlučuje o odgovarajući položaj prilikom porođaja. S obzirom na dobro odabranim držanje tijekom porođaja uspeva da riješi značajan dio njihove boli.

Za većinu žena tokom rada radije čučne, stoje ili stoje zgradi na uzglavlje, prozorskom ili stol. Možete napraviti i kretanje kukova - kao da je ples. Kroz ovaj ples je opuštanje međice, uz oslobađanje od neprijatnih osećanja, pozitivno utječu na cerviks.

Mnogi držanje "na sve četiri" najpogodnijih ili sjedi na stolici, noge široko. Kada umorni i odlučili da legne, najbolja opcija bi predstavljati leži na boku, stavite jastuk ispod grudi i između nogu.

Video: Porođaj bez bola: moje iskustvo i osnovna pravila

Lični stav prema boli žene za vrijeme poroda

Treba da pokuša da preispitaju svoje vlastite stav prema mogućem bol prilikom porođaja. To treba tretirati kao nužan test, koji može biti odličan savjetnik. Budući da je osjećaj boli tijekom porođaja kako bi se utvrdilo kada je za opuštanje, za promjenu položaja za odabir najudobnije držanje za prolaz bebe kroz porođajni kanal.

Na odgovarajući način odgovoriti na njihove signale bola prilikom porođaja, suočavanje s njima, morate imati odgovarajuća znanja i vještine o protoku rođenja, vrste ponašanja, i priroda iskustva u tom periodu. Najefikasniji način treninga postaje provedbu specijalnih odjeljenja za trudnice i njihove supruge. Tako da možete psihički i fizički pripremiti za predstojeće psihološki i fizički stres, istražiti efikasne načine prirodne, prirodni reljef bol i odgovarajuće tehnike opuštanja. Ali glavni stanje postaje pozitivan stav i samopouzdanje da rođenje djeteta bez bola.