GurusBaby.com

Disanje na rođenju

Video: Disanje za vrijeme poroda i za vrijeme trudnoće

Dyhanie

Mnogi opstetričari, priprema svoje pacijente da najodgovorniji i tresu događaj u životu - rođenje djeteta, oni vole da kažu: "Tokom porođaja boli svi osim jezika." Ovo većina stručnjaka ne pokušavaju da zastraše već nestrpljivi i često panike preko bilo beznačajan trudna, već naprotiv - spremni da ih ohrabriti da istraže one stvari koje će im pomoći da uvelike olakšati proces formiranja beba rodi. I primarnu ulogu pravilno disanje tijekom rada na ovom pitanju. Dokazano je da je kontrola i dubine udisaja učestalost smanjuje bol tokom rada i olakšati - pravilno disanje promovira maksimalnu moguću opuštanje tokom rada i pruža potrebnu količinu kisika kao majka i beba. Pored toga, osim ako izričito preuzme kontrolu nad disanje, teško je očekivati ​​da u trenutku rođenja morati posegnuti za drugim za ublažavanje bolova.

Osnovne tehnike disanja i njihova primjena

Generički proces je poznat, sastoji se od tri glavne faze - tuče, pokušaja i placente. Svaki od njih je svojstvena određena vrsta disanja, ali je zajednička karakteristika je da Uvijek je potrebno da diše stomak. To nije tako teško kao što se čini na prvi pogled - samo razviti konzistentan navika. Da biste to učinili, potreban vam je malo prakse: stavite ruke na stomak i pokušajte disati na način koji je fiksiran dojke, i stomak i da ga ruža i pao. Još jedna nefleksibilni pravilo ispravan disanja tokom svih perioda isporuke - udahnite kroz nos i izdahnite kroz usta.

Pravilno disanje će uvelike olakšati isporuke proces

Video: Ono što je važno znati o disanju pri rođenju? kažu stručnjaci

Pravilno disanje će uvelike olakšati isporuke proces


Tokom početne borbe, bol nije jako dosadno, potrebno je primijeniti tehniku ​​sporog disanja. Udisaja treba biti spor, glatka i duboko disanje i kašnjenje potrebno za maksimalno mogućem vremenu, ali ne manje od 5 sekundi. Poželjno je da se 6-8 minuta respiratornih pokreta, ali je njihov broj mora biti postupno smanjiti na 4-3 sa rastom intenziteta kontrakcije.

Uz intenziviranje bol sporo valovitih disanje potrebno za uspjeh. Od jagma sredstava na principu talasa (i.e., prvo se povećava, a zatim držeći i dalje se smanjuje), a zatim disanje bi trebao biti isti - prvi duboke i usporiti Nadalje, kada je pojačan smanjenje, - površine i česte (naziva se disanje " pas "), i on mora ponovo postati duboko i sporo se boriti protiv recesije. Usput, ubrzanog disanja "Dog" se može zamijeniti sa drugim tehnika disanja, takozvani "svijeća" - duboko, sporo, tiho diše kroz nos, a zatim oštar, brz i bučan izdah kroz usta. Izbor između dah "pas" ili "svijeća", odnose isključivo na pojedinačne osjećaj udobnosti i dobrobiti: glavna stvar koja diše tokom rada dao olakšanje, a ti bi mogao čak i za kratko vrijeme, ali opusti se. Nakon završetka borbe je korisno da duboko udahne, a do početka naredne, poželjno je da bude ometen nešto vrlo ugodno (sretan misli na bebu ili riječima naklonost muža) i pokušajte da se opustite.

Video: Disanje za vrijeme rada. Part 1 | Mamalara.ru

Na sceni, ponovo pokušava promjene disanje. Sada, na početku skraćenice da radim punom dah, a odmah nakon njega - duboko. Sljedeća tehnika disanja smanjena na tri česte i plitko disanje i jedan kratak dah. Tako da se ne izgube i da ispravim stvari, bolje je da se računati i da se ponovi da se ritam respiratornog ciklusa: 1,2,3 - izdahnite, 1,2,3 - izdahnite, itd Kada je ginekolog dozvoli push, potrebno je da udahnete duboko i drži dah, kao da je, da izvrši pritisak na maternicu volumena zraka koji je okupio u plućima. Ako postoji nedostatak daha osjećaj, onda vam je potreban samo disati i napraviti novi dah, a zatim i dalje gura. Izdisaje uvijek treba biti spor i mekan, u svakom slučaju ne može biti u pratnji uzvicima, inače sva snaga ide na krike i pokušaji mogu biti neefikasne.

Ne odlažite trening

tehnike majstor disanja potrebno "ciljnu liniju" zanimljiv položaj za 2-3 mjeseci prije rođenja. Neki trudnice su upoznati sa ove prakse u školama za roditelje. Ali, da bi naučiti sve osnove pravilnog disanja tokom rada na svim lako i samostalno. Potrebno je da se uključe u svaki dan, tako da do trenutka kada je beba u svijetu sve tehnike disanja su dobro uspostavljene u svoje vještine, a tokom rada možeš ih automatski obavljaju, bez trenutka oklijevanja. Međutim, važno je imati na umu da trajanje vježbe dnevno ne može trajati duže od 10 minuta. Činjenica da je češća praksa disanje može dovesti do vrtoglavica i propadanja zbog smanjenja koncentracije u krvi ugljičnog dioksida. Dakle, ne preteruj. I zapamtite: za uvjerili milijune žena koje su pravilno disanje - je ključ za uspješnu lagan i generički proces.

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Disanja tijekom radaDisanja tijekom rada
Disanje na rođenjuDisanje na rođenju
Pravilno disanje tijekom porodaPravilno disanje tijekom poroda
Kako disati tijekom poroda: pravilne tehnike disanja tijekom poroda i boriKako disati tijekom poroda: pravilne tehnike disanja tijekom poroda i bori
Bol prilikom porođajaBol prilikom porođaja
Kako disati tijekom porodaKako disati tijekom poroda
Kako disati tijekom radaKako disati tijekom rada
Kako disati tijekom porodaKako disati tijekom poroda
Disanja tijekom rada: Učenje da pravilno disatiDisanja tijekom rada: Učenje da pravilno disati
Disati pravilno tijekom porođajaDisati pravilno tijekom porođaja
» » » Disanje na rođenju

© 2011—2022 GurusBaby.com