GurusBaby.com

Priprema za porođaj: vježbe za cerviks i perineum

Priprema za porođaj: vježbe za cerviks i perineum

Svi ste bili i vi imate samo da se sastane sa svoje dijete i dovesti ga kući, gdje ste pripremili ugodan kutak i gdje je već tako davno sve, on ga je čekao. Ste pročitali mnogo knjiga, pohađali kurseve, konsultovali sa prijateljima i liječnicima, bili su na internetu, znate sve o porođaju teorijskog dijela.

Ti si malo strah svega toga i zaboraviti miješati u najvažnijem trenutku. Dakle, mislim da ispod zadati tekst baš kao i jasle, jer potpune informacije - u knjigama, kurseva, i drugim mjestima. Ova kolica u poslednjem trenutku ne pretura kroz gomilu tekstova.

Za osnovu ovog jasle uzeo sam sinopsis "iskusni puerperalne", koji je prikazan u jednom od "popularne" mjesta, tako da ako vidite poznato riječ - nemojte biti iznenađeni. I opet - svi vi to znate. Ali, ako i dalje imate strahove i nesigurnosti - onda članak može vam pomoći.

Video: Kako anesteziju porođaja sebe? Priprema za porođaj. Stručnjaci kažu / Says Expert /

Priprema za porođaj cerviksa, omekšavanje cerviksa: osnovna pravila

- sa 36 tjedana trudnoće - redovni seksualni život bez kondoma. Sperma omekšati cerviks, pripremajući se za isporuku.

- od 34 tjedna trudnoće - večernji kapsule Primrose ulje - 1 dnevno do 36 tjedna - 2 39 - 3 kapsule dnevno. Piće.

Priprema kože perineuma da se protežu tijekom porođaja: sprječavanje fraktura i smanjuje međice (epiziotomija)

Masaža perinealno kože uz upotrebu biljnog ulja (konvencionalna, maslinovo, pšenične klice). Ispred masaže kože na toplo (termofor ili topla kupka). Suhe i suhu kožu za masažu u naoružanju između anusa i vagine van, trljajući ga u ulju, da odloži niže vaginalni svod i dolje i bočno.
34 tjedna - 2 puta tjedno, od 38 - svaki dan.

Video: Priprema za porođaj

Vježbe za istezanje mišića i ligamenata perineuma

- Stajao postrance na naslon stolice, ispružite ruke na njega i uzeti noge u stranu kao visok kao što je ugodno - po 6-10 puta za svaku nogu

Video: Cervikalni priprema za porođaj forum

- sa istim naglaskom da podigne nogu savijene u koljenu u stomaku

- široko širenje nogu, polako sjesti za nekoliko sekundi drži u tom položaju, možete popruzhinit. Polako ustane i opustiti. Može se ponoviti 3-5 puta

- čučanj, jedna noga ravna, i izdvojila. Da prenese težinu s jedne noge na drugu nekoliko puta. Protezala dalje ruke da pomogne održavanje ravnoteže.

Nadamo se da će naš skup vježbi je korisno za vas, i isporuku će biti lako! Uspješne isporuke i zdravlje za vas i vašu bebu!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani
Kako se psihički pripremiti za porođaj?Kako se psihički pripremiti za porođaj?
Protiv bolova u radProtiv bolova u rad
HomebirthHomebirth
Besplatno Webinar: Kako se pripremiti za sigurnu dostavu?Besplatno Webinar: Kako se pripremiti za sigurnu dostavu?
Soft cerviks u trudnoćiSoft cerviks u trudnoći
Kako pripremiti cerviks za porođaj?Kako pripremiti cerviks za porođaj?
Kako se pripremiti za porođajKako se pripremiti za porođaj
Besplatnu knjigu za trudnice: izvod iz matične knjige bez suza!Besplatnu knjigu za trudnice: izvod iz matične knjige bez suza!
Kelp na porođajuKelp na porođaju
38 Tjedna trudnoće38 Tjedna trudnoće
» » » Priprema za porođaj: vježbe za cerviks i perineum

© 2011—2022 GurusBaby.com