Priprema za porođaj: vježbe za cerviks i perineum
Priprema za porođaj: vježbe za cerviks i perineumSvi ste bili i vi imate samo da se sastane sa svoje dijete i dovesti ga kući, gdje ste pripremili ugodan kutak i gdje je već tako davno sve, on ga je čekao. Ste pročitali mnogo knjiga, pohađali kurseve, konsultovali sa prijateljima i liječnicima, bili su na internetu, znate sve o porođaju teorijskog dijela.
Ti si malo strah svega toga i zaboraviti miješati u najvažnijem trenutku. Dakle, mislim da ispod zadati tekst baš kao i jasle, jer potpune informacije - u knjigama, kurseva, i drugim mjestima. Ova kolica u poslednjem trenutku ne pretura kroz gomilu tekstova.
Za osnovu ovog jasle uzeo sam sinopsis "iskusni puerperalne", koji je prikazan u jednom od "popularne" mjesta, tako da ako vidite poznato riječ - nemojte biti iznenađeni. I opet - svi vi to znate. Ali, ako i dalje imate strahove i nesigurnosti - onda članak može vam pomoći.
Video: Kako anesteziju porođaja sebe? Priprema za porođaj. Stručnjaci kažu / Says Expert /
Priprema za porođaj cerviksa, omekšavanje cerviksa: osnovna pravila
- sa 36 tjedana trudnoće - redovni seksualni život bez kondoma. Sperma omekšati cerviks, pripremajući se za isporuku.
- od 34 tjedna trudnoće - večernji kapsule Primrose ulje - 1 dnevno do 36 tjedna - 2 39 - 3 kapsule dnevno. Piće.
Priprema kože perineuma da se protežu tijekom porođaja: sprječavanje fraktura i smanjuje međice (epiziotomija)
Masaža perinealno kože uz upotrebu biljnog ulja (konvencionalna, maslinovo, pšenične klice). Ispred masaže kože na toplo (termofor ili topla kupka). Suhe i suhu kožu za masažu u naoružanju između anusa i vagine van, trljajući ga u ulju, da odloži niže vaginalni svod i dolje i bočno.
34 tjedna - 2 puta tjedno, od 38 - svaki dan.
Video: Priprema za porođaj
Vježbe za istezanje mišića i ligamenata perineuma
- Stajao postrance na naslon stolice, ispružite ruke na njega i uzeti noge u stranu kao visok kao što je ugodno - po 6-10 puta za svaku nogu
Video: Cervikalni priprema za porođaj forum
- sa istim naglaskom da podigne nogu savijene u koljenu u stomaku
- široko širenje nogu, polako sjesti za nekoliko sekundi drži u tom položaju, možete popruzhinit. Polako ustane i opustiti. Može se ponoviti 3-5 puta
- čučanj, jedna noga ravna, i izdvojila. Da prenese težinu s jedne noge na drugu nekoliko puta. Protezala dalje ruke da pomogne održavanje ravnoteže.
Nadamo se da će naš skup vježbi je korisno za vas, i isporuku će biti lako! Uspješne isporuke i zdravlje za vas i vašu bebu!
- Tečajevi za trudnice
- Kako se psihički pripremiti za porođaj?
- Homebirth
- Porođaj bez pauze
- Besplatnu knjigu za trudnice: Ne plašim se da rodi
- Besplatnu knjigu za trudnice: izvod iz matične knjige bez suza!
- Besplatno Webinar: Kako se pripremiti za sigurnu dostavu?
- 38 Tjedna trudnoće
- Priprema za porođaj
- Priprema za porođaj
- Protiv bolova u rad
- Natrag u školu, gdje predaje porodiljskog trudnice?
- Kurseve pripreme za porođaj
- Kelp na porođaju
- Kako se pripremiti za porođaj
- Lako isporuke
- Soft cerviks u trudnoći
- Priprema za porođaj
- Kako lako roditi
- Porođaja homebirth, porođaj porođaja kod kuće u vodu
- Kako pripremiti cerviks za porođaj?