Strije u trudnoći: kako izbjeći?

Bilo koje mjere koje ste snimili, na genetske predispozicije deformiraju strija i dalje pojavljuju, kaže poslovica. A opet - da li je moguće da ih spriječi i kako se nositi s već pojavio?

Strije - ništa drugo nego tkiva jaz kao rezultat povrede i retensioning kolagena i elastičnih vlakana kože. Neke žene razviti strija doslovno preko noći, u drugima njihov broj se povećava polako tokom trudnoće. Kao što je primijetio jedan od čitatelja, "Ja bukvalno čuo puca po šavovima, moja koža." Njihovi uzroci su dva: nedostatak kolagena genetski sjedištem u tijelu (u ovom slučaju, strije se mogu pojaviti na bedrima i grudima i na pubertet), a drugi kupili. Bilo koji propust u normalan rad organizma - infekcije, trovanje, poremećaja endokrinog i autonomnog sistema - može postati "okidač" za formiranje strija. Ono što možemo reći o iznenadnom i veoma značajan hormonalne promjene u tijelu trudnice ...

Video: Anti-stretch / NJEGA TIJELA tokom trudnoće

Ko je kriv?
Naučnici su dokazali vjerojatnost pojave strija ne ovisi o veličini abdomena tokom trudnoće. Strija, na primjer, da "uhvati korak" žene sa urednom trbuh, dok je žena čeka blizance, ovaj problem će zaobići. Međutim, i statistike to dokazuju, strije obično pojavljuju u trećem tromjesečju, kada je koža doživljava maksimalno opterećenje. Ponekad - samo 2-3 dana prije isporuke. Unutrašnje slojeve kože, jednostavno nema vremena za ažuriranje, tako brzo dođe do promjena u tijelu. Osim toga, neposredno prije rođenja se obuka mjesto - lažne kontrakcije, tokom koje su ugovori materice, kože uspava abdomena. Ali, ako nije bilo, glavni krivci ožiljaka u ovom periodu - hormona estrogena i kortizola. Nakon začeća njihov broj u organizmu naglo opada, zbog čega slomljena elastina i kolagena. Koža postaje lomljiva i brzo razbija, formiranje unutrašnje ožiljci od vezivnog tkiva. Odmah nakon pojave ožiljak ima ljubičaste ili plavkasto-roza nijansa, ali onda postaje bela. Ožiljak ima svoju pigmentaciju, a samim tim i ne reaguje na ultraljubičasto zračenje. Tan glatka ih gotovo nemoguće. Najčešće liče strije zebra uzorak koji se sastoji od traka postavljena simetrično u širini od 3 do 6 mm (jedan ožiljci su rijetki).
A opet - treba uzeti ono što mjere za prevenciju strija?..

ishrana
Vaš zadatak je da se izbegne i drastično set, i brzo mršavljenje tokom trudnoće. Odmah ograničiti potrošnju "fast" ugljikohidrata, donjem delu strane jela, ne dozvolite sebi da džem krekere toksemije ili visoke kalorijske matice. Umjesto slatkiša na čaj uzeti sušeno voće (u ekstremnom slučaju, marmelada, napravljena sa fruktoze).

Nutricionisti savjetuju, kako bi se jesti i klisure, a ne oporavlja, potrebno je podijeliti normalno svakodnevnoj prehrani za 5-7 porcije. Dakle, pauza između obroka smanjiti na pola sata. To će omogućiti i spriječiti osjećaje gladi, i da se usvoji stečene tokom obroka hranljivih materija.
S obzirom na gubitak težine je i granica - na gubitku više od 300-500 grama tjedno, rizik od problema povećava značajno s kožom. Ne zaboravite, vaša dijeta treba biti bogat vitaminom E i A, koja je odgovorna za ljepotu kože i kose.

Samomassazh kao prevencija strija
Od prvog dana trudnoće, koža treba posebnu ishranu i hidrataciju. Čak i ako ste obično koriste za hidrataciju i hranjivim losionom, obratite pažnju na njegovu etiketu - kao dio mora nužno biti vitaminima A, E, C, kolagena i elastina. Nakon tuširanja, ne trljati tijelo, a samo potapše ga ubrusom. Onda napravi svjetlo samo-masaža koristi hidratantne kreme ili prirodnih biljnih ulja (kao što je maslinovo ulje ili laneno). Ako je trudnoća miran i ton maternice nije prisutan, moguće je koristiti svjetlo piling. Ali - ne više od jednom tjedno. Poznato je da su aktivne supstance losioni apsorbira nakon pilinga aplikacije mnogo bolje.

Video: Strije u trudnoći, kako da se otarasi

Brojne pogodnosti i upravljanje za trudnice insistiraju na dnevnoj samo-masaža. Preporučujemo da se ne uključe, jer aktivne masaže može izazvati maternice ton. Prolaze pored masaža abdomena, masirajući kukovi, bedra i noge. To stimulira uklanjanje viška tekućine i aktivira krvne sudove - oni brzo proširila po hranjivih tvari tijelo. Korist kontrast tuš je teško precijeniti. vodene mlaznice masirajte kožu i promjene temperature povećava vaskularne aktivnost. Oni konus od hladnoću vode, širi od topline i problematičnih područja dobiju potrebnu protok krvi u njima. Samo nemojte prskati izravno na stomaku. Kružnim pokretima masaže nogu i grudi.

Maslac ili vrhnje?
Biljna ulja su hranljive, ali je mnogo više vjerojatno da će izazvati alergijsku reakciju. industrijske kreme su inertni, a samim tim, antialergijski. Stručnjaci ne preporučuju u trudnoći mijenja uobičajene brend kozmetike i proizvoda za njegu. Bolje da izaberu drugu liniju ili niz iste marke.

obuka
Redovno vježbanje ne samo da će pomoći da na slici, ali i da zadrži sebe (i - koža) u dobrom stanju. Dnevni klase povoljno odrazilo i na psihološkom raspoloženje žene, poštovanje njoj za sebe i ono što se događa s njom promjene tijela.
Međutim, bez tereta. Joga, plivanje ili aerobik u vodi - izabrati ono što više po svom ukusu.
Nemoj biti u redu da pitaju za savet svog lekara gledanja. I budite sigurni da hoda. Svjež zrak i hodanje može raditi čuda!

Sva sredstva su dobri!
Strije su još uvijek tu? Nažalost, da biste dobili osloboditi od njih moguće je samo uz pomoć plastičnih (cut kože, gdje je bilo ožiljke). Međutim, moderna kozmetologije može napraviti ožiljke manje primjetan. procedure izbora i tretman ovisi o količini, "doba" i veličinu strija, stanje kože, individualne karakteristike organizma.
Mehaničke i laserski piling zbog uklanjanja gornje slojeve kože glatkom površini. Također se koristi za smanjenje algi stretch wrapping, fototerapija, kiselina pilinga i vakuum terapiju. Ove tehnike ubrzati metabolizam ćelija, promovirati ishranu i hidrataciju kože.

Sretan trudnoće i porođaja svjetlo!