Kako da smanji kontrakcije?

Hormoni žena koja je nekoliko tjedana da postane majka, značajno varira. Ako se tijekom prvih mjeseci trudnoće, prednost je bila na strani progesterona je odgovoran za sigurnost djeteta, bliži porođaj intenzivirati proizvodnju estrogena. Ovaj hormon priprema buduće mame da ode, uzrokujući prvi trening, a zatim porođajne bolove.

Posljednje dvije ili tri sedmice prije porođaja žena se već osjeća bol u donjem leđa vuče, a materice ponekad skraćen, Harden. Ovo je trening borbe. Pozovite ih jake bolove ne može biti, ali pravi borbi koje završavaju na porođaju, ovaj test nije nimalo lak zadatak. Tokom ovog perioda, žena i zastrašujuće, i teško i bolno, tako da je potrebna pomoć u toku rada. Koji mogu da joj pomognu, i kako? Koje metode olakšanja bolova u toku rada su najefikasniji?

Pomozite sebi sama!

Tako je! Ublažavanje bola tokom porođaja, u praksi, žena može na svoju ruku. Morate znati neke trikove. Čim osjetite prvo jedva vidljive kontrakcije mišića, start disati pravilno. Polako udišite, s obzirom na moje misli na četiri, a zatim izdahnite jednako sporo. Ako to radite na otvorenom, efekat će biti primjetan. Bol značajno umanjila.

Kada kontrakcije značajno poboljšana, prva stvar koja mi pada na pamet je da legne i ne kreću za ublažavanje bolova. Međutim, to se ne može učiniti, jer će se generički proces odgođen. Bolje je da hoda po odjelu, hodnik, komunicirati. U modernim bolnicama imaju posebne prilagodbe koje mogu biti korisne. Dakle, ljuljanje na fitball, oslanjajući se na to osmica zdjelice - veliki masažu da se pripreme za porođaj, što otupljuje bol.

Tokom kontrakcije možete učiniti sebi masaža leđa, ruke na bokovima, i čineći palčevima hrbat kružni gnječenje kretanje. Odmah ispod struka (10 centimetara) su analgezije pritisak tačka na koji smanjuje bol prilikom porođaja.

Kontrolom daha, razgovara sa babice, koje nam govore kako se radi masaža tokom porođaja, žena je lakše da pobjegne, kao i nedostatak panike - je ključ za uspješan ishod.

Pomoć u neposrednoj blizini

Video: Bol tokom rada. Kako osloboditi?

Ako dođete u bolnicu sa svojom majkom, supruga, sestra ili prijatelj, zamolite ih da vam poslati masažu u borbi donjeg kičme. Masaža sakruma prije isporuke smanjuje bolove i dodaje trudna snaga. Samo prisustvo voljene pomaže da se riješi straha, jer pomoć je uvijek blizu!

Ništa manje efikasna i trbušne masaža. Da biste to učinili, ležati na leđa i pustiti svog muža glatke pokrete miluje stomak iz grudi na karlicu, i obrnuto. Malo opustiti mišiće materice da pomogne blago potisne ruke. Anestetik trbušne masaža tokom rada mogu obavljati i kružnim pokretima. Ali treba imati na umu, to se ne može uraditi u pauzi između kontrakcija kao milujući okidač kontrakcije materice.

Video: Kontrakcije u porođaju | Moje iskustvo mnogo djece

Akupresura tokom rada mogu i stimulirati kontrakcije i opustiti maternice. Ako se borba je i dalje nepravilan, pokreti masaže treba milovati, glatko. Pomoć relax masaža vrata, ramena, unutarnje butina. Kada dođe vrijeme da rodi, uticaj na tačke treba ojačati, koji je trljanje i milujući zamijeniti oštra, ali precizan pritisak.

Koristeći tokom porođaja anestetik masaža, a ti bi zaboraviti svoje strahove i pomažu organizmu nosi sa zadatkom - da rode zdravu bebu!