31 Tjedna trudnoće: prehrana

31 tjedna gestacijske dobi dok se približavate vremenu isporuke i na kraju beba razvija. 31 tjedna trudnoće ishrana treba da bude raznovrsna i što korisnijim za bebu.

Ishrana tokom trudnoće je veoma važna. Posebno u kasnijim fazama, kada se formiraju svi organi i sistem bebe. U ovom periodu trudnica posebno mora paziti svoju ishranu.

Video: Ishrana u trudnoći Anna Gap

31 tjedna trudnoće: prehrana

Odavno je poznato da je trudnica treba jesti u pravu. I najbitnije je ne kvantitet nego kvalitet. Nakon sve potrebne supstance strukture karoserije bebe uzeti iz tijela svoje majke.

Video: 1 trimestar: anketa, analiza ,, POWER GIMNASTIKA

Viška kilograma u posljednjem tromjesečju trudnoće može dovesti do krupnoplodiyu, trovanja, fetalna hipoksija, kao i slabost rada. 31 tjedna trudnoće ishrane treba da se sastoji od malog, ali često porcije. Konzumira proizvodi moraju biti u skladu s trudnoćom. To je vrlo važno raznolikosti. Trudnice treba da dobiju svaki dan vitamina, proteina, masti, ugljenih hidrata. Sada trudnica treba jesti svaki dan ribu, meso, povrće, jaja, voće, mliječni proizvodi, žitarice, masnoće.

Sva jela su najbolje na pari, pečena ili gulaš. Tako da zadrži više hranjivih tvari, a hrana će biti manje kalorija. Što je posebno važno u gojaznosti.

31 tjedna trudnoće dijeta - iznos konzumira slatkiše i pečenje treba ograničiti. Također ne preporučuje se upotreba kave, vruće umake, grah, kobasice, majoneza i kečap. Sve to treba izbjegavati. Ako konstipacija pomoć kaša, pari povrće i vlaknima. Možete piti vodu često, ali polako.

Tokom trudnoće, nije potrebno koristiti nikakve nove zkzoticheskih jela ili voće. Meniji za svaku trudnicu je strogo pojedinca. Neki ljudi trebaju dobiti na težini, a koji je bolji za ograničavanje određenih namirnica. Sve se to riješiti doktor tokom ispitivanja trudna. On također govori o tome kako da se ponašaju u budućnosti, a ono što proizvodi su vrijedi naglasiti, i na što sve treba napustiti.