Stres za vrijeme trudnoće

Sadržaj:

Stres za vrijeme trudnoće

Čak i za čovjeka u svom normalnom stanju stresa je prilično težak ispit za organizam. Da ne spominjem koliko je teško da ga prenese trudnicama. Tokom ovog perioda, nervni sistem može biti oštećen kao rezultat vanjskog (fizičke aktivnosti, glad / žeđ, topline / hladno), a zbog psiholoških / emotivnih razloga (gubitak voljenih, umor, iscrpljivao, strah od porođaja, ozlojeđenost). Bilo koji stres tokom trudnoće je opasnost za zdravlje i trudnoće i embrija izleglo se.

• Zašto ne mogu dobiti nervozan tokom trudnoće
• Sedativa tokom trudnoće
• Mogu li piti valerijana za vrijeme trudnoće

simptomi stresa

Postoje slučajevi kada se i trudna i ne zna da je u stanju trajnog stresa. Bila je tako navikli na takav da sva iskustva i strah pronalazi svoj uobičajeni stanje. Stalnog naprezanja u međuvremenu uništiti trudna u roku. Shodno tome, svaka trudnica treba da nauči da analiziraju svoju državu, uzimajući u obzir različite promjene.

Glavni znakova stresa:

• poremećaji spavanja;
• letargija, ravnodušnost u okoliš;
• smanjena radna sposobnost;
• oštećenje ili gubitak apetita;
• perioda nervoza, uznemirenost nepoznata;
• ubrzan rad srca;
• povećava pritisak;
• vrtoglavica;
• drhtale noge / ruke;
• oslabljen imunološki sistem i, kao posljedica toga, stalno prehlade.

Ako je sve od gore navedenih simptoma prisutni, onda vaše države ozbiljnih problema i zahtevaju hitnu korekciju situacije. Studije pokazuju da je tijelo trudnice pod stresom povećava koncentraciju specifičnih hormona - glukokortikoidi, koji utiču ne samo na strukturu DNK, ali i usko vezano za funkcioniranje posteljice. Prema tome, posljedice mogu biti vrlo tužan.

Koliko je opasno stres tokom trudnoće

Dešava se da žene govore o prošlosti njima puno stresa, koji nema nikakav utjecaj na stanje djeteta i proces porođaja. Takvi slučajevi su prilično kontroverzna, jer su efekti se mogu javiti mnogo kasnije. Recimo, komplikacije se mogu javiti na bebu u školi ili adolescencije, kada dođe do mnoge mentalne transformacije. Doktori su odavno pripisuje utjecaj stresa na ležaj i buduće zdravlje djeteta.

Posljedice mogu uključivati ​​sljedeće:

• nedostatak novorođenčeta težine;
• preranog rođenja;
• Ako je stres dogodila u kasnoj fazi trudnoće, može doći do odstupanja u formiranje nervnog sistema bebe;
• Poteškoća u kolektivnim adaptacije;
• uncommunicativeness / hiperaktivnost;
• straha i fobije;
• Ako se stresa dogodila u ranim fazama trudnoće, moguće je da snažno anoksija embrija;
• urinarne inkontinencije;
• strašna rođenja abnormalnosti - rascjep nepca ("rascjep nepca". "rascjep usne");
• alergije i astme u novorođenčeta;
• razvoj dijabetesa;
• bolesti kardiovaskularnog sistema.

Zaključak: Stres je ozbiljan test za trudnice i djeteta. Dakle, pokušati ga izbjeći svim sredstvima. To bi trebao biti svjestan ne samo trudna, ali i ljudi oko nje u ovom životni vijek.

Kako izbjeći stres tokom trudnoće

Kako bi se izbjeglo strašne posljedice trudna stresa treba da pomogne i doktor brine njena porodica i sa prijateljima. To je do rođaka i voljenih ovisi o emocionalno i mentalno stanje pacijenta. Tokom trudnoće je neprihvatljivo da se svađaju, organizirati izljev bijesa, pa čak i više, tako da se razvede. Kako bi se izbjeglo nervozan soj trudnica treba znati načine na koje emocionalna ravnoteža se brzo i efikasno obnovljena.

1. Prije svega, morate biti u mogućnosti da kontrolišu svojim mislima. Prestati misliti o lošim i očekuju samo jedan negativan. Potrebno je za podešavanje u pozitivnom, razmišljajući o uspješnoj isporuci i svoje dete, uskoro ćete se pritisne na grudi. Ako mislite da oni sami to ne mogu, onda budite sigurni da se upišu u poseban psihološki trening ili posjetite psihologa.
2. Nije potrebno da ostane sama sa svojim strahom. Naći nekoga možete vjerovati svim svojim iskustvima. Pokušajte da biste dobili osloboditi od negativnosti na svaki mogući način.
3. Često šetaju na otvorenom, redovno provjetriti prostoriju.
   Pazi na dijetu - trebalo bi da bude potpuna. U ishranu sa dovoljno voća i povrća (definitivno svježe) moraju biti uključeni.
   Mogu spavati koliko god vam odgovara.
4. Vježba za trudnice (plivanje, posebne vježbe ili čak joga).
5. Pokušajte da više komuniciraju sa ljudima sa kojima imate prekrasan boravak. Stop za razgovor s onima koji su vas često vrijeđa ili samo dosadno.
6. Dobiti dovoljno odmora (posebno u prvoj trećini). Ako radite, onda ručak je imperativ. U večernjim satima, ne bi trebalo raditi. Noću vam je potrebno da se opustite i dobiti zadovoljstvo iz nekih omiljeni hobi, koji će vam donijeti pozitivne emocije.
7. Metode opuštanja varirao. To može biti i aromaterapije, i masažu i akupunkturu, i razne tehnike meditacije.

Svaka žena koja se priprema da postane majka, treba da imaju vrlo jasno razumijevanje opasnosti države stresa u periodu trudnoće, kao i načina da se to spriječi. Kako bi zaštitili svoje dijete od negativnih efekata moraju biti u mogućnosti da se koncentriraju na glavni - na svoju poziciju, dok ignoriranje različite sitnice i neuspjeha.

Video: Stres za vrijeme trudnoće.