Kako ukloniti stomak nakon carskog

Svaka žena želi biti privlačna i mlade majke - nije izuzetak. Međutim, nakon rođenja djeteta rođenog ne svaki sadržaj sa onako kako izgleda kao želudac, posebno ako je carski rez odabran kao način isporuke. Problem je u tome da nakon ove vrste operacije fizičke aktivnosti moraju zaboraviti najmanje šest mjeseci. Kako zategnuti stomak nakon carskog? Možda bi to trebalo govoriti detaljnije.

Kako da biste dobili osloboditi od trbuh nakon carskog: start teži način

Potrebno je reći odmah da propust nije doneo nikakve rezultate. Osim toga, nedavno je prebačen operacija se prilično uzdrman zdravlje žene, i intenzivnog fizičkog napora da je kontraindicirana ne samo zbog porođaja, ali i zbog šava, koji bi trebao biti posebno oprezan.

Ako nakon vaginalnog poroda na nježan vježbe možete početi za mjesec i po dana, a zatim početi raditi na svom tijelu nakon carskog reza ranije od 2-2,5 mjeseci, to neće raditi. I prvo moram da idem kod ginekologa, koji će procijeniti stanje šava i genitalije, a zatim kupiti članstvo teretanu.

Da biste dobili osloboditi od želuca nakon carskog reza, morate početi u šetnju sa bebom. Svježeg zraka je dobro za dijete, a mlada majka aktivnost ne boli, pogotovo kada se uzme u obzir da je čak u dobrom zdravstvenom stanju učiniti trbušne vježbe još uvijek nije moguće. Minimalno trajanje takvih putovanja - sat, dok je žena uvijek mora biti u pokretu.

Još jedan važi način - kozmetičke tretmane. Potrebno je da se donese poseban kreme, piling, blatom i drugih alata koje vam omogućavaju da bi vaša koža ton i dovesti potkožno masno tkivo. Pored činjenice da ova metoda je apsolutno siguran, to je sjajno uzdižući, što je također važan faktor u borbi za lepu figuru. Mnogi ukloniti stomak nakon carskog sauna pomaže, pogotovo ako se kombinirati s veo. Međutim, ako je nakon poroda malo vremena, od odlaska u sauni je bolje da se uzdrži. Sauna je također kontraindiciran kod sa problemima krvnog pritiska.

Jednostavne vježbe za stomak nakon carskog

Jednom kada vaša beba pretvara 3-4 mjeseci, potrebno je pokrenuti jednostavna vježba koja se mogu kombinirati savršeno s kućnih poslova i igre sa mrvice. Razmotrimo neke od njih:

• Obroncima. Ako imate vremena, možete to učiniti kao vježba za trbuh nakon carskog, ali mnoge mame vole da ubiju dvije muhe jednim udarcem. Na primjer, čineći čišćenje umjesto usisivač naoružan sa metlom, i za pranje podova, koristite ruke umjesto krpom;
• "Swing" Press. Lezite na leđa, stavite bebu na grudima i protresite ga naizmjence gledajući sa poda i opuštanje mišića. A mrvica će biti zadovoljan, i trbušne mišiće da se vrate na ton. Možete uključiti fantazije i doći do nekoliko sličnih vježbi;
• Uvlačenje trbušnih mišića - je još jedan način da se ukloni stomak nakon carskog reza. Naravno, mnogo lakše nositi zavoje, steznici i donje rublje za mršavljenje, ali efekat korekciju odjeće ne može se uporediti sa nezavisnim uvlačenje trbuha, što doprinosi stres i mišića trening.

Uloga ishrane u borbi za stomak

Iako je izgled trbuha nakon carskog reza u velikoj mjeri rezultat tkiva istezanja, morate shvatiti da s prekomjernom tjelesnom težinom (koji je, usput, vrlo malo ljudi uspevaju da pobegnu nakon poroda) samo pogoršava situaciju. Mlada majka koja želi da se vrati na stare forme, preporučuje se da se poštuju pravila obrok:

• Pokušajte jesti na režim;
• Izbjegavajte prejedanje;
• Potpuno isključena iz ishrane slatkiša, mesa i masne hrane;
• Jedite više voća i povrća.

Odgovarajući na pitanje o tome kako zategnuti stomak nakon carskog, treba naglasiti da je nova dijeta ne pruža pridržava strogih dijeta i ograničenja. Što se tiče zabrane navedenih proizvoda, jedino što oni daju tijelo - višak kalorija. Osim toga, jela sa ove liste ne preporučujemo da koristite dojilja. Međutim, uz dodatak meni voća i povrća tijekom dojenja treba biti oprezan, jer mnogi od njih mogu izazvati alergijsku reakciju na dijete.

Žene koje pokušavaju da obnove stomak nakon carskog, je strogo zabranjeno da gladuje, a još više da uzme lijekove i dodataka prehrani za mršavljenje - i onda, i više ugrožava zdravlje, ne samo mladih majki, ali i za dijete.

Da li je potrebno da očistite stomak nakon carskog hirurški?

Zadnje špricati u oslobađanje opuštene trbuha nakon carskog - Abdominoplastika. Međutim, pribjegavanja tako radikalan način da se riješi problem, preporučljivo je samo ako su svi od metoda je gore navedeno nisu dali nikakve rezultate. Treba shvatiti da je to sljedeći korak. Da li imate povjerenja u činjenici da će se tijelo nosi s takvim opterećenjem, a situacija ne pogoršati? Malo je vjerovatno da bi neko voleo da riješi problem sa izgledom, prima ozbiljan udarac za zdravstveno stanje.

Abdominoplastika je u općoj anesteziji, trajanje operacije iznosi najmanje 2 sata. Ovaj postupak je složen i zahtijeva lekara koji će ga implementirati, VKV, pa se nemojte iznenaditi svoje vrijednosti, što bi bilo pristojno. Osim toga, nakon abdomenoplastija na trbuhu je duga i vrlo primjetan ožiljak, to svakako ne dodati šarm vanjskom izgledu.

Izbor način da se otarasi stomak nakon carskog reza, važno je shvatiti da je jednostavan način nije slučaj ovdje. Imajte na umu da, kao rezultat operativno tijelo isporuke, obično oporavlja polako, ali ne očajavajte. Samo strpljenje i naporan rad će vam pomoći da povrati formu.