Kako ukloniti stomak nakon carskog reza?

Video: Kako ukloniti stomak nakon carskog. Kako naučiti bebu da spava preko noći

Ovo pitanje je postavio gotovo sve žene koji su imali priliku da se porode carskim rezom. Nakon operacije koža na stomaku ne izgleda estetski - protezao i sag, tako da želim što je brže moguće da se vrati u svoj izvorni oblik. Ali svi znamo da je, nakon što je rodila učita dio tijela ne može nametnuti, jer spojeva može odvojiti. Kako biti u ovom slučaju? Ne žurite se i pratite preporuke stručnjaka. o tome kako ukloniti trbuh masnoće Nakon carskog reza, ne šteti zdravlju, opisati u nastavku.

Prvo pravilo: uravnotežene ishrane

Uklonite masnoće koja se nakupila u trudnoći, kao i da se smanji obim trbuha će pomoći poštivanje određenih pravila. Prvo, pokušajte da ne prejedete, i jedu male obroke u pravilnim vremenskim razmacima. Drugo, eliminirati iz ishrane slatkiša, mesa i masne hrane, brašno proizvodi. To će biti dovoljno da se vrati u normalu svoju težinu.

Pravilo dva: vježbe

Dva mjeseca nakon poroda može polako početi da se bave sportom. To je najbolje da razgovaraju o tome sa svojim lekarom, koji će procijeniti vaše stanje i savjetovati vam odgovarajući oblik vježbanja. Po pravilu, žene nakon carskog reza se ne preporučuje jednom rock pritisnite, ili idem u teretanu. Početi s dugim šetnjama koje je lako implementirati, šetnju sa bebom. Morate hodati u intenzivnim tempom, najmanje dva sata dnevno.

Video: Kako brzo ukloniti stomak nakon carskog reza

Kuće mogu učiniti svjetlo vježbe sa kosinama u različitim pravcima, čučnjeve. Jačanje trbušnih mišića može biti u toku svakodnevno čišćenje. Na primjer, kada pranje poda, izbjeći koristeći krpu. A brisanje prašine krpu pokušati doći do kao visok kao moguće, dok zatezanja trbušnih mišića. Vježba je također vrlo dobar daska jača želudac. Ležati na podu, odmori prstiju na podu i podignite laktove. Držite ovu poziciju za 30 sekundi. Tokom vremena, povećanje opterećenja, držeći tijelo na dohvat ruke. Pokušajte da ostvari tokom vaše tijelo je stvorio pravu liniju.

flex tijelo, yoga, gimnastika za mlade majke i druge aktivnosti grupa u teretani će se koristiti u svoju korist. Ako niste u mogućnosti da izdvoji 30-60 minuta dnevno u šetnju u dvorani, možete se uključiti u ove vrste vježbi na kućni video tutoriali koji se lako naći na internetu. Takve vježbe su savršeno obučeni sve mišiće tijela, uključujući kožu i zategnite trbušne području.

Pravilo tri: masaža i pravilno grooming

U vrijeme kada se nije dozvoljeno fizičke vježbe, možete izvoditi u stomaku masaže i učiniti kontrastne obloge. Morate početi za masažu sa svjetlom potezima i slavine, postepeno dodajući zatišje pritiskom i štipanje. U isto vrijeme, obratite pažnju na stanje zglobova. Nastavite da masirajte dok koža je ružičasta.

Video: Kako ukloniti stomak nakon carskog brzo

Douches ili alternativni superpozicije na stomak hladnih i toplih tkanine poboljšava cirkulaciju krvi u tkivima kože, povlačenjem trbuh i uklanjanje njegova labavost.

Nakon ove procedure, biti sigurni da vlaže kremu. Možete pripremiti sami. Na primjer, od mumije. Ovaj alat je savršeno tonove kože, pa se često koristi u borbi protiv vrpce, celulit i formirao "kecelju" u trbuhu.

Video: ukloniti stomak nakon carskog reza

Alternativne metode koje se bave masnih naslaga na tijelu

Ako ne prihvate sporta i ishrane, ali žele da se vrati u svoju figuru vitke forme, moderni plastičnih hirurga ponuditi iskoristiti abdomenoplastiju. Ovaj postupak ne samo da uklanja masnoće i opuštene kože na trbuhu, ali i skriva šav, koji se formira nakon carskog reza.

Sumirajući sve navedeno, možemo zaključiti da je najsigurniji način da se oslobodimo želuca nakon carskog su ishrana, vježbanje i masaža. Osim toga, svaka od stavki ne zahtijeva mnogo truda i troškova. Držeći se zdrav način života, problem ispupčen trbuščić, vi ćete biti zastrašujuće. Stoga, u skladu sa preporukama stručnjaka i biti lepa uvijek!

Udio u društvenim mrežama:

Povezani