Vitamini za trudnice

Trudnoća - je potpuno jedinstven i izvanredan žene stanju, tokom koje je obnovljena cijelog tijela. Da biste izbjegli moguće poteškoće, sve 9 mjeseci ove trudnica mora stalno brinuti o sebi i svom zdravlju.

Video: Vitamini za trudnice

Tokom trudnoće, tijelo ima potrebu za vitaminima i mineralima mnogo više nego ikada ranije. Čak i ako do tog vremena žena osjećati dobro, sada će trebati dvostruko više snage i energije. Vitamini za trudnice - ovo je najefikasniji način za jačanje imunološkog sistema i osigurati zdrav razvoj djeteta.

Mogu li vitamine u trudnoći?

Iskusni profesionalci često pozitivno govore o uzimanju raznih vitamina kompleksa za trudnice. Na žalost, u našem svijetu, previše faktora ne daju ženama šansu da postane vlasnik dobrog imunog sistema. Većina trudnica ne planiraju trudnoće unaprijed, tako da nakon početka tijela doživljava značajan nedostatak hranjivih tvari.

Video: "Točkovi" mlade majke. Vitamini za trudnice - u "profesionalce" i "protiv"

Ali ne zaboravite da je svaka žena je jedinstvena, tako da izbor vitamina mora biti studirao vrlo pažljivo za trudnice, sastav i kontraindikacije.

Vitamin kompleks može se koristiti samo nakon detaljne konsultacije sa doktorom. Samo pažljivo ispituje svoje testove, doktor može propisati određeni lijek.

Norme prenatalne vitamine

Skoro svaki trudnica u prvim danima svog položaja pokušava da se brine o vašem djetetu. Često se, međutim, prekomjerne marljivost može biti zaista štetan.

Naravno, nakon trudnoće, žensko tijelo treba mnogo hranjivih tvari, ali to ne znači da morate dobiti sve vitamine od najbliže ljekarne. To može uzrokovati štetu djeteta. U prosjeku, dijete period čekanja trebaju dobiti vitamine povećava se za oko 20%. Ova brojka može varirati ovisno o gestacijske dobi i individualnih karakteristika organizma.

Pri odabiru vitamine za trudnice, recenzije od njih se mogu naći različite, tako da prije nego što bilo koji lijekovi treba da se konsultuje sa lekarom.

U prvom tromjesečju trudnoće, stručnjaci preporučuju da ostanu na vitamine A, E i folne kiseline. Vitamin Eaktivno uključeni u formiranje posteljice. Vitamin A - jača kostur djeteta i poboljšava sveukupno zdravlje majke. Folna kiselina, pak, pozitivno utjecati na razvoj fetusa u ranoj trudnoći. Tokom ovog perioda, dodajte u ishranu proizvode kao što su:

• šparoga;
• leća;
• Sirove nafte;
• kukuruz;
• Razne zelje.

U drugom trimestru treba obratiti pažnju na vitamine bogata jodom, kalcija i željeza. Jod je odgovoran za sintezu ćelije i mentalni razvoj djeteta, smanjuje rizik od nedostatka željeza anemije, i kalcij čini kosti jači i jači. U ovim mjesecima, obogatiti svoju ishranu proizvode kao što su:

• Morska riba;
• brokoli;
• jabuke;
• Mesa.

Tokom trećeg trimestra tijela često nedostaje vitamina, kao što su D i C. Optimalna doza vitamina Cpovyshaet imuniteta i značajno smanjuje rizik od upalnih bolesti majke. Vitamin Dnaznachaetsya doktori kao sredstvo za prevenciju rahitisa kosti. Koristite sljedeće proizvode:

• naranče;
• kivi;
• ananas;
• Slatka paprika;
• Šargarepe.

Tako da tijelo dobiva dovoljno vitamina D, u svježem zraku morate posjetiti češće. Sunčeve zrake u takvoj situaciji će biti mnogo više koristan nego skupe lijekove.

Rezimirajući, možemo reći da sve vitamine neophodne za izabrati razborito i mudro. Nemojte slijepo vjerovati iskusni prijatelja ili farmaceuta u apoteci. Prije nego što počnete da pijete vitamine za trudnice, uputstva za drogu morate temeljito ispitati. Važno je napomenuti da kada planiraju trudnoću vitamina treba uzeti ne samo žena, već i za budućnost oca. Odgovoran pristup oba roditelja na proširenje porodice i prije trenutka začeća u budućnosti će pomoći djetetu da bude zdrava i jaka.