Šta povrće može biti dojilja?

Prilikom odabira proizvoda za pripremu izbornika nakon rođenja, uvijek pitanje šta povrće može biti dojilja.

Mnoge žene se boje da jedu svježe povrće tokom dojenja, očekujući negativne reakcije na dijelu malog probave, ali i da se sumnja da li možete koristiti povrće u obliku toplote tretira. Bez obzira da li su u pravu, a to vrijedi toliko oštro da se ograniče na vlasti?

povrće dojenje

Povrće treba biti rigorozna dijeta doje majke, zbog čega postoji stimulaciju probave, pomažu u probavi proteina i željeza, su izvor hranjivih tvari, vitamina i minerala.

Sa deficitom od voća i povrća u ishrani može doći do zatvora, varenje će patiti, a žena može dobiti na težini kao povrće zamjenjuju se više visokih kalorija hrane.

Zabrane može se izdati samo za egzotične povrće za dojilje u prvom mjesecu, kao Jerusalim artičoke, avokado ili slično voće može izazvati alergijske reakcije ili probavne smetnje u djeteta.

Tradicionalno se koristi kao povrće u ishrani je moguće koristiti, postepeno širi njihov sastav.

Koje voće i povrće može biti dojilja?

Šta povrće može biti dojenje? Prije svega, to povrće tipično za naše kuhinje i uzgaja u regiji i relevantne sezone.

Takva voće neće sadrže štetne đubriva i stimulansi rast, oni će maksimalno zasićen hranjivih tvari i vitamina.

Sa bijelim kupus prvi put da je vrijedno biti oprezni, i koristiti samo u obliku termički obrađene - ponekad može proizvesti nadutost majke i bebe.

Naravno, dojilja treba jesti i svježe bilje u salatama.

Međutim, smatra se da sirovo povrće za vrijeme dojenja mogu proizvesti alergije, pogotovo ako su svijetle boje.

To je pogrešno, a ako niste alergični na ovu vrstu povrća, slobodno možete jesti paradajz, squash i repa, uprkos njihovu boju.

Bilo koji povrće tijekom dojenja treba uvesti u ishranu postepeno na novi, i da prati reakcije - ako je dijete dobro ponaša, i bez probavnih smetnji, moguće je da se dobro jede i šire rezultate podataka.

Ako ne, tu je reakcija na uvod, pokušajte da zamenite sirovog na pari povrće sa dojenjem, obično termička obrada smanjuje agresivnost proizvoda.

Šta povrće može biti dojenje majka novorođenčeta?

Nije sve povrće za dojilje mogu jesti odjednom u velikim količinama, iako potpuno napustiti ih nije potrebno.

Na primjer, rajčice mogu se uvesti najranije 3-4 tjedna zbog sadržaja likopena, potencijalni alergen.

Obično, prvi put možete pokušati paradajz u termičke obrade, a zatim dodajte u prehrambenoj i imaju svježe voće.

Ništa manje korisno za dojilje majke kukuruz, ali to ne treba ranije od mjesec dana daje život djeteta, jer to može izazvati nadutost i bol u trbuhu.

Trebalo bi jesti samo svježe kukuruz, ali iz konzervirano je bolje dati ili da koristite je ograničena, u salatama.

Repa mogu imati laksativno, a moguće je koristiti tendenciju zatvor. Ali, prvi put je vrijedi pratiti reakcije djeteta na njegovo uvođenje.

Ništa manje koristan i da će biti bundeve, može se koristiti dodavanjem kašu ili pripremiti poseban jelo. Ovo je jedan od onih povrća koje možete jesti od početka dojenja.

Mi moramo početi sa najviše pažljiv i nježan metoda obrade, postepeno širi ishrane.