Kako izbjeći suze tokom porođaja

Različite studije pokazuju da je osoba u stanju izdržati bol do 45 del. Ali učitati na žensko tijelo tokom protok do 57 del. Ove senzacije su usporedivi sa simultanim loma kosti 20 odjednom. Čudno, ali istinito - žena nakon rođenja djeteta gotovo odmah zaboraviti na bol.

Priroda diviti njegovu mudrost, savršeno promišljena tako strašan proces trudnoće i poroda. Ali priroda nije uvijek povoljan povećao porodiljskog odsustva. Čak i prirodni proces rađanja mogu biti praćene različite probleme i nevolje, da bi izbegli koja ne dozvoljava ni pomoć stručnjaka.

Praznine u porođaju nisu najstrašnijih događaja koji se mogu pojaviti tokom porođaja. Ipak, oni zaslužuju pažnju, pa zašto ne pokušati izbjeći, ako je to moguće? Doktori i iskusne majke su uvjereni da su nadležni prevencija može pomoći u gotovo svakom slučaju.

Pauze na rođenju - znakove rizika

U ovom članku ćemo pogledati efikasne metode i savjete koje mogu biti odličan način prevencije, ako ne postoje kontraindikacije. Posebnu pažnju na ovo pitanje treba obratiti na žene u opasnosti. Ova kategorija uključuje trudnice sa sljedećim simptomima:

• Identifikovan ili tretiran erozija.

• Veliki voće.

• Razvoj upale ili infekcije genitalnog trakta.

• Tokom prethodnih rođenja nastali smanjenja ili prekida

• Povećana strah od porođaja.

Jer trganje prilikom porođaja oslabi elastičnost mišićnog tkiva, često genetske razloga. Iako postoje i drugi faktori koji mogu dovesti do loše istezanja. Prema tome, svi usmjerene na poboljšanje prevencije elastičnosti tkiva.

Porođaj bez prekida - šta treba učiniti prije trudnoće?

Žena može biti potrebno mnogo više na Planiranje trudnoće. Prije svega, treba se osloboditi postojeće ginekoloških bolesti. Takvo stanje postaje neophodna za normalno trudnoće i porođaja.

Zahvaljujući integriranom ankete prije isporuke je moguće smanjiti rizike u trudnoći. Uključujući i značaj koji se pridaje kolposkopija, pri čemu se može otkriti erozije grlića maternice.

Preporučuje se za trudnice i poznavanje Kegel vježbe, koji se zasnivaju na kontrakciju i opuštanje mišića međice. Ostvaruju blagotvoran učinak na seksualni život jačanje mišića karlice, koji, kada dijete prolazi kroz porođajni kanal suočiti sa maksimalnom opterećenju.

Porođaj bez pauze - set vježbi za vrijeme trudnoće

Kegelove vježbe su još uvijek relevantan i za vrijeme trudnoće. Ako nema kontraindikacija, možete koristiti sljedeće klase i složen:

• Hodanje na terenu, podignite kukove koliko je moguće iznad.

• Postanite pored stolicu, držeći na leđima. Naizmjenično izdvojiti jedan, a drugi nogu.

• Sjesti sa širokim širenje koljena. Wiggle ako je proljeće ili loptu gore i dolje.

• Squat, noge široko. Mi smo i dalje u tom položaju nekoliko sekundi.

• Između nogu, držite malu loptu što je više moguće povući anusa. U ovom položaju, ići naprijed i nazad 10 koraka. Vježba se ponavlja 10 puta.

• Ukrstimo noge što je više moguće povući anusa. Mi radimo u tom položaju 10 poteza naprijed / nazad. Vježba se izvodi 10 puta.

• Ležeći na lijevoj strani rezervoara, maksimalna povlačenjem anusa. podiže i spušta desnu nogu u tom položaju. Nakon toga, slična vježba se radi lijevu nogu, dok je na desnoj strani.

Ali glavni savjet za rođenje bez suza - izvođenje specijalnih masaža perineum. Njegova primjena je moguća u bilo koje vrijeme, sa 28 tjedna treba redovno i aktivno obavljaju. Isprva će to biti dovoljno da se izvrši 1 dan nedeljno, zatim dva puta tjedno, a onda jednom svaka 3 dana, a zatim svaki drugi dan. Masaža bliže porođaja (dva tjedna) treba izvoditi svakodnevno.

Za masažu će morati koristiti ulje. Modernog tržišta nudi niz posebnih ulja koja se koriste za perinealnom masažu tokom trudnoće. Iako možete koristiti maslina, badema, kalendulovym ili pšenične klice ulje. Samo važno da se konsultuje sa specijalistom, s obzirom na šanse upale u herpes, drozd i drugih bolesti reproduktivnog trakta.

Prije masaže međice u svakom slučaju važno konsalting ginekolog uzeti u obzir vjerojatnost kontraindikacija. Postupak se preferira iz tuša u večernjim satima. Morate oprati ruke sapunom i vodom, ulje, namazati vagine, stidne usne i prste.

Plitko i lagano umetnite prst u vaginu, uz pritisak na stražnji zid (do anusa) drži desno-lijevo polukrug poput opisuju luk (ili vođenje biranje 3 sata do 9 sati, a zatim u suprotnom smjeru). Nadalje, postupak se već ponavlja dva prsta, što je pritisak intenzivniji.

To je pritisnuti peckanje i napetosti. U ovom trenutku, važno je da se postigne potpuno opuštanje, a ne Fokus na napetost. Fix napetost za 1-2 minuta, a zatim niže. To je neophodno za obavljanje istezanja i masiranje od malih usana.

Za postupak u cjelini je dovoljna za 5-7 minuta. U idealnom slučaju, ako se ova aktivnost može vjerovati ženu.

Prevencija kidanje prilikom porođaja sebe

Glavni uslov za one koji žele izbjeći kidanje tokom porođaja - slijedeći upute nekog opstetričara-ginekolog. Molimo obratite pažnju na specijalističke informacije, izbjeći pokušaja, kada su zabranjene. Pokušajte da poštuju pravila na uzaludne pokušaje i borbe.

Kada je to moguće, treba komunicirati unaprijed domaćina rodova doktor. Uzmite u obzir signala vaše tijelo tijekom rada, može zatražiti odgovarajuće držanje tijekom određenih faza, kada i kako najbolje da se okrene, sagne ili mršav.

I što je najvažnije - ne brini. Naravno, to je lakše reći nego učiniti. Ali pravi stav je data vrijednost nije manja od ukupne fizičke kondicije. Emocije mogu dovesti do štipanje žena kada ne postoji mogućnost besplatnog protežu uske mišića.

Iskustva mogu nauditi samo ženu i dijete, stvarajući prepreke u radu. Zbog toga je potrebno da se pridržava pravilne dah i opuštanje, a bez obzira na nelagodu ili bol. Po rođenju gotovo sve će ovisiti o ličnom stav prema njima.

Tretman frakture nakon poroda

I ne prestaju treniranje mišića karlice nakon porođaja. Uostalom, ove vježbe će pomoći da se izbjegne različite komplikacije, uključujući i rektalni prolaps, ili maternice. Elastična vaginalni mišići pružaju veće seksualno zadovoljstvo muškarca. Fizičke kondicije i budite sigurni da doći tokom naredne isporuke.