Šta učiniti ako upalu donjeg dijela leđa i trtičnu kost tokom trudnoće ili bol u leđima

Zdravo, dragi mame! Samo jedna misao nam omogućava da duže svih ovih tegoba i bolova snosi trudnica. Ideja o rođenju autohtone čovjeka.

Bol koja se javlja u našem tijelu govori nam da nešto nije kako treba. Ko treba da? Ti, odnosno tijela.

Nešto jeo ne - bol u stomaku, peretrudilis, lift težine - bolovi u leđima, previše slatko - molim vas zubobolja, previše nervozan i preopterećeni -Head bol. A kako bi moglo biti drugačije tijelo će vam reći o kršenju njihovih funkcija, ako ne i kroz bol?

Danas govorimo o bol za vrijeme trudnoće. Prije svega analizirati glavne uzroke takvu bol, a zatim razmotriti metode prevencije i liječenja.

Tijelo buduće majke da se ne zavide, jer on ima za kretanje kao velika promjena za cijeli period trudnoće. Evo i bol u leđima - jedan od testova za trudnice.

Da li je to samo moja bol u leđima tijekom trudnoće?

Naravno - nema. Možda ne postoji takva žena ne koji je tokom trudnoće nije osećao bol u leđima, a posebno: u lumbalnom i trtica.

Bol u leđima može nazvati prirodnim bol i nešto ovako objašnjava:

• težine, posebno u zadnjim mjesecima trudnoće;
• raseljavanje težišta zbog povećanog trbuha;
• Hormonske promjene: hormon relaxin opušta mišiće karlice, što dovodi do bolova u leđima.

Ali ako, na primjer, su da pokvare ili postoji istezanje leđnih mišića prije trudnoće su iskusili križobolje ili drugih povreda leđa, da bi moglo biti bol otpisati trudnoće nije potrebno. Ili, bolje rečeno, trudnoća pogoršava hroničnih bolesti.

Trudnice se često žale da je bol u trtičnu kost tokom trudnoće, posebno prilikom sjedenja. A bol se osjeća u dnu puta između stražnjice, a ponekad čak i daje anusa.

Uzrok takvih bol može se prenijeti u prošlosti povrede. Ne zaboravite da ćete ikad pasti na trtičnu kost?

Osim toga, trtične kosti povezan sa tetiva sa mišiće međice, i na ovom području ima mnogo nervnih završetaka. Zato je bol u trticu može govoriti o prisustvu karlice bolesti.

Gotovo sve trudnice osjećati bol u leđima, a često ih doživljavaju kao neizbježan pratioci trudnoće, naviknuti se na neugodnosti i patnje do kraja trudnoće. I treba mi tolerisati? To može biti moguće spriječiti ili smanjiti bol?

Na liječenje u leđima tokom trudnoće je bila efikasna potrebno je utvrditi uzrok. I treba da se obratite lekaru.

Nema potrebe da se pokaže inicijativu i već rodila slušati ženama. Na kraju krajeva, svako tijelo - je individualni ljudski strukture. Samo doktor.

I šta možemo učiniti da se smanji bol u leđima tijekom trudnoće?

Kako bi se pomoglo leđa tokom trudnoće važno je da se pravilno i ravnomjerno dobijaju na težini. Velika pomoć u ovom slučaju će biti posebna Dijeta za trudnice.

Budite sigurni da pazi na svoj stav, da odustane od cipele s potpeticama više od 5 cm. Kako bi se izbjegle pretjerane stres oko struka, izbjegavati produženo stajanja.

Ako je bol u trtičnu kost, pokušajte sjesti manje, pogotovo na mekanu površinu. Bolje je da legne na svojoj strani noge savijene, tako da će se leđni mišići biti u mogućnosti da se opustite što je više moguće.

poduzeti posebne gimnastika za trudnice, Obratite posebnu pažnju na jačanje i opuštanje mišića leđa. Nosite bend od kraja drugog tromjesečja, tako da će malo smanjiti pritisak na trticu dijete.

Vrlo dobre volje, ako će vas voljeni muž napravi masaža leđa. Naravno, leže na stomak, ne možeš, ali čak i lagani opuštajuću masažu ramena pojas je u mogućnosti da ukloni stres iz mišića kičme.

Ako donjeg dijela leđa bol tokom trudnoće može pokušati uzeti toplu kupku, plivati ​​u bazenu. Kao što je poznato, Vodicka i opušta i ublažava umor. Naravno, ako nemate kontraindikacije za takve postupke.

Ali to se dogodilo tako da je bol u leđima ili trtičnu kost je vrlo jak, kada ne želim ni razmišljati o dodatnim pokretima. U ovom slučaju, moramo barem nekoliko dana mirovanje, da vratim potpunog pražnjenja dok bol smanji.

Masti, zagrijavanje terapije koristiti samo nakon konsultacije sa ljekarom. Ručni terapija je također kontraindiciran u trudnoći, iako su neki trudnice kažu da nakon nekoliko sesija sa specijalistom dobijaju mnogo bolje ili bol na sve dogodilo.

Koji ne bi bio u bolovima, važno je imati na umu da vaš prvi i glavni zadatak - da se ne povredi bebu. Dobiti dovoljno odmora, brinuti o sebi i stomak.