Da li je moguće za trudnice piju kafu?

Osnivač homeopatije, Samuel Hahnemann u svojim djelima, napisao: "Kafa postoji samo droga." Naravno, govorimo o malim količinama kave, jer je glavni princip homeopatske medicine: lijek ili otrov - određuje dozu. I dok naučnici iz različitih zemalja još uvijek nisu složili da li trudnica piti kafu bez posljedica za budućnost djeteta, većina studija su završili na zaključak da je moguće, ali vrlo ograničen doza - 1-2 šalice dnevno. Ali, ako ova dva pije šolje - što se odlučite. Pozivamo vas da pročitate listu pozitivnih i negativnih efekata kave na ljudski organizam.

Trudnoća - put, pun specijalnih senzacija. Neki od njih, na žalost, nisu vrlo ugodna, i to je to otežava njihov kafu. Da vidimo zašto Kafa ne treba zlostavljane tokom trudnoće:

• čeka dijete - dok česte promjene raspoloženja, i kava povećava razdražljivost mozga. Često piju alkohol može izazvati povećane razdražljivosti, pa čak i dovesti do depresije. Da li takva osećanja treba sačekati za najveće čudo u svom životu?
• Kofein je diuretik i dehidrira tijelo. Da, vi ste sada i tako često moraju raditi u toalet, ali kafa dodatno smanjuje interval između mokrenja;
• hlorogene kiseline koje se nalaze u kafu i bez iritacije želuca mrzovoljan. Je rizik da nakon narednih kup osećate neugodno spaljivanje - žgaravica;
• napitak doprinosi ispiranje korisne mikroelemenata izlučuje kao kalcij, magnezij, kalij, itd Osim toga, velike količine kave je u stanju da inhibira apsorpciju ovih supstanci, verovatno sada uzimaju dalje;
• Sve isto kofein u kafi povećava krvni pritisak tokom trudnoće je strogo kontraindicirana kod žena koje pate od hipertenzije;
• kafa i "pita" kompanije cigareta ili desert. Ako ste prestati pušiti zbog budućnosti beba, a zatim provjerite je li vaš jutarnju kavu nostalgičan o ovisnosti. I desert - malo zabave sa puno kalorija. Da li vam je sada potrebno?
• Konačno, najstrašniji presuda naučnika kofeina: u velikim dozama, može dovesti do prijevremenog poroda ili pobačaja.

Mitovi o kafi

• Mnoge žene misle bijela kava trudnice mogu piti bez rizika za zdravlje. To nije istina. Naravno, mlijeko razrjeđuje kafu, ali gotovo ne neutralizirati efekte kofeina;
• kafa bez kofeina - ovo nije bezazleno piće koje možete popiti bez ikakvih ograničenja. Osloboditi kofeina iz zrna kave prethodi manipulacije s drugim kemikalijama u okruženju koje i danas govore onkolozima.

Mi smo u potrazi za izlaz

Uprkos svim nedostacima, znate, tako da ne odustati samo od kave? Da vidimo šta mjeri pomažu da se smanji negativni efekti kofeina. Ovo neće dati "zeleno svjetlo" za 5 šoljica dnevno, ali će vam pomoći da ne brini ritual jutarnju kafu. Jaka emocija - više štetnih nego kafu.

• da spriječi žgaravica, ne upuštati se kava na prazan želudac - jedan sat nakon jela kiselina je uključena u probavu hrane, i korozije nisu želudac;
• razblažiti kafu. Unatoč činjenici da je mlijeko ili krema ne smanjuje efekte kofeina, oni omekšavaju efekat tanina, odnosno ova kafa je manje iritira želudac. A efekat stimulativne je značajno smanjen. Govorimo o svježe mlijeko s visokim postotkom masti, a svakako ne na Nelly ne radi o paket kave, "3 u 1";
• Pokušajte prirodni nadomjesci kave koji možete popiti u trudnoći: cikorije, Jeruzalem artičoke sjeckani sušeno voće (pre-prženi), ginseng korijen. Ova zdrava pića, okus i korisna svojstva vrlo slične onima kafe;
• pili kafu, pijem smanjuje svoje čašu hladne vode (ne samo jednom, tako da se ne pokvari zube oštar pad temperature);
• uključuju u ishrani više namirnica koje sadrže kalcij;
• sjemenke suncokreta ublaže efekte kofeina, zadržavajući svoj ukus. Da bi se pripremila ovog pića, mix kafa i mljevenu prženu sjemena.

Na kraju, sjećam se da ima kofeina ne samo u kafi već iu čaj (zeleni u njemu, čak i više nego u crnoj boji), kao i kakao. Preferiraju kompoti (bolje - od sušenog voća) i, naravno, ne zaboravite da pijete čistu negazirane vode. Klinac će vam zahvaliti za vašu zabrinutost.

Video: Može li trudnica piti kafu