Kako korisno karfiol dojenja

1 Kupus dojenje - jesti ili ne jesti?

2 Vrste kupusa i GW

Stručnjaci kažu da je bilo koji klice dojenje jednako utiče na probavni sistem. Korisni boja, more, kupus, gulaš, sirovi kupus. Ali dojenje bilo koji od njih treba pažljivo troši.

Izbor kupus, što je najviše sparing će utjecati na majku i dijete u želucu GW, bolje opt boje, prokelj ili brokoli. Smatra se da je najagresivniji kupus, jer to ne samo da uzrokuje nadutost, ali i kolike.

Također je važno ne samo vrsta kupusa, ali i način njegove pripreme. Nutricionisti savjetuju da koriste kuhani, pirjani ili na pari kupus. To nije potrebno jesti sirovi i kiseli kupus. To je najviše nespojiva sa doje vrste proizvoda, što je dovelo do jak fermentacije i bol u trbuhu.

3 karfiol

Karfiol više nego druge vrste razlikuje od klasičnog i poznati ruski narod - kupus. Ali to je drugačije, ne samo u izgledu, ali i po broju korisnih svojstava, koja je u puta više u odnosu na druge sorte. Ovo probavljive proteine, vitamine A, B i C, folne kiseline, minerale (željezo, magnezij, kalij, fosfor, kalcij), itd

Glavne korisna svojstva karfiola:

• Promoviše apsorpciju tijelo koristan i odlaganje opasnih materija;
• Ona pomaže u odabiru enzima potrebnih za probavljanje hrane;
• Pomaže da se poboljša crevnu floru i probavu;
• sprečava neke bolesti (gastritis, čir problema sa jajnicima, debelog crijeva i mokraćnog mjehura);

• To jača imunitet, sprečava rizik od zaraznih bolesti;
• bori štetne mikro-organizama;
• blagotvorno deluje na srce i krvne sudove;
• Ima sedativno dejstvo;
• Promoviše gubitka težine.

4 kupus

Dojenje i kupus stvari nisu uvijek kompatibilni, ali ako nakon nekoliko mrvica prijemi mama jede ovaj proizvod nije imao bilo kakve negativne reakcije, može se lako uključiti ga u ishrani, jer je to pravi skladište vitamina i korisno.

Kupus sadrži velike količine vitamina C i postavlja zaštitnu funkciju i imunitet, sprečavanje i raznih virusnih respiratornih bolesti. Također kupus sadrži folnu kiselinu, beta-karoten, kalij, fluor, nikal, kalcij, natrij, sumpor, cink, fosfor, željezo, vitamini (B, A, H, E, PP), masti, ugljikohidrata, proteina i drugih biološki aktivnih supstanci .

Mlada majka ne samo da može jesti kupus u hrani, ali i da ga koriste za ublažavanje oteklina na grudima, sa mastitis i mlijeko stagnacije, stavljajući kupus ostavlja bolno mjesto ili brtve.

Kupus se smatra najagresivniji proizvodi izazivaju prekomjerne nadutost i grčeve. Stoga, evo ga ili ne, mama treba da se odluči, vođeni reakcija djeteta na novi proizvod.

5 alge