Kako korisno kupus dojenja i što bolje

Dijeta dojilje - vruće pitanje koje se stalno raspravlja i uzrokuje puno sporova. Stručnjaci - pedijatri ne mogu doći do konsenzusa o koristi ili štete od mnogih proizvoda za vrijeme dojenja. Neki su mišljenja da su sve pojeli dojilja će sigurno biti u majčinom mlijeku i da će biti direktno prebačeni u staračkom bebu, koji utiču na njenu slab probavni sistem, nervni sistem, rast i razvoj.

Drugi tvrde da majke ishrana direktno utiče na kvalitet mlijeka i sve strahove i upozorenja su preuveličane, a mnogi nategnuta na sve. Kupus dojenje nije izuzetak, njegov uticaj na dijete izražava zabrinutost u dojilja.

 Da li je moguće da se u ishrani

Istine, naravno, tu su u stvari, i na drugim odobrenim profesionalaca. Treba imati na umu da svako tijelo dojenja žena i njena beba - je jedinstvena. To znači da odgovori na određeni proizvod, u ovom slučaju - kupus, mogu se razlikovati. Glavni kriterij za definiciju njegovog odnosa prema kupus je njegova praktična upotreba.

Skoro sve dojilje su svjesni kupus samo dvije osnovne činjenice:

1. Veoma je bogata hranljivim materijama i vitaminima.
2. To može izazvati nadimanje dijete.

U stvarnosti, ne kupus ili brokoli ili karfiol ili morske trave ne može naškoditi zdravlju djeteta, ako jedete ove povrće na hranjenje u pirjano ili kuhano, a ne zloupotrebljava u sirovom obliku.

Negativan uticaj kupusa na probavni trakt djeteta uvelike pretjerana, s obzirom da dijete koristi nije povrća, hrani i majke mlijeko. Što se tiče fermentacije u želucu nakon jela, a dojilja, to ne znači da je to nužno mora doći i dijete.

Na osnovu nalaza laboratorijskih analiza zasnovana su utvrdili da se kupus ne sadrži supstance koje mogu utjecati i naškoditi staračkog bebu. To ne znači da je dojenje mame treba izgubiti iz vida osnovna pravila opreza. Kao i sa bilo kojim drugim novim proizvodom, kupus da se pojavi postepeno, počevši od najniže doze i dalje, u normalno stanje djeteta, korisna dnevna doza povrća može povećati na razuman nivo.

Takođe, treba imati na umu da je kupus je bolje početi s upotrebom oko 2-3 tjedna dojenja, i još bolje - nakon 3 mjeseca starosti i da ne zloupotrebljavate ovaj proizvod u vlažnom, ne bez termičke obrade.

Različitih vrsta i njihova upotreba

Danas imamo priliku da koriste u hrani toliko različitih sorti i vrste kupusa:

• tradicionalne kupus;
• kiseli kupus;
• boja;
• Brisel;
• Marine;
• brokoli.

kupus, Poznato je da je izvor mnogih vitamina, uključujući i najpoznatiji vitamin C, koji poboljšava zaštitne funkcije tijela i na taj način spriječiti mnoge respiratorne i virusnih bolesti. Osim toga, ona sadrži dovoljnu količinu folne kiseline.

Može se primijetiti i drugih hranljivih materija:

• kalij, kolin, bakar, bor, fluor, nikal, molibden, magnezij, kalcij, natrij, klor, fosfor, sumpor, cink, željezo;
• vitamin B, A, H, E, PP;
• proteina, lipida i ugljikohidrata;
• beta-karoten;
• biološki aktivnih supstanci.

Lišće kupusa koristi u narodnoj medicini kao odličan i efikasno sredstvo za uklanjanje edema na grudima, manifestacija simptoma mastitisa i mlijeko stazu (ako zaboravimo ocijediti).

Važno je napomenuti da je ova vrsta kupusa može uzrokovati najintenzivnije gasa.

kiseli kupus Smatra se da je prilično agresivan proizvod za dojilje, iako ona sadrži mnogo korisnih komponenti, uključujući prirodne antibakterijske supstance. U ovoj situaciji, ne može biti negativan uticaj na varenje deteta, i igrati negativnu ulogu u ovom formulacija kao sol, začinjena začinima i pušten tokom pečenja kiseline.

Tako je od toga, iako vrlo ukusna i popularne jelo, bolje je da se odrekne dojenja, posebno u prvoj godini života. Ako staračkog majka jako želio jesti malo kiselog kupusa, onda je moguće dodati šaku kima, što će smanjiti vjerojatnost od creva distention, i da će mu dati okus.

alge dojenje mogu biti prisutni u ishrani doje majke, ali to treba uzeti s velikim oprezom. Prije svega, treba napomenuti da je morska trava - to je zapravo algi. Ovaj proizvod sadrži veliku količinu joda, koja je neophodna komponenta za normalan rad naše štitne žlijezde. Međutim, broj ju je zlostavljao, što se toga tiče, i drugih morskih plodova, ne treba da dojenje. Osim toga, morske alge mogu izazvati ozbiljne alergijske reakcije.

karfiol ima fine specifične celularne strukture ne sadrži ili sadrži malo krmno bilje, vrlo je povoljno deluje na gastrointestinalni majka trakta i djeteta tijekom dojenja. Osim toga, njegova upotreba korisnih efekata na žučnih puteva, jetre i doprinosi normalizaciji stolice. Hranjivih tvari koje su sadržane u karfiol, važno je napomenuti:

• masti (umjeren iznos)
• proteina (oko 2,5 g na 100 g proizvoda);
• ugljikohidrata (oko 5,4 g na 100 g proizvoda);
• vitamin B, A, C, PP, E, biotin;
• elemente u tragovima - kalcij, kalij, magnezij, željezo, fosfor, bakar, cink, fluor, itd

Karfiol se mogu pripremiti u vrlo ukusan i zdrav jela. Tradicionalno, to je kuvana ili dinstaju sa malo soli, malo masti kiselo vrhnje i začini minimum.

prokelj poznat visok sadržaj vitamina C, dijetalna vlakna, željezo, fosfor i kalij.

brokule korisnih tvari sadrže protein koji ne zaostaje za životinjski proteini u svoju imovinu. U smislu sadržaja proteina brokule nadmašiti čak i šparoge, špinat i slatki krumpir.

Prema tome, kupus dojenje mogu biti prisutni u ishrani staračkom mame. Ako se držimo osnovnih pravila oprez u upotrebi, ona će postati potpuno bezopasan i vrlo koristan proizvod. Za početak njegova upotreba je najbolje ne ranije od 3 mjeseca starosti djeteta, u malim dozama i bolje kuhano ili pirjano. Važno je ne zaboraviti da prati reakcije klinac i onda dojenje neće izazvati nelagodu i bez muke.