Pravilna prehrana dojilja mjesecima

1 Ishrane i dojenje

2 Ograničenja na hranu - potrebna ili ne?

U tijelo novorođenčeta enzima proizvodi slabo, kao njihov sistem generacije nedoskonalnaya. To čini dijete ranjiva. Posebno u prve tri nedelje svog života. Bilo je to u ovom trenutku organa za varenje mrvice da se prilagode novim hranu - majčino mlijeko. Ishrani dojilje u ovom trenutku se zasniva na principu "ne čini štetu!".

Prerađene hrane proguta u obliku mrvice kompleksa supstanci. Na jednom od njih on odgovara normalno drugim negativno, što dovodi do abdominalne nelagode, regurgitacija, povraćanje, štucanje, groznica i opće nervozu djeteta.

Jedan te isti proizvod u različitim djeca, čak i iz istog majke, može izazvati različite reakcije, jer svaki pojedinac tijelo, i ima svoje specifičnosti.

Međutim, mnogi od tačaka u prvim mjesecima života grudnichka direktno ovisi o njegovoj majci. Na primjer, žena sa nedostatkom enzima, neke namirnice se obrađuju na pogrešan način. Kao rezultat toga, neki materijal formiran kao krajnji proizvodi steknu nepravilnog oblika, sastava i strukture. Takvih materijala se može nazvati "poluproizvod". U najboljem slučaju oni su beskorisni, au najgorem - su štetne i opasne za dijete. Dalje štetnih tvari ulaze u tijelo djeteta kada majka troši alkoholnih pića, droge, određene vrste droge ili cigareta.

Organizam grudnichka pretjerano osjetljivi na različite vrste toksina formirana u toku jedne žene jedu loše i istekao rok trajanja proizvoda.

Hrana je starački majka treba da bude svježa i bez konzervansa. U idealnom slučaju - je nerafinirana proizvode, bez kemijskih dodataka, karcinogene, boje i drugih štetnih materija.

3 Prehrana dojilja mjesecima - to je važno da se zna!

Kako jesti dojilja? Mjera, uzimajući u obzir doberemennyh ukusa navike, koji je već ispunila klinac, bio u utrobi.

Prioritet bi trebao biti proizvodi iz grupe "zdrave hrane". Ipak, nisu svi od njih su korisni, naročito ako žena ima privremene ili hronične bolesti, koja pored patologije da dojenje majka zavisi od lijekova. Ako je droga je potrebno za život majke su nespojive sa hranjenja, beba treba prebaciti na vještačko hranjenje. U korist veliki asortiman spojeva, od kojih su mnogi što bliže u sastavu na ljudsko mlijeko, dopustiti da bude bezbolno za bebu.

Osim toga, mama treba jesti zdravu sigurne hrane, ne smije se zloupotrebljavati. Uostalom, čak i korisne proizvode u velikim količinama može naškoditi mrvice, preopterećenja tijelo djeteta ili centralnog nervnog sistema.

Jesti brzu hranu nije poželjno. Čak iu minimalnim dozama. Nije potrebno da se vjeruje da male doze ne utiče djeteta dobrobit. To nije tako. To je lako odgovara na čak tragovi štetnih supstanci. Kao rezultat toga, moja majka će se vidjeti u svojoj klinca toksične ili alergijske reakcije. I prvi i drugi najbolji izbjeći uzdržavanje od opasnih i štetnih proizvoda.

4 Novi proizvodi u majčinoj ishrani

Majčino mlijeko - ne samo obrok djeteta. Uz to, seronjo "upoznat" s okusom raznih proizvoda i istovremeno uči da proizvedu potrebne enzime im da u budućnosti vam omogućava da ih koristite na svoje. Da navikne tijelo djeteta na nove proizvode kroz majčino mlijeko treba da bude polako i postepeno.

Prihvatanje nove hrane i procjenu bebino zdravlje izrađuju se u jutarnjim satima. Dakle, moja majka ima tačno 12 sati pokušavajući da grčeva, je reakcija na novi proizvod, prošli prije odlaska na noćni san. Ovaj podatak se ne uzima sa stropa - rezultat ozbiljnih istraživanja. To jest, ako mama želi bebu spavao u noći, i nije se pate od bolova u stomaku, je reakcija na novi proizvod, onda je bolje da jede za doručak.

Osnovni princip uvođenja novih namirnica u ishrani dojilje - ne dodati više od jednog proizvoda svaka dva ili tri dana u jutro!

5 Diet dojenje moms

Opća pravila za hranu dojilje leži u činjenici da je u prvih mjesec dana nakon porođaja, ona treba potpuno eliminirati iz vašeg izbornika alergijske hranu, kao što su agrumi, med, čokolada, kondenzirano mlijeko, itd Trebalo bi također minimizira potrošnju mliječnih proizvoda, što je dovelo do velikog broja netolerantne djecu. Osim mliječnih proizvoda može izazvati dijateza, alergijske osipe i krasta na mrvice tijela.

U prva tri tjedna nakon rođenja majka dojilja treba piti jedan litar tečnosti više nego što je potrebno da se zdrava osoba, jer ovaj fluid ide u formiranje majčinog mlijeka. To je, tijelo majke ne dehidrira.

Crvena, žuta i narančasta voća i povrća također su zabranjeni, kao, zaista, i egzotičnog voća se ne uzgaja u širinama žena života. Ali meni je obavezno treba da budu:

• nemasno meso;
• riba;
• mliječnih proizvoda (u minimalnim dozama, na primjer, sir);
• jaja;
• Raženi integralni hleb;
• žitarice;
• pasta;
• biljno ulje i maslac;
• sirov ili na pari povrće;
• svježe bobice i voće;
• kompot.

Od drugog do šestog mjeseca majka dojilja lako možete dodavati nove namirnice u ishrani. Pažljivo i prema pravilima. Umjesto zamjene starih sa novim proizvodima. Prehrana treba biti raznovrsna i uravnotežen, tako da je tijelo dijete dobije najviše "korisnosti" majčinog mlijeka. Sa uvođenjem svake nove hrane treba pažljivo pratiti dobrobit bebe. Kada je nelagoda ili imate bilo kakvih reakcija, upotreba proizvoda koji je izazvao ovu reakciju, neophodno je da se zaustavi na neko vreme.

Do kraja prve polovine mrvice života žena stavlja u svoju dijetu gotovo sve zabranjeno hranu. Pod zabranom je fermentirani samo i pirjana. Ne treba ga koristiti dok se beba od godinu dana starosti.

U drugoj polovini mama već pržene hrane, ali prioritet, kao i ranije, mora biti kuvana hrana sa najmanje soli, začina i bilja. Od sedmog mjeseca njena majka dozvoljeno egzotičnih namirnica, uključujući voće. To je sigurno jesti kikiriki, čokolada i slatkiši, koji je ranije bio zabranjen.

6 Ono što je Femilak i da li će stimulirati dojenja?