Gimnastika program za novorođenčad, njegove prednosti i tutorial video

bitne novorođenče ne samo hranu, toplinu i spavanje. aktivnost motor je važno ne samo za njega. S obzirom na kretanje dijete uči o stvarima oko nas, razvija i raste. Budući da su svi za održavanje života sistema ljudskog tijela su usko povezani s obzirom na kretanje poboljšava cirkulaciju, regulira metaboličke procese, razvoj ne samo tijelo već i psihu malog djeteta.

Prednosti gimnastike za novorođenčad

• razvija tonus mišića i koordinaciju pokreta;
• stimulacija senzorne percepcije, govor sposobnosti, sluha, ako majka je izrazila tokom obavlja svoje aktivnosti;
• razvoj refleksa puzati i hodati;
• dijete uči njegovo tijelo;
• umirujuće i opuštajuće dejstvo.

Gimnastika Pravila za novorođenčad

Osnovni princip u teretani: učiniti dok se beba je kao, ne obyazalovka. Sve vježbe su kombinacija pokreta uz učešće od najmanje dva zglobova i više mišićnih grupa. Istovremeno, svi pokreti odgovaraju prirodnim (puzanje, koraka).

Poseban saobraćaj usmjeren na samo jedan zajednički ili odvojene grupe mišića nisu uključeni u program gimnastike kao dijete ovog uzrasta na bilo koji vanjski stimulans instinktivno reagira opšte reakcije motora.

• Možete početi da se uključe u 2. nedelji života, odsustvo kontraindikacija;
• Sva kretanja treba izvoditi polako, lagano, bez napora, biti usmjerena od periferije do centra;
• Masiranje leđa, morate izbjeći kičme, milujući stomak i grudi, nemaju snažan učinak na srce i jetru;
• Sve vježbe treba ponoviti 3-5 puta za ukupno trajanje ne više od 10 minuta gimnastike;
• Ne rade gimnastiku na prazan želudac nakon obroka ili noćni san (dijete je ravnodušno, iz ovog efekat smanjenja vježbe);
• Da se uključe u dobro provjetrenom prostoru, ili, ako je moguće, odgoditi aktivnosti na otvorenom;
• Ljeto Nastava se održava ili u jutarnjim ili u večernjim satima (do izbjeći pregrijavanja djeteta);
• Vježbe treba naizmenično, tako da je bilo jednostrano opterećenje svakog pojedinca grupe mišića;
• Prije nego gimnastika biti malo "zagrijati" svoju bebu, što ga malo masažu.
• Ako se za vrijeme vježbanja beba počne da plače, hirovita, bolje je da se zaustavi aktivnosti;
• Ako postoje ozbiljne bolesti koje su kontraindicirana za gimnastiku klase mogu se ograničiti na jednostavne svjetlo milovati i samo što je češće moguće uzeti bebu u naručju.

Uštedite na Memory 3D otiske ruku i stopala vaše bebe - ne kupuju skupe i nezgodno setovi - ispise sebe! Sa rukama u kući. To je osnovno da radim - evo kako čitati!

Gimnastika za novorođenčad

Počev od druge sedmice, možete nositi ručke milovati, noge, leđa i stomak novorođenčeta. Pokreti se izvode u sljedećim redoslijedom: od ruke do ramena, od stopala do kukova. Nazad pogladi lagano u različitim pravcima, želudac bolje milovati kazaljke na satu.

Posebnu pažnju treba posvetiti međurebarnom prostor i grudima. Možete moždanog udara rukama, nogama, crtanje prst "osam" od pete do nožnih prstiju i nazad, lagano i bez napora saviti i ispraviti ruke i noge djeteta.

Gimnastika za malu djecu 1-2 mjeseci

povećan mišićni tonus se održava do tri mjeseca u novorođenčadi. Stoga gimnastika za novorođenčad se temelji na refleksnom kretanju - kretanje beba kao odgovor na iritaciju kože. Dijete treba staviti na trbuhu, da je podigao glavu, hvatajući refleksi razvijaju - to se primjenjuje na ruke raznim objektima. Glavna svrha gimnastike za bebe - djelomično reguliraju kretanje djeteta još nije ovladao njegovo tijelo.

• "Crawling". Postavite bebu na stomak, lagano savijati noge (koljena prema strani) i stavi ruku na noge - beba ispraviti vaše noge i odgurnuo, ići naprijed;
• "Embrija". Stavite bebu na leđa i "grupa" to, oduzet poprečno nositi na grudima i vuče noge u stomak (koljena širiti širok), - nagnite bebinu glavu na grudi, njeno zadržavanje. Ova vježba trenira vestibularnog sistema i ima pozitivan učinak na nervni sistem;
• "Walking" - da pokupi pazuha bebu da ga (ili sebe) lice, stavi noge na ravnu površinu, blago nagnuta prema naprijed. će dijete (potrebno kako bi bili sigurni da on ne "korak" na prstima). Ova vježba će ubrzati obuku puzi i onda hoda sama.

U prvom mjesecu, možete koristiti i loptu za plažu, čija veličina treba da omogući beba leži na njemu malo do "zemlja." Morate staviti dijete na loptu stomak, kolena rastvaraju u ruci, rukovanje ostaviti visi ispred grudi. Rock bebu naprijed, nazad i bočno (sa malom amplitudom). Dijete treba čvrsto drže da se ne olabavi. Lopta može biti zamijenjen valjak iz deku, ali onda ljuljanje će biti ograničeni pokreti i nazad. Ostvarivanje na lopti smanjuje tonus mišića.

Gimnastika za djecu 2. mjesec sprovedena slična, ali se neznatno povećava trajanje radnog odnosa.

Gimnastika za djecu 3 mjeseca

Nakon tri mjeseca u kompleksu teretani treba uključiti vježbe koje stimuliraju dijete nezavisnim pokreta. Da bi se to učiniti:

• Uzgoj u različitim pravcima i cross upravlja dijete na grudima,
• Naizmjence podignite ručku se kao "mlin";
• Fleksije i ekstenzije nogu, butine da se razmnožavaju, zauzvrat što polukrugu nogu i vraća ga natrag;
• Vježba "Leptir": da drži bebu noge savijene palčevima na unutarnje i vanjske strane prstima i podigne strane istovremeno oba koljena;
• Podignite ručicu iz sklon poziciju.

U rasponu od 4 mjeseca, dijete pokušava da čučne sami, držeći se za ruke, 5 mjeseci počinje postaviti na osam - pokušava da stane na noge. Ostvarivanja gore dodaju:

• "Moving koraci". Stavite dijete na leđima, rukama oko nogu da se donji dio nogu i lagano ispraviti jednu nogu, klizna stopala na stolu- zatim ponovite pokret sa drugom nogom;
• Prelazi iz natrag u trbuh. Investirajte u dlan dijete prst pomoću shvati refleks, ostali prsti čvrsto oko kist- rabljena grab obje noge u blizini goleni- red na svojoj strani počinje prohodna, onda je potrebno da se malo povući ručicu bebe, pa se okrenuo na stomak;
• "Plivač". Stavite bebu na stomak, uzmi ruku pod grudi i stomak, držeći noge na drugu rukoy- zatim podignite bebu na stolu (mora ležati na dlanu, kao na horizontalnu površinu, podigavši ​​glavu, noge bi trebao biti nešto veća glava) - vježbe se vrši 1 jednom dnevno za nekoliko sekundi;
• nepotpune sedi. Dajte djetetu palac (drugi zgrabio za ruku) i povucite ga prema vama, a ne vodi put do sjedećem položaju (glava može držati korak sa telom), a zatim nježno stavio ga na bok, tako da ne pogodi u potiljak;
• Da mrdati na lopti Dodaj odbijanja zaustavi dijete od tla.

Gimnastika za bebe - video tutorial

Najjednostavnije vježbe možete učiniti sa svojim beba od rođenja: podizanje i ispravite noge, ruke, kada je ležao na stolu. Složenije vježbe se izvode nakon mjeseci: kuckala nogu na stolu, dizanje ručica. Tu je i dinamičan gimnastike, koja počinje da radi nakon što dijete počne dobro drži glavu. Glavna svrha - ne čini zlo. Kompleks klase treba da bude svakodnevno i potpunosti.

Trajanje treninga ovisi o reakciji djeteta. U dobi od 1 mjesec okupacije treba da traje 5-10 minuta kasnije - pojedinačno. Nema potrebe da nadvlada aktivne protestanti, otpor djeteta dok opterećenja zgrade i pokrete komplikacija.

Prije lekcije potrebne za ventilaciju prostorije, temperatura zraka u njoj bi trebalo da bude 18-22 C. dijete bi trebao biti bez odjeće, u isto vrijeme je odveo u zrak kupanje. Možete uključiti neke mirnom prijatnu muziku bez riječi u pozadini da se pomogne djetetu opustiti. Na majka ne bi trebala biti ukrase, kosom.