Dijetetskih borschok

Video: Kako Gubim težina 2015. dan 12. Kuhanje juha dijeta

Video: / Borsch / piletina / dijeta recepti / 2 minute

o jelo

Radije nego dodati krompir borschok repa. Nabavite niskokalorična srdačna ruski blyudo.Elena Molokhovets u svojoj knjizi "Poklon Young Housewives, ili sredstvo za smanjenje troškova domaćinstva" Preporučuje: "Šta god pripremljeni od repa, to mora biti sirova jednom kuhati, oprati, izrezati zeleni vrha i prilično debeo sloj vrhu kože jer ima gorak ukus"

sastojci

• kupus
  sitno sjeckani - 2 šalice
• repa
  mali 2 kom
• mrkve
  1 kom
• repa
  prethodno kuvano 1-2 komada
• bijeli luk
  2 čena
• luk
  0,5 - 1 komad
• rajčica
  1 žlica
• brašno
  1 žlica
• biljno ulje
  3-4 žlice
• voda
  2-2,5 L
• Sol, začini, šećer
  ukusu

Video: Borscht juha za pohudeniya.Dietichesky - Ukusne i Easy!

instrukcija

1. Čajnik ili posudu s debelim dnom sipati 1-2 žlice. l. biljno ulje, stavite kupus, usitnjeni mrkva, luk, pripremio i kockice repa, dodati 250 ml vode i stavi krčkati preko srednje topline
2. Kuhajte dok ne omekšaju povrće, ako je to potrebno sipati još 250 ml vode.
   U međuvremenu, u tiganj sipati ulje, stavite češnjak (Samo sam slomljena nožem i uzeo ljuska)
3. Dodajte sjeckani repa, paradajz, brašno, sol, začini, šećer,
4. Promiješati polako sipa 200 ml vode, stavite na vatru, dovesti do kuhati, izvadite
5. Posudu sa dinstane povrće prelijte 1-1,5 litara vode, uzavrelo
6. Dodaj repe oblačenje, promiješati i dovesti do kuhati preko vrlo visokoj temperaturi. Odmah izvadite i ne pokrivaju poklopac, inače borschok izgubiti boju. Izdržati 5-10 minuta i poslužiti