Mogu li preuzeti novinarima tokom trudnoće

Sadržaj:

Press u trudnoći

Nije tajna da bebu nije samo velika sreća za roditelje, ali i veliki teret za cijeli ženski organizam. Mnoge trudnice su više zabrinuti za psihološku stranu pitanje, u pripremi za porođaj, a dijelom zaboraviti fiziološke, da je uzalud. Zaista, jači, na primjer, vaše trbušne mišiće, to je veća vjerojatnost da će rođenje biti lakše, i stomak u poslednjoj fazi trudnoće će dobiti čistiji izgled. U tom slučaju, vjerojatno će se zapitati da li je moguće da se ljuljačka novinarima tokom trudnoće leži na leđima?

• Uprkos činjenici da ste sigurno da se nazovem sportski osoba, za vrijeme trudnoće bolje je dati prednost posebne programe za žene u državi.
• Nije potrebno da se ljuljačka novinarima nagle pokrete u ležećem položaju, jer u tom slučaju se ispostavi da je veliki uticaj na maternicu.
• Upozoren je naoružan! Ovo je glavni moto trudnica, odluka da se uradi fizičke vježbe, jer konsultacije sa ljekarom nije povučena. Ako se osjećate oštar, stalno prigovara bol u trbuhu ili u opšte zdravstveno stanje se pogoršalo, morate završiti obuku.
• Fitness i gimnastika za trudnice
• Punjenje za trudnice
• Kegelove vježbe za trudnice

Šta se dešava u organizmu buduće majke, kada je ona trese novinarima?

Tokom vježbe, u klasičnom smislu riječi, koji je ležao na leđima i podizanje njegovo tijelo se, trzanje, pritisak u abdomenu raste i ide u maternicu. Žene koje se bave sportom prije trudnoće će biti u boljoj poziciji, naime trbušnih mišića, igraju zaštitnu ulogu, što znači da će zadržati maternicu iz takvih promjena. U suprotnom slučaju, ako žena poče da se novinarima, samo tako što trudna, njen trbušnih mišića, koji već se protezala progresivno raste maternice možda neće biti spreman za utovar. U ovom slučaju, postoji rizik od materice povećanja napona.

Da li moram skinuti novinarima tokom trudnoće?

U idealnom slučaju, fenomen gdje je žena prije trudnoće u dobroj fizičkoj formi, i vrijeme nosi dete, njen jedini podrška, je upravo ono što nam je potrebno. Međutim, tako da ne uvijek dogoditi, zbog čega je u odlučivanju da li ili ne na ljuljački novinarima, zatražiti pomoć od vašeg zdravstva opstetričar-ginekolog. Ako postoji opasnost da se zaustavi trudnoće ili ima bilo koje druge zdravstvene probleme, doktor pravo da zabrani bilo kakvu fizičku aktivnost bez čak i gledajući kako si atletski. Ako je trudnoća mirno, nastava tjelesnog odgoja ne koliko štete, već naprotiv samo će imati koristi, glavna pristupa ovom pitanju mudro.

Na primjer, isključuju inicijativu i saznajte video kurseve za žene u državi, ili se upišu u posebna odjeljenja grupa sa instruktorom. Glavni isključuje klasične vježbe performanse, to znači da nije potrebno da se ljuljačka novinarima kako leži na leđima, jer to nije najbolji način utječe na stanje materice. Obratite pažnju na fitnes za trudnice, koji u sebi ima svoje specifičnosti, a savršeno je pogodna za trudnice, na primjer, imate priliku da se pumpa sve grupe mišića uključenih u porođaju, ali u isto vrijeme da rade u izolaciji, na donjem dijelu želudac.

sigurnosnim propisima

Ako se vježba, osećate gore (ubrzao rad srca, došlo je do bola) slijedi odmah prekinuti trening, tako da ne preporučujemo vježbe, ako je vaš fiziološki osjećaj da ga nema. Ono što je najvažnije, ne zaboravite da je vaš cilj je da se održi zdravlje i podići raspoloženje, a ne trci za prekrasne figuru.