Jutro vježbe za djecu

Mainstream danas - zdrav način života. Mnogi mladi roditelji su uključeni u fitness klubovima, da hodanje i vožnja biciklom, te nastojati naučiti bebu da fizičkog stresa. Naravno, jutarnja gimnastika za djecu je korisno za sveukupni razvoj i unapređenje zdravlja. Čak i bebe prvoj godini života Preporučljivo je da se masaže i osnovne vježbe. Sveobuhvatna fizičkog vaspitanja može izvršiti čim mrvice počinje da hoda.

Ipak, nisu svi roditelji znaju kako organizirati taj proces. Mama i tata ponudio dijete za obavljanje vježbe video kurseva, bake i deke sjetiti lekcije industrijske gimnastike. A dijete nekako dva minuta počinje nedostajati, tražiti svoju omiljenu igračku i odbija da učestvuje u porodici rehabilitacije.

Kao punjenje od interesa za dijete i podići korisnih navika? Odgovor je jednostavan. Neophodno je da se vježba pretvorio u zabavnu igru, a zatim dijete će ga vide ne kao kaznu, već kao zabavu. Roditelji treba da pristupe kreativnog procesa, prateće vježbe muzika, poezija i zabavnim komentarima.

Osim toga, da se održi interes za odrasle aktivnosti moraju biti u skladu sa obaveznim pravilima jutarnju gimnastiku za djecu:

• Nemojte započeti jutro s riječima: ". Vrijeme je da ustane i raditi vježbe" U cilju podsticanja bebu akciji, možete odabrati bilo zabavno pesmu. Na primjer, katren čuo: "Dosta za spavanje, prijatelju moj, ustani! Ne budi lijen i ne zijevnula! Brzo probuditi, spremite se za punjenje "- dijete sretan da odgovori na ponudu. Ove rime mogu pratiti svaku vježbu jutro vježbe za djecu;
• Uključiti u kompleksu prirode nekih vježbi simulacije, kombinirajući ih u priču igre. Na primjer, teško da skoči i skoči kao loptu. U isto vrijeme moja majka udara lopticu na podu, a dijete sinhronizovani skokova. Umesto standardnih vježbi sa istezanja ruke naprijed, a onda se, pitajte dijete da uhvati loptu i podignite ga preko glave, a zatim ponovo odustati i baciti loptu, a njena majka. Isto tako, možete provesti cijeli kompleks jutarnju gimnastiku za djecu;
• Ako beba ima omiljenu vježbu, počnite i završite zanimanje za njih. Na početku punjenja vas privlače pažnju djeteta, i na kraju - ostavljajući lepe uspomene fizičke kulture;
• Periodično (oko svake dvije sedmice) promijeniti složen zaplet i pratećih časove muzike. Ova metoda će zadržati interes u svakodnevnom postupku sve dok se neće ući u stabilnu navika;
• Opterećenje prilikom punjenja bi trebao biti adekvatno uzrastu i fizičke sposobnosti djeteta. To se određuje puls: razlika u učestalosti prije i poslije fizičkog vaspitanja treba da bude 10 otkucaja u minuti;
• Kompleks jutarnju gimnastiku za djecu, počnite sa toplim-up. Hodanje ili trčanje na licu mjesta zagrijati i pripremiti mišiće na opterećenje;
• Potrebno je da izvrši vježbe u sljedećim redoslijedom: prvo, opterećenje s obzirom na gornji dio tijela, a onda - na lumbalne kralježnice i na kraju - na stopalima;
• Provjerite složene vježbe koje treba obaviti u glatkom, usporeno, usklađivanje dah;
• Postepeno povećavati opterećenja i trajanje radnog odnosa. U početnoj fazi, punjenje neće trebati više od 5 minuta, što je prilagođen vremenu 15 minuta;
• Ne zaboravite da je muzika jutarnju gimnastiku za djecu uvijek biti zabavno i daje zadužen za živahnost i dobro raspoloženje za cijeli dan.

Slijedeći ove jednostavne pravila, možete napraviti svoj zanimljiv program aktivnosti. Pozivamo vas da pročitate kompleksa uzorno punjenja.

Jutro vježbe za djecu: vježbe

1. hodanje u mjestu, koljena podignuta što je više moguće. Neka vaše dijete zamisliti da on ide na pješačkom stazom u šumi;

Zajedno veselo hodati,

Podizanje koljena veći!

2. Walking česte malim koracima, ruke na nivou grudi, ruke je isključen u;

Na stazi ravno šuma

Video: Naknada za djecu

Stomp njena mala stopala.

Haunting, šetnje uz prugu

Sve u lijepoj jež prickles.

3. Čučanj sa simuliranim branje bobica i gljiva;

Video: Jutro vježbe - set vježbi za djecu. Lazy optužen za Tanya - zabavan i koristan!

Za sina i kćer

U potrazi za bobice i gljive.

4. Lezite na pod i da se sklupča u loptu;

Pretvara u loptu -

Čujemo vuka uvlaci.

Dobra jež neće povrijediti nikoga,

Ali ne diraj!

5. Ustaj sa poda. Naizmjenično podići i spustiti lijeve i desne noge, savijanje koljena, dok pljeskanjem rukama;

Mi ćemo vidjeti na čistini,

Kako igrati majmuna:

Noga u pravu - top, top!

Noga lijevo - top, top!

A u rukama - clap, aplaudiraju!

Ruke iznad lift - Bang, bang!

Onda izostavljena ispod

I malo odmora.

6. Moja majka uzima rukama bebe, ljulja sa jedne na drugu stranu i kaže: "Glade završio ispred potoka";

Unisono sa kćerkom (mali dječak) zajedno

U našoj barki na jedra.

Povetarac je sada hoda,

Lako brod trese!

7. Mahi ruke, imitirajući kretanja vesla;

Ručka vesla uzmemo,

I grebom, grebom, grebom!

Čučanj skok i 8;

Do obale brod isplovio,

Mi ćemo skočiti nimbly obalu.

9. Jumping, gura van sa oba stopala;

I proskachem na travnjaku,

Kao sivkasto bunnies.

10. Trčanje po sobi;

Bunny zbunjuje staze

Bježi od problema.

11. Oporavak daha;

Skočio na lijevoj strani, okrenuo,

I pod grm uvijen,

Kao mali loptu.

Mislim da to ne mogu.

Prema ovom principu ljubavi roditelja može biti složen muzički jutarnju gimnastiku za djecu, uzimajući u obzir njihove godine i interese svojih omiljenih junaka. I onda možete biti sigurni - beba će voljeti klase, će obavljati vježbe sa zadovoljstvom koje će donijeti nesumnjivu korist njegovog ukupnog razvoja.