Kako naučiti kako hodati u visokim petama?

Visoke potpetice vizualno čine noge žene su duge i vitke. Stoga, svaki zastupnik lepšeg pola želi da nauči da lijepo hoda na "petama". Da marširaju ulicom kao kraljica, morate odabrati pravu cipele s potpeticama, i provesti malo vremena za bavljenje prekrasan hod.

Video: Kako učiti da hoda na petama

Izbor cipele

Ako nemate iskustva nosi cipele s visokim potpeticama, ne počnu sa ekstremnim visine od 12 cm. Za početak je da se vole cipele s debelim i stabilna peta, koji će vas odvesti do 5-7 cm. Imajući pokušali nove cipele u trgovini, odmah pokušajte sledeće:

Video: Prekrasan Walk | Kako naučiti da hoda na petama | Kako Walk u Heels

• Podignite na prstima, u isto vrijeme pokušati otkinuti pete od površine 3-4 cm. Ako pokrenete to nije bilo moguće, onda niste spremni za tako visoke pete, dok hodate noge cijelo vrijeme će biti savijen na koljena.
• Stojeći, s ravno natrag, povucite desnu nogu u stranu na 15-20 cm. Ako je skočni zglob na savijene lijevu nogu, a zatim nose ove cipele je odbijanje.
• Šetaju prodavnicu, pokušajte da se savija kao pick nešto s poda. Ako se u toku šetnje izlazi vrlo mali, ne ispravite noge u koljenima kada savijanje se osjećate nestabilno, što znači da se mišići nogu još uvijek nisu spremni za činjenicu da ste otišli u ovaj model cipela.

Potpeticama treba da odgovara veličini noge. Ako je cipela je čvrsto, noge će dobiti bolestan, a ako je velika, to je puna trauma, do loma ili dislokacije ekstremiteta.

Uči da hoda

Sposobnost lijepo hoda u visokim potpeticama cipele se pojavljuje samo s praksom. Dovoljno je jednosatni svakodnevno vježba kod kuće za 2-3 nedelje da nauče kako da sa sigurnošću stoji na petama. Jednostavnih pravila hodati na petama će vam pomoći da brzo i lako savladaju ovu nauku:

• Pokušajte da se malim koracima, ne savij koljena više nego što je potrebno.
• Pokušajte hodanje u različitim smjerovima, okrenuti na mjestu, stani.
• Naučiti da hoda, a ne samo na tvrdoj podlozi, ali i, ako je moguće, tepih, klizave parket, pločice.
• Uzimanje korak, prvo potopite površine pete, a zatim čarapa.
• Tokom šetnje stavio noge bliže zajedno, na primjer, modeli kada idu na podijumu, jednom nogom ispred druge.
• Postati upravo tako da je peta jednom nogom bio na nivou od sredine jedini na drugu nogu i ugao, prebaci težinu na čarapu nogu da se iza. Kada nogu umori, zamijeniti noge. Ova vježba promoviše razvoj sposobnosti da zadrži ravnotežu dok hoda na petama.
• Vježbajte uz i niz stepenice. Istovremeno, u toku spuštanja stavi stopalo u potpunosti na korak, a kada podižete čarape samo cipele.

Tokom prvih 10-14 dana nakon obuke potrebne za masažu potkoljenice i stopala, to će poboljšati cirkulaciju u njima i spriječiti pojavu bolova u nogama. A cool kupka s dodatkom Ukuvano kantariona i zelenog čaja će doprinijeti uklanjanju umornih nogu. Čak i ako mislite da ste naučili da hoda na petama i spreman ih lunja kroz grad nosi po prvi put sa par rezervnih cipela, jer je u većini nezgodno trenutak noge mogu boli.

Video: Kako učiti da hoda na petama

Svaka žena može naučiti da lijepo hoda na petama. Da biste to učinili, potreban vam cipele sa udoban cipela i nizak stabilan pete, malo strpljenja i vremena za redovne treninge. Vremenom, ovladala hodanja po niskim i prosječne peta, možete otići na trening na deset dvenadtsatisantimetrovoy ukosnicu.