Vitamini za oči djece

Oči djece podložan poseban teret, bez obzira na dob djeteta. U početku, beba nauči, a zatim naučiti da bi privukli, pisati, čitati, a onda - računar i konstantno opterećenje na orguljama oka. Svi su iskusni doktori obratiti pažnju roditelja. Za oči djeteta ne boli, potrebno je sve veći pogodan vitamina i elemente u tragovima.

U osnovi, dijete treba da ih dobiju hranu. To znači da ishrana beba treba da bude raznovrsna. Koje vitamine potrebne za oči - mi ćemo pokriti u ovom članku.

vitamin A

To je neophodno za retina. Ako se tijelo doživljava nedostatak ovog vitamina, dijete se pogoršava pogled. Situacija se pogoršava kada se beba radi nešto u lošem svjetlu.

Šta treba da jedete?

Maslac, mlijeko, vrhnje, žumance, mrkva.

vitamina B1

U principu, ovaj vitamin ima pozitivan učinak na nervni sistem djeteta, ali nedostatak se ogleda u viziji bebe.

Šta treba da jedete?

Orasi i povrće.

riboflavin

Vitamin odgovoran za poboljšanje metabolizma. Na nedostatak vitamina B2, dijete se može pojaviti spaljivanje u očima, povećati slezovydelenie. Osim toga, dijete će biti teško koncentrirati viglyad, ističe mnogi objekti će se pojaviti nejasna.

Šta treba da jedete?

Zelena salata, pšenice i jabuke.

vitamin B6

Uz pomoć ovog vitamina poboljšava cirkulaciju krvi, i smanjuje rizik od sljepoće. A simptom nedostatka vitamina B6 je tik.

Šta treba da jedete?

Mekinje, krompir, svinjetina, kupus, mrkva i grah.

cijanokobalamin

Vitamin B12 također poboljšava protok krvi, ali sa nedostatkom proteina usvojiti oči žućkasto nijansu.

Šta treba da jedete?

Borovnice, šljive, smokve, grožđe i kajsije.

vitamina C

Upotreba vitamina podržao i ojačati mišića oko tone. Njegov izostanak rezultata u brzim naprezanje očiju kod djece.

Šta treba da jedete?

Svježe povrće i voće, crne ribizle, jabuke, kupus, paprika, mrkva i paradajz.

Ako postoje problemi s očima djeteta, moguće je kupiti u apoteci različitu djecu vitamina kompleksa koji sadrže ove vitamine. U cilju da se ne izgubi u izbor, bolje je da izgleda pedijatra, on će imenovati činjenicu da će biti bolje za vašu bebu.

Nemojte zaboraviti da prati viziju djeteta i, ako je moguće ne odati mu oči teška opterećenja!