Uslovi gimnastika i vježbe za bebe

Djeca od prvih mjeseci života veći dio dana provode u snu, tako budnih sati djeteta, roditelji trebaju koristiti maksimalnu korist za razvoj i jačanje zdravlja potomstva. U tom smislu, pedijatri preporučuju ne samo masaža, već i za punjenje. Vježba pomaže normalizaciju mišićnog tonusa, poboljšavaju metabolizam, poboljšati vještine stečene novorođenče. Osim toga, vježba pruža skladan razvoj djeteta. Da bi novorođenče gimnastika donio maksimalnu korist, to treba uraditi kako treba.

Sve vježbe za bebu su jednostavni za izvršenje, tako da nije potrebna pomoć stručnjak u ovom slučaju. Dovoljno je da je tokom rutinske posjete klinici u mjesec dana, pedijatrijska sestra će pokazati roditeljima kako se pravilno izvesti vježbe novorođenče.

gimnastika pravila

Kada se vježba treba da se pridržava određene zahtjeve:

1. Nastava treba raditi svakodnevno, ili na istoj frekvenciji, na primjer, strogo kroz dan. Periodičnost treba posmatrati u prvoj godini života.
2. Punjenje za novorođenčad održati za 30 minuta prije ili nakon hranjenja 1 sat nakon njega.
3. Prostorije u kojoj nastavu mora biti dobro ventilirana, a temperatura zraka ne smije prelaziti 21 stupnjeva. Takođe bi trebalo paziti nacrta i pronalaženje beba u blizini uređaja za grijanje (klima uređaj).
4. Na bebe ne bi trebalo ometaju kretanje odjeće.
5. Svaka vježba se ponavlja 3 puta, a trajanje fizički trening ne smije prijeći 15 minuta.
6. Vježba se preporučuje da obavljaju u pozitivnom raspoloženju, zabavlja beba rime, pjesme i brojalice. Samo u tom slučaju punjenja će donijeti zabava mrvice.
7. punjenja završiti svjetlo udaraca.

U svakom slučaju, to je nemoguće izvršiti vježbe koje se ne uklapaju dijete po starosti. Ako je beba loše raspoložena, ili se osjeća umor, punjenje treba odložiti.

Vježbe za djecu u prvom mjesecu života:

1. Beba se stavlja na leđa i lagano ga miluje. Isto se ponavlja u poziciju ležao na stomaku.
2. Oskudna leži na leđima, a za odrasle malo pritisne palcem na ruci djeteta. U ovom slučaju, beba može otvoriti usta i lagano se protežu mišiće ruku.
3. Odrasla osoba stavlja palčeve za rukovanje bebu. Oskudna čvrsto steže odrasle prste i pokušava da blago raste.
4. Je dijete u ležećem položaju. Moramo uzeti bebu stopala i lako "izvući" na to osam.
5. Mrvice su postavljeni na njegovom stomaku, a dlan zamjena pod noge. Beba će biti odbijeni od strane noge palmi, a njegovo kretanje će biti kao da pokušavate da puzi.
6. Beba leži na leđima, a za odrasle naizmjenično savijati i ispraviti noge i ruke.
7. Ova aktivnost se preporučuje za sve novorođenčadi, jer daje za prevenciju displazije kuka. Oskudna leži na leđima, a roditelja naizmjence vozi i baca koljenima savijene noge bebu.

Vježbe za djecu od jednog do tri mjeseca

1. Dijete leži na leđima, a odrasla osoba uzima ruku i širi ih razdvojite ih zatim prešao u grudi.
2. Ručke beba treba da prihvate u podlaktice, i da njihovo kretanje, imitirajući boksirovanie.
3. Dojenčad ležao na stomaku, sa jedne strane stavljena pod dojke, drugi - u neposrednoj blizini noge, ali tako da je beba mogla naslanjati na noge. Pre nego što mrvice svijetle atraktivne stavka (igračka). Dete će pokušati puzati prema njemu.
4. Je dijete u ležećem položaju, i moja majka (otac) s lijevom rukom zgrabi djeteta potkoljenice, desno - drži na lijevoj podlaktici. Dijete malo se okreće na jednu stranu. S druge strane, koji će se rotirati mrvice mora biti atraktivna igračka. Okreće ponavlja na svakoj strani.
5. Bebu na njegov stomak i širi glatko kretanje igračku ispred njega. Isto se ponavlja u ležećem položaju.
6. Je dijete na leđima. Thumbs ulagati u dlan vaše bebe. Nakon što ih je dijete uzeo lagano povucite ga na sebe i vratiti u svoj prvobitni položaj glatko.

Punjenje na fitball

Ova vježba ima pozitivan učinak na razvoj djeteta, ali i trenira vestibularnog sistema i nježno uklanja bebu grčeva. Podsjetimo da je prva klase na fitball možda ne vole puno novorođenčad, tako da ako mrvice počne da plače i nervozan, gimnastika treba prekinuti. Sutradan možete lagano početi da ostvare. Trajanje prvi trening ne smije biti veća od tri minute.

vježbe:

1. Na fitball staviti pelenu i stavila bebu trbuh. Jedna ruka se stavlja na leđa na grudi, a drugi - podržan od strane obje noge. Fitball onda polako tresti u svim pravcima. Isto se ponavlja u ležećem položaju.
2. Beba se nalazi na njegovom stomaku i lagano pritisnite dolje na magarca djeteta, što je razlog zašto fitball proljeće počinje glatko. Tokom vježbe treba podržati noge klinac.
3. Beba leži natrag na horizontalnu površinu, a roditelj donosi fitball na noge. Grudnichok noge fitball refleksno gura.

Univerzalni vježbe su kontraindicirana:

• djecu sa neurološkim problemima;
• nedonoščad;
• na visokoj temperaturi;
• bebe do dvije sedmice života.

Neuroloških problema i prematuriteta samo liječnik može odrediti kada je to dozvoljeno za početak učvršćivanje procedura. Ako uzrok kontraindikacija za punjenje je bolest, treba sačekati za potpunu restauraciju mrvice nakon bolesti.