Kako se nositi sa postporođajne depresije (djevojka tips)

Video: = 1 = Kako se nositi sa postporođajne depresije

Zamislite da se radi uz šoljicu čaja od kamilice (usput, dobro otklanja nervne napetosti i anksioznosti), a vi tražite da vam kažem kako sam, majka troje junaka, nosi sa postporođajne depresije. Rado dijeli svoje recepte i neka ti pomogne!

1. Kao što je prije moguće da shvate: Nije ni čudo ginekolozi vjerovao da nakon poroda period traje 40 dana. To je, žena koja je rodila nije bolesna, ali samo da bi se zaštitili od fizičkog napora i stresa. To znači da je nakon izlaska iz bolnice:

• generalno čišćenje u kući je odložena za najmanje 1,5 mjeseci. Ko ne voli - neka se predaju pranje usisivač. Izuzetak - prostoriju u kojoj se nalazi dječji krevetić, tu je mokro čišćenje Daily-potrebi
• Ne rame za kućanske poslove odjednom. Bolje je da se mora komplimenata na svog muža za ono što je, u odsustvu njegova supruga nosila zadivljujuće sa svime i umorno zamolio da nastave u istom duhe-
• Ne stoje sve svoje slobodno vrijeme u peći. Situacija će spasiti veliki lonci, tave i duboko bere unaprijed polufinalu. Znatno olakšavaju život za kuhanje, pećnica, kuhalo za vodu, mikrovalna pećnica i Multivarki tajmer: dinstano meso, a žena spava slatko! Uz delicije bolje sačekati, posebno zbog gastronomskih užitaka dojilja i dalje ne rekomenduyutsya-
• ručnici i posteljina, čvrsto valjani roll odmah nakon sušenja neće trebati peglanje. I nakon pranja zavjese u automobilu možete odmah objesiti na Prozor-
• čišćenje razbacane igračke i stvari za obavljanje principu "Flying Lady". To znači da je potrebno da ih pokupi samo kada uđete u prostoriju u kojoj su lezhat-
• putovanje u dućan za namirnice i povjeriti čišćenje u domaćinstvu za svog muža (ali prvo mu dati popis potrebnih kupovine) ili preko kurira online trgovine. Gravity da podignem! To nije sigurno, a plijen osanku-
• ne ustručavajte se pitati za pomoć od majke ili majke-u održavanje. A čak i ako tada na nagradu ponosno hodati s kolicima na ulici dok kuvate supu (malo sna!).

Video: postporođajne depresije | Kako se nositi | Zajedno sa tataniolla

2. Zabrinut promijeniti izgled? Čini se trenutno neprivlačan?

• maska ​​za lice sa kakao maslacem ili glina zahtijevaju primjenjuju samo to jutro za vrijeme pranja i isperite nakon 15 minuta. Međutim, ona se brzo vraća tonus i zdravu kožu i brisanje print ustalosti-
• Napraviti prekrasan frizuru da manje brine o opadanje kose tri mjeseca nakon rodov-
• pogledaj: svoj loš suprug izbjegava dug pogled na vaše otečene kamp nalivshuyusya grudi, meke linije ramena i kukova. On se boji razbiti zavjet apstinencije! Nemoj mi vjerovati? Jeste li znali da su ikone bilo dozvoljeno da pišu samo na muškarce? Da li ste videli ni jedan mršav Madonna?

Video: depresije. Šta da radim? Kako se nositi s depresijom (savjet doktora o liječenju depresije)

3. Ne postoji iskustvo u brigu o bebi? Bojim se za svoje zdravlje?

• podijelite vaša iskustva sa majkom: ona rado dati moje iskustvo. Te ona je narasla! -
• pročitajte stara, ali vrlo mudar vodič "Od kolevke pa do škole" -
• tražiti odgovore na svoja pitanja u našoj statyah-
• nemojte stavljati plače beba kao "ti si loša majka." U prvom mjesecu života, to je samo na taj način može izraziti sve svoje emocije. Gladni pereel, budan, pospan, Otlezhal uho, neukusno srygnul, želeo da kakim, i dugo nisam plakao - slušati, koliko različitih intonacija vrišti ratnik (ili nježna beba).

4. Vi ste usamljeni i želite da plače?

• i njen suprug rame šta? (Ali ne preteruj, tako da se ne udavi) -
• Pozovite prijatelja i izlijte dušu u našem forumu.

Video: depresije. Kako se nositi s depresijom

A glavna stvar. Budite strpljivi! Trebat će dosta vremena, i vaše dijete gleda obožavanjem, sretno smiles bezubi usta i tiho odgovori na svoj pozdrav svoj prvi "Agu ...". Ovaj trenutak će se upaliti na razumijevanju da nikada neće biti sam, da ste volio samo za ono što ste tu. I svet oko ponovo ispunjen mir i radost. I vjerujte mi - od će depresija biti gotovo. I nakon malo vremena, želim da udvostruči radost roditeljstva, a možda čak i trostruko?