Postporođajne depresije: kako biti?

Postporođajne depresije - prilično uobičajeni termin. Za nas je došao nedavno, ali sam problem je uvijek postojao. Gotovo uvijek problemi nakon poroda može značiti da je novo-made majci da nešto nije u redu. U ovoj situaciji, žena je potrebna pomoć i podrška. Hajde da razumiju problem i saznajte kako da pomogne mlada majka da se nosi sa ovakvom stanju.

Na kraju trudnoće i tijekom poroda žena postaje pasivna, situacija se gubi kontrolu, osjećaj neobičnosti, anksioznost, a neke žene su loše se prenosi.

Postporođajne depresije privremenog depresije, što je i normalno, različite dužine trajanja, veću dubinu i oštećenom sposobnost da učini nešto. Zatim postepeno blijede glavne manifestacije, a tu je i tendencija da se protok u hroničnu formu, jer se bolest ne priznaju i ne smatra potrebnim za liječenje bilo majka ili njena okolina, od rođenja djeteta mora biti sretan događaj. Oko 20% žena, čak i godinu dana nakon rođenja i dalje u mrtvoj sezoni.

Video: Je li teško biti mama? očekivanja i realnosti majke postporođajne depresije

Simptomi postporođajne depresije

Počnimo s činjenicom da smo razgovarali o problemu - to nije dijagnoza, jer ovo stanje nakon poroda žena se ne razlikuje od bilo koje druge depresije. Da, hormonski trudna i nakon poroda presvlačenje i nestabilna hormoni utječu na ukupnu emocionalno stanje mnogo jači nego ljudi bez hormonalne neravnoteže. Međutim, koncept postporođajne depresije - stanje prilično društveni, jer se nalazi češće kod žena dezorijentirani u situaciji, ostati bez nuzhoy podršku i pomoć u teškoj situaciji.

Tokom istraživanja majke naći najčešće navedenih simptoma:

- anksioznost, u pratnji kompulzivne radnje, osjećaj panike, glavobolja, lupanje srca, itd.;

- subjektivni osjećaj tuge i žalosti;

- tearfulness;

- nedostatak snage;

- poremećaji apetita;

- nesanica;

- ideja samoponićenje;

- osjećaj usamljenosti;

- depresivno raspoloženje.

Emotion žena

Kakva žena oseća tokom postporođajne depresije? Evo nekih uobičajenih misli i osjećaje žena koje su u depresiji nakon poroda:

1. osjećaj ljutnje. "Oni nisu pomogli, sve počiva na ramenima". U stvari, mlada majka često pada mnogo više obaveza nego što sugerira. Mnoge žene su spremni da mnogim situacijama, a za njih novu ulogu - ulogu majke i istovremeno - gospodarica kuće, čini zastrašujuće. Vrlo često, žene osjećaju nedostatak brige njenog muža, što im daje mnogo negativnih osjećanja, iz koje nije lako riješi. Čak i male probleme čini se da ih nevjerojatno velike i nepremostive.

2. osjećaj bespomoćnosti. "Ne razumijem, nemam vremena!". Ako ste svi okrenuli rođenja bebe, a sada mnogi ne mogu da, to ne znači da radite nešto pogrešno. Dijete stvarno treba puno pažnje. Mnoge žene koje su navikli da se smatrati odgovornim za sve u kući osjeća neugodno i nespretan. Oni smatraju da su zauzeti cijeli dan, ali na kraju - i ništa nije urađeno. Prljavi pod, tona prljavo posuđe u sudoperu i bebu koja plače. Kako ne može uznemiriti? Za osjećaj bespomoćnosti i panike često se dodaju kao žena pokušava da udovolji svima, a posebno njen muž, i uznemirena ako ne dobije da to uradi.

3. Osjećaj bezvrijednosti. "Ja sam loša majka i supruga, drugi nosi, a ja - ne!". Svi smo navikli da vidimo na ekranu idealne obitelji, a često nas naši roditelji pokazati sliku idealne porodice i brige. Ali ne znamo šta su oni bili, i kako su se ponašali kad smo bili sami bebe. Ako je dom je sve na ramenima žene, zamislite kako ona mora imati vremena - da nahrani, opere dijete, stavio ga u krevet, oprati suđe, ići u kupovinu, kuhati obrok. I tako dalje, možete prenijeti u nedogled. Zaista, da se nosi sa svim tim može biti vrlo organiziranog osoba, žena, koja pomaže nikome.

Osim toga, s vremena na vrijeme postoji osjećaj kajanja, izrazio je percepcija o sebi loša majka i osjećaj srama.

Jedan od najčešćih znakova depresije je potpuna nespremnost žena da traže pomoć, što objašnjava krivica se osjećaju kada se suoči sa teškoćama za brigu o djeci. Većina žena misli da će njihova majka ljubav riješiti probleme prilagođavanja djeteta, dok je pojava procesa komunikacije ovisi o dugoročnom uzajamnog učenja (nekoliko mjeseci). Žena pojavljuje frustrirana kao rezultat koji može biti osjećaj krivnje, što je osnova melankoličan stanja. Neke majke smatraju da samo oni su odgovorni za dijete. Dnevni boravak od njih zahtijeva mentalnu i fizičku snagu, uzrokujući osjećaj nemoći, što povećava izolaciju.

Koliko dugo radi postporođajne depresije?

Osjećaj depresije kod žena može početi u prvom tjednu nakon rođenja, čak iu bolnici. Često je glavni faktor koji doprinosi razvoju takvih problema nakon poroda teško rođenje, komplikacije u periodu nakon poroda, ili koje je hitnim carskim rezom.

Video: Postpartalna depresija: kako razveseliti u tri koraka [Supermom]

Kada je mlada majka dođe kući, on se suočava sa svakodnevnim problemima koji "uznemiriti". Stoga, najznačajniji je stopa pojavljivanja majke raspoloženje pogoršanje između 3 i 9 mjeseci nakon pojave djeteta.

Kako mogu trajati postporođajne depresije ne može odgovoriti na bilo koji doktor. Svaka žena sama. Međutim, obratite pažnju na ženu uzeti u prva tri mjeseca, prije nego što zaključke o njegovom stanju i napraviti predviđanja u vezi bolesti. Na kraju 3 mjeseca nakon rođenja bebe slijedeće osnovne simptomi su snimljene: anksioznost, depresivno raspoloženje, razdražljivost. Shematski izdvojila 2 grupe majki:

- onih čija majka imala konfliktne odnose, ili su i sami osjetili nedostatak majke osjećaje. Oni su neki aspekti majčinstvo i seksualnosti je teško prihvatiti.

- one koje neprijatna iskustva je teško riješi, ili se nađu u stanju da kontroliše život događaje. Takve žene se često događa prenosi depresije u prošlosti.

Glavni razlozi

Veću ulogu u nastanku psihičkih problema nakon rođenja imaju biološki, interpersonalne, psihološki i socijalni faktori:

- posljednji prenose depresija;

- nizak nivo socio-ekonomskog statusa;

- alkoholizam;

- starosti preko četrdeset godina;

- nedostatak podrške za članove porodice;

- teške toku trudnoće;

- slab supružnika aktivnost, ili potpuni nedostatak pomoć svog muža;

- negativni životni događaji;

- ozbiljnost depresivnog stanja u trudnoći uzrokovana mentalnih bolesti;

- potpuni prekid rada prije isporuke;

- nedostatak stručnog osposobljavanja koje mogu povećati stres žena: "Kako ću podderzhivatsemyu sa mojom platom?".

Među faktorima koji ometaju razvoj depresije uključuju sljedeće:

1. emotivnost majka - to jest, osjetljivost i emocije.

2. gipertimnye majka, drugim riječima, optimizam i česte boravak u dobrom raspoloženju. Međutim, ovaj faktor ne radi uvek. Takođe se dešava da je samopouzdana i optimistične žene doživljavaju teškom psihičkom stanju. Zašto se ovo događa? Činjenica da višak energije i optimistično raspoloženje često rade u poznatom okruženju. Kada je sve mijenja, žena je u novoj sredini, povećava stres i hiperaktivni tijelo ne može nositi s novonastalom situacijom. Često, uobičajeno vesela i aktivnih žena koje ne žele da izgube "osoba"I nemojte nikome reći o svom teškom stanju, zbog čega postporođajne depresije kod ovih žena se može održati u posebno težak oblik.

3. Povećana osjećaj odgovornosti u oblasti međuljudskih, i, iznad svega, porodični odnosi. Ove žene osjećaju punu odgovornost za dijete i njegove porodice, oni se koriste da prate plan. To može zaštititi od ljutnje nakon porođaja, a može povećati stres. Na primjer, ako smatraju da se ne mogu nositi s tim s kojim se nositi dok se beba raste osjećaj bespomoćnosti i panike.

Kako se nositi mama?

Mnoge žene su zabrinuti o tome kako se nositi sa teškim osjećaje, i pobrinite se da majčinstvo donosi radost.

Video: postporođajne depresije

Prije svega, Hoti skrenem pažnju da je borba sa postporođajne depresije trebaju svi zajedno i to zajedno. Žene treba da izdržava porodicu, ali u isto vrijeme, to bi trebalo da svoje vlastite napore da se nose sa melanholije države.

Koje si najveći izazov kao majka - da pruže komfor za bebu. Vaše dijete osjeća svoje emocije, upijaju ih. Stoga i ne čudi da majke s djecom postporođajne depresije plaču, spavaju loše, oni mogu biti uznemireni trbuh. Vaše dijete prolazi kroz sve te emocije sa sobom, a to je opasno po njegovo zdravlje.

Dakle, ono što morate imati na umu i učiniti da pomognem sebi:

1. Ne žalim sebe. Da, u trenucima kada imate ozbiljno, da li smatrate da ne postoji mjesto za čekati na pomoć oko kuće i sa bebom, zaista želim da mi je žao za sebe, svoj omiljeni. Međutim, ne treba raditi ako mi je za sebe, to znači da neko drugi radi nešto loše. Najlakše je kriviti nekoga nego da se saberem i pokušati popraviti nešto. Zbog toga, ako odjednom osjetite da bi bez pomoći, i niko te ne voli, razmisli o tome što možete učiniti sada za svoju bebu, da ga se voljenim.

Video: Postpartalna depresija, ili kako izbjeći da postane rob svoje dijete

2. Smirite se. Ako ste pod tušem teško, pokušajte da razmislite o svojoj bebi. Ono što je mogao osjetiti ako njegova majka plače, depresiji ili ljuti? Možda nije baš ugodno, i mala deca žele da se osjećaju blizu majke toplinu, ljubav, da se čuje nježan glas. Kada mazi svoju bebu, on mora osjetiti smiri otkucaje srca, kao kad ste bili zadovoljni trudna. Razmisli o svemu ovome, zagrliti bebu, zatvorite oči. Vjerujte mi, osjećat ćete se bolje.

3. pomoć i učešće svih članova porodice. I ovom trenutku - čak i za tvoj muž i drugih članova porodice. Žene u postporođajne depresije potrebna pomoć izvana. Veliku podršku za mlade majke na prvom mjestu, je muž. Žena treba da vidi da je tata brinu o svom djetetu i da su zainteresirani za njegov život i brigu o njima koliko je moja majka. To joj daje snagu i motivaciju da se brine o svojoj porodici i šire.

Tretman depresivnom stanju

S obzirom na to, u većini slučajeva, psihološki problemi nakon poroda nisu otkriti i liječiti, postoji rizik od njihovog prelaska na hroničnu formu.

Teškom stanju majki utiče i na razvoj i dobrobit djeteta. Klinac uvijek smatra njegovi roditelji nisu u raspoloženju. Posebno se odnosi na majku, kao u prvim tjednima i mjesecima, to je u blizini majka djeteta, hrani ga, odjeću, kolijevke i posteljinu. Stoga, roditelji moraju biti sigurni da razmišljaju o udobnosti bebe, i osigurati mu najvećom pažnjom i ljubavlju.

Osim toga, depresija može ići, u nekim slučajevima, više ozbiljnih bolesti - nakon porođaja psihoza. Ova teška psihičko stanje, koje se graniče sa psihički poremećaj i zahtijeva hitnu pomoć psihologa i psihoterapeut.

Da zaključimo, želimo dati savjet svim porodicama: bez obzira na stanje majke nakon poroda, ako je imala postporođajne depresije, ili je pun energije, uvijek traži pomoć svog muža. Svaki muž i otac imaju da pomognu ženi - posebno u prvim tjednima i mjesecima nakon rođenja. pomoć supruga, najbliži osoba, pružaju žena osjećaj sigurnosti i udobnosti, ona će imati novu snagu i želju da se brine za obitelj.