Priprema partner zamisliti: poboljšava kvalitetu sperme

Za trudnoću, kao što je poznato, to treba pripremiti ne samo trudnica, ali i budućnost oca. Izbjegavanje alkohola i cigareta za 3 mjeseca prije navodnog začeća - dobro poznata, ali ne i jedini način muškaraca obuke (prije svega, poboljšanje kvalitetu njegove sperme), da zatrudne. Ako vaš par je odlučio da planirate trudnoću, ili ako pokušavate za dugo vremena, ali, nažalost, bezuspješno, da zatrudni, treba obratiti više pažnje na to da li vaš partner postaje dovoljno vitamina. Možda je nedostatak nekih od njih pogoršalo njegova kvaliteta sperme?! I spor, sporo kreće sperme jednostavno ne mogu "osvojiti" jaje.

Folna kiselina poboljšava kvalitetu sperme

Većina žena zna da folna potrošnja kiselina - jedan od oblika vitamina B - smanjuje rizik od grešaka u nervnog sistema fetusa u ranoj trudnoći. Najnovija istraživanja pokazuju da folna kiselina nedostatak može se odraziti na plodnost (sposobnost da se oploditi) muškaraca i izazvati pojava sperme sa oštećenim DNK.

Eksperimente na štakorima su pokazala da ishrana bezfolievaya 90% pokretljivost spermatozoida pogoršalo - i stoga kvalitetu sperme - muškaraca. Naučnici sa Univerziteta u Kaliforniji vjeruju da folna kiselina utiče i na sperma muškaraca.

Parovi koji planiraju da zasnuju porodicu, moraju voditi računa o tome da adekvatnu količinu folne kiseline prije neposrednoj pokušaja začeća djeteta.

Folna kiselina se nalazi u hrani kao što je sok od naranče, grah, kikiriki, sjemenke suncokreta, u pileće i juneće jetre.

Vitamin C ima pozitivan učinak na kvalitetu sperme

Prema američkim istraživačima, jesti pet voće i povrće svaki dan, čovjek može napraviti svoju sperma jači i zdraviji.

Istraživači su analizirali ishrani 50 neplodnih muškaraca, au odnosu sa snagom onih koji su uspješno postali očevi. Ispostavilo se da su "očevi" grupe u dva puta više muškaraca koji konzumiraju 5-6 voća i povrća dnevno. Dr. Vivian Lewis tvrdi da je cijela stvar u vitamin C, dnevna potrošnja što je znatno manje nego u neplodnim grupi. Ona smatra da je antioksidansi u paradajz, mrkva, lisnato povrće, pomoći u razvoju kvalitetu sperme. Neki od ljudi koji su učestvovali u istraživanju dobili vitamina kompleksa. Njihova kvaliteta sperme nije bio dovoljno visok. Kombinacija prirodnih vitamina u voću i povrću je još na snazi ​​za kvaliteta muške sperme i uspješnog začeća.

Umjesto zaključka

Priprema za trudnoću je dugo bio zajednički uzrok parova, ne samo puno jedna žena. muškaraca u ovom procesu aktivno sudjelovanje ne samo znatno povećati vaše šanse za trudnoću, ali i da ste bliže i ujedinjeni. Radost dvije trake na testu doživjet ćete zajedno, jer je to rezultat vaših ukupnih napora.

Sretan trudnoće i porođaja svjetlo!