Razviti pravilno: vježba na fitball za dojenčad

Beba je rođena. Briga o roditeljima početi brinuti o tome šta da radim, tako da dijete odrastao zdrav i jak. Onda dolaze u pomoć raznih uređaja koji pomažu u brigu o djeci. Jedna od bitnih stavki u rasadniku treba da bude fitball. Njegove prednosti su toliko očigledno da je za djecu neurologa, ortopeda i pedijatri preporučuju vježbe na lopti za sprečavanje mulja za otklanjanje postojećih problema.

Prednosti feetball Baby

Fitball - lopta velikog promjera, dizajniran da radi na njoj, ili ga koristiti za ostvarivanje. Koristeći lopta pojačava efekt treninga, to je zabavno i poboljšava raspoloženje.Fitball preporučeno u bilo starosnoj grupi. Ali ekskluzivni korist koju donosi novorođenče.

1. Lopta ima pozitivne efekte na jačanje mišića djeteta. Aktivnost na loptu hipertonija omogućiti mišićima da se opuste, za dalje napetosti i nije bilo ukočenosti u kretanju na rukama i nogama i potpuno razvijen aktivnost ekstenzora motora.
2. Sistem dijete vestibularnog još uvijek nije u funkciji, ali vježbanje na fitball doprinijeti njegovom razvoju. Redovnu nastavu su u mogućnosti da dodatno ublaži vaše dijete od bolesti kretanja u transportu.
3. Prva tri mjeseca beba pati od grčeva. Fitball pozitivan efekat na rad unutarnjih organa, uključujući i probavni sistem. Kada integrisani pristup može eliminirati bolne grčeve i zatvor.
4. Fitball - opciju win-win za jačanje mišića leđa. Kada se postigne radi fleksibilnost kičme, dijete počinje da prije nego što drži glavu.
5. Neprocjenjiv na mišićno-koštanog sistema. Budući da je veliki broj djece ima problema sa zglobovima kukova u prvih nekoliko mjeseci, a onda pravilno odabrani set vježbi će vam pomoći da se olakša stanje djeteta.
6. U kombinaciji s masažom, plivanje, klima kupke nastavu na loptu - odličan alat za rast jake i aktivne djece.

Kako odabrati fitball?

Fitball se mogu kupiti u rasadnicima i sportskih radnji. Kada odaberete treba obratiti pažnju na sljedeće točke:

• Veličine lopte. Prečnika fitboly su od 55 do 75cm. Rjeđe, loptice, možete pronaći 85 cm. Ali opravdanosti takvih ciljeva je diskutabilno. Za dojenčad najpogodnije će fitball promjera 65 cm. Međutim, ako se nova majka sebe vidi za nastavu na loptu, bolje je kupiti više promjera 75 cm.
• Jednako važno je materijal od kojeg je lopta proizvedena. Na prodaju tamo PVC lopti (na kutiji je oznaka PVC) i silikona.

• Kvalitet lopte. Kada kupite treba obratiti pažnju na predstavnike poznate kompanije već dokazane i potrošača.

• Kada kupite treba pažljivo razmotriti tehnologija koje se primjenjuju u proizvodnji loptu. Među njima, jedan mora imati ABS ili BRQ. To antirazryvnaya funkciju. Cilj je da se na činjenicu da je lopta brtvljenje u suprotnosti teških tereta neće eksplodirati, i počinju da izduvati. Ćete izbjeći glasno pop i snažan pritisak vazduha loptu, nakon što je zaštićeni beba od nepotrebnog stresa.
• Svijetle boje lopte će biti upozoreni. Ako se nudi fitball u otrovnih nijanse, suzdrže od kupovine ili kupiti loptu s neutralnim bojama. Velike su šanse da svijetle boje-je znak loše kvalitete robe na prisustvo neželjenih boje.

Pristupiti pažljivo na izbor budućeg za bebu simulator. Na ovoj ovisi sigurnost tokom treninga.

Šta su fitboly?

Koji tip feetball odabrati da ne napravi grešku? Mi ćemo shvatiti.

• Smooth fitboly - klasična opcija za takve ciljeve. Oni mogu imati blago žljebova na površini, koji ne uzrokuju neugodnosti.
• Masaža fitboly imaju česte bubuljice na površini. kugle ime govori za sebe: imaju efekat masaže, stimuliše cirkulaciju krvi pri dodiru na kožu.

• Fitboly s ručkama. Oni imaju promjer manje. Savršen za skakanje, sjedi na loptu. Oni aktivno preporučiti za liječenje ortopedskih X-oblika noge kod djece. Ako se odlučite kupiti loptu da vežba sa novim bebu, ne zaboravite da se drška neće učiniti vježbe u punoj snazi, jer će ometati punu ljuljanje loptu na podu.

Kako se nositi sa na fitball?

Dobi u kojoj počinju da sprovede nastavu na fitball, 2-3 sedmice. Beba treba dati vremena da se naviknem na režim, ishrane nakon otpusta. Tek tada mogu unesete nešto novo. Prvi put je to potrebno za obavljanje vježbe u modu uštede energije: jednostavno tresti loptice, mala peciva na podu.

Sobi ne bi trebalo da bude previše vruće. Optimalna temperatura: 21-22 stupnjeva. Možete se skine svoju bebu u vršenju istovremeno će trebati zrak kupke.

Trajanje početne obuke - 5-10 minuta. Ohrabrite dijete da postepeno fitball.

Pre nego što počnete vježbe bi trebalo da bude poslao loptu na čistu pelenu bebi nije bilo neugodno od hladnoće površine. I možete biti sigurni da dijete ne klizi sa loptom.