Čudo-lopta za djecu

Kao što je poznato, gimnastiku i fizičke vježbe su korisni za svakoga, bez obzira na to koliko godina osoba. Postoji mnogo različitih sportova nadolazeće susrete, koje su pogodne i za novorođenčad i predškolskog šaleći. Dobar primjer za to je fitball za djecu. Ovo je poseban loptu prilično velikog promjera, vježbe koji su korisni i za dojenčad dvije sedmice. Ono što možemo reći o djeci i starijih osoba! Ali novi majke sportske opreme će brzo dobiti u formi.

neprocjenjiv feetball

Vježba na fitball za dojenčad će donijeti nesumnjive koristi i zdravu bebu, tako i za one koji imaju bilo kakvih problema. Ova naknada će uskoro dati pozitivne rezultate, doslovno u roku od mjesec dana.

• Prvo, vježbe s fitball doprinose uklanjanju mišićne hipertonije, što je često kod beba. Ljulja na loptu da se pomogne razvoju vestibularnog aparata klinac i uspostavljanje koordinacije pokreta.
• Drugoj klasi na stomaku osloboditi djecu od grčeve u stomaku, povećao proizvodnju plina i pomoći u poboljšanju probavnog sistema. Osim toga, u učionici poboljšava cirkulaciju, podešen pravilno disanje. Takve vježbe su odlične prevenciji bolesti kičme i promovira pravilno držanje.

Gimnastika na fitball je za dojenčad izvor pozitivnih emocija. Njišući na lopti, grudnichok čini plivanje pokretima, na koju je bio tako navikao da budem u utrobi moje majke. Ove poznate aktivnosti pomažu vašem djetetu prilagođavaju brže prema vanjskom svijetu, daj mu povjerenje, daju osjećaj sigurnosti. Ovo je posebno važno u prva 3 mjeseca života. Mnogi roditelji čak i vole da rock na fitball grudnichka spavanja.

strah od krivotvorenja

Kako odabrati fitball za bebe? Važan faktor je veličina lopte. Njegova promjer može varirati od 45 do 75 cm. Bolje je da izaberete veliki lopte odjednom, kao dijete, i to će biti zgodno da se stavi, a odrasli mogu da ga koriste za svoje sportske aktivnosti.

Materijal od kojeg je loptu, da bude čvrsto, elastična, glatka, ali ne i klizav. Možete pokušati ga stiskati. Ako postoje brojne male nabore i površine je lopta u ne žuri da se vrati u prvobitno stanje, to je proizvod loše kvalitete. Bradavica u feetball treba uvijek biti zalemljeni i produbiti tako da ne ometa kretanje, a to stvarno ne bi trebao biti značajan i dobro palpacija šavova. Iz lopta ne može doći bilo gume ili sintetičkih mirisa, koji može izazvati alergijske reakcije u dojenčadi.

Važna karakteristika je prisustvo gimnastičke lopte on antivzryvnoy funkcija koja je određena ABS oznaka. To je najsigurniji fitboly za dojenčad. U principu, kvalitet sportske opreme ne vrijedi čuvanje, kupuju to bolje u specijaliziranim prodavaonicama. Dobra fitball vjerno služiti dugi niz godina.

Osnovna pravila zapošljavanja na fitball

Do lekcije o fitball donijeti samo zadovoljstvo, potrebno je slijediti nekoliko jednostavnih pravila.

• Držite grudnichka treba biti oprezan podlaktice, stomak, leđa, stražnjice i zglobove. Posebna gripper članaka koji se koriste u mnogim vježbama. Ispravan učinak može se vidjeti na fotografiju ili video u ovom članku. Povucite dete za ruke i noge, u svakom slučaju to je nemoguće, to može dovesti do ozljeda.
• Bolje je ako je dijete golo. Odjeća može da pobegne i na taj način izaziva nelagodu tijekom klase. I na površinu lopte ne izaziva nelagodu, neophodno je da se pokrije pelene.
• Studiranje s djetetom na loptu ne mora ranije od sat vremena nakon što je pojeo. Beba treba uvijek biti u dobrom raspoloženju. Za pravilan atmosfera da uključite laganu muziku lako.
• Gimnastika porođaj još zabavnije ako su sve vježbe i aktivnosti roditelji će pratiti djecu rime i brojalica. Novorođenče To je naročito prijatno.

Vježba za zdravlje i zadovoljstvo

Za djecu do 6 mjeseci:

• Ljuljanje na stomaku. Dijete stavi na fitball licem prema dolje i držeći leđa ili stražnjici, ljuljanje naprijed-nazad, lijevo i desno. Ova vježba pomaže da se riješi kolike i poboljšati probavu.
• Ljulja na leđima. Slično prethodnom opis: dijete se stavlja na loptu i swing nazad, držeći već za stomak. U ovom položaju, morate biti sigurni da je glava ne grudnichka bacanja.
• "Proljeće". Dijete ubacio loptu u trbuhu, i drži iza leđa jednom rukom, a drugi - za posebnu gripper nogu, čine mekom proljeće pokret.
• "Za jedan sat." Beba se nalazi na leđima i loptu, držeći stomak i grudi, lagano napraviti kružnim pokretima u smjeru kazaljke i kazaljke na satu.
• Odbijanja lopte. Bebe položio na leđima na kauč ili krevet, a fitball odvezao do noge. Instinktivno dete počinje da odbije loptu.

Za djecu stariju od 6 mjeseci:

• Skakanje na lopti. Gimnastika lopta čvrsto fiksirana između njegovih nogu, stavio na svoju bebu, držeći tijelo, i pokazati kako možete odbiti i skok. Po pravilu, ovo je jedan od mojih omiljenih vježbe za djecu.
• "Zgrabi uskoro." Prije nego fitball kratkom rastojanju nokautirati nekoliko igračaka. Beba ležala trbuh na loptu, držeći noge, nagnut naprijed kako bi mogao dobiti čekanje jednog od njih. U nastojanju da se omiljena igračka beba otpasti prvi loptu i zatim drugu ručku. Ova vježba se lako može pretvoriti u zabavna igra.
• "Chelnochok". U ovoj vježbi dvoje odraslih treba da učestvuju. Dojenčad ležao na stomaku, jednu odraslu osobu držeći olovku u podlaktice, a drugi - za potkoljenice, i počne da se kotrlja i nazad. Dobro je jača kičmu i leđnih mišića.
• "Automobili". Beba je ležao na stomaku, uzeti ga za noge i podignite ih tako da se beba oslanja na loptu samo rukama. Privući loptu za sebe, savijanje noge, i kotrlja natrag, vraća u početni položaj.
• Vježba za novinare. Beba je ležala na leđima i pijuckajući ruke, prisiljavajući ga da sjedi na lopti. U ovom položaju nekoliko sekundi morate ostati duže, a zatim ponovo laid back.
• "Airplane". To je prilično teško savladati vježbe zahtijeva puno marljivosti i strpljenja od odraslih. Dojenčad ležao na stomaku, a zatim podizanje desne potkoljenice i desne podlaktice, lagano valjani klinca na lijevoj strani iz jedne na drugu stranu. Nakon toga promjene ruke i noge i valjani već na desnoj strani.
• "Učenje stajati." Ova vježba ne bi trebalo da rade kada je beba već počinje da ustane na noge, što je oko 7-8 mjeseci. Lopta čvrsto fiksne i stavio ispred beba. On stoji i drži dlanove preko fitball. U početku hedžinga odraslo dijete, a zatim mu daje priliku da odstoji neko vrijeme.

Da pravilno obavljanje vježbe s fitball i ne izaziva neugodnosti djetetu, možete vidjeti poseban video tutoriali. Posebno su pogodne za mlade i neiskusne roditelje koji još nisu baš sigurni u sebe i boje se bave aktivnije bebe.

U svakom slučaju, ne treba se bojati ničega, možete eksperimentirati za transformaciju u teretanu sa djetetom na zabavan zabave, fitball koristiti za igru. Glavna stvar je da dok su svi bili u dobrom raspoloženju i pozitivan stav.