Disanja tijekom rada: Učenje da pravilno disati

Pravilno disanje tokom porođaja - garancija da je proces nastanka beba rođena brzo će proći sa minimalnim bol i bez negativnih posljedica za njega. Mnoge žene ne razmišljam o tome, ali morate trenirati svoje tehnike disanja u unaprijed kako bi sve do automatizma i ne zaboravi u ključnom trenutku. Svi udisaja moraju biti ispravne i pravovremene.

Koji je glavni zadatak disanja pri porođaju?

Prije svega žena treba da shvati da će morati da diše, a ne kao što je to radila, i u određenom obrascu. U suprotnom, generički proces može biti odgođen, koja je prepuna hipoksije i povrede djeteta. U prvoj fazi, kada materice tek počinje da otvori, disanje pomaže da se ubrza proces i da se opuste kako bi pripremili tijelo za rad ispred.

Da diše žena u oblasti rada maksimalno zasićene vaše tijelo kisikom, koja je potrebna za fetus i za sebe. Također vrijedi napomenuti je psihološki trenutak. Potrebno je samo za naizmenično diše, u trudnica nekoliko koraka unazad od bola i koncentrirati na bitno.

Kada je dijete porođajni kanal, majke disanje mu pomaže da se iseli brzo. U ovom trenutku to je posebno važno pratiti intenzitet i ubrzano disanje, jer nepravilna tehnika može uzrokovati povrede.

tehnika disanja

U svakoj fazi isporuke primjenjuju svoje tehnike disanja. Oni su u osnovi razlikuju jedni od drugih, tako da je važno da shvate u kom trenutku je prava stvar.

Prvi period. On je proslavio dolazak redovnih i bolne kontrakcije. U ovom trenutku, žena treba da pokuša da ne zaplače i ne bude stegnut, kao u ovom slučaju, materice će biti otkriven vrlo sporo i nije produktivno. Na početku borbe, preporučuje se da diše kroz nos na račun "1-2-3-4" i izdisanje kroz usta, izdužena u tubi, na račun "1-2-3-4-5-6". Izdisanje trebalo biti duže. Ova tehnika omogućava da se zasititi tijelo kisikom, što je posebno potrebno beba. Kao glatka i izmjerene disanje pomaže ukloniti bol.

Jači i veće šanse da bude bitke, ubrzanje mora postati dah. Ako je iznad tehnika prestaje da donose željeni efekat, preporučuje se pokušati plitko disanje kroz usta. Ova metoda se često naziva "pas", jer potrebno je usta otvorio put psi uradi tokom ljetnih vrućina.

U drugom periodu. Drugi period je obilježen kompletan otkrivanje maternice i početak samih isporuke. Jednom kada žena počne pokušaja da komanduje cijeli proces počinje disanje opstetričara. Prati razvoj generativnog procesa i govori kada da diše i izlazi. Slušajte i obavljaju sve medicinsko osoblje tim - to je glavna dužnost trudna u tom periodu.

Prosječno trajanje svakog pokušaja je oko 1 minutu. Čim duboko udahnite, morate početi da gura. Volumen zraka koji ste disali komprimira maternice i stimulira ga. Nakon udisanja svi pokušaji treba pasti. Kada tuzhites, zamislite pokušavaju ugasiti svijeću. Dok izdišete, možete rastegnuti samoglasnik "o", "a", "y", "s".

Treći period. U završnoj fazi, kada je glava izašla sigurno, možete se opustiti malo i idite na ubrzano disanje "kao pas". U roku od pola sata nakon rođenja zbog poslednju. U ovom push više nije potrebno i mogu disati normalno obavlja.

korisne savete

tehnike vlak disanja tokom rada mora početi davno prije samog procesa. Predavati u posebne kurseve za trudnice, koji se preporučuje posjetiti sa svojim mužem. Ako je planirani zajednički porođaj, beba je otac treba biti svjestan tehnike disanja da pomogne u ključnom trenutku.

Do vježbe disanja treba uzeti s oprezom. Oni mogu izazvati vrtoglavicu i presyncopal države. U tom slučaju, zaustaviti aktivnosti, duboko udahnite i zadržite ga za 20-30 sekundi. Također je važno znati poze, koje su lakše nose borbi, najpogodnije od njih - na sve četiri pozicije, na kojima je moguće podići lavor, zdepast i širok saditi kolena ili sjediti na rubu svoje stolice, laktove na leđima.

Porođaj - proces u kojem ne bi trebalo biti nesreća i kvarova. Svaki detalj igra ulogu u disanju i ova lista nije na zadnjem mjestu. Zbog toga je potrebno da se obuče u unaprijed i nadam se da u presudnom trenutku, i dalje ćete biti u mogućnosti da sami intuitivno. U vrijeme kada trudnice osjećaju pristup "X sati", oni ne mogu adekvatno procijeniti situaciju i sve pokrete ovaj put moraju biti izvedeni pred automatizma.