Kako disati tijekom rada - disanja tehnika tokom porođaja

U ovom članku:

Zdravo, dragi mame! Danas ćemo razgovarati s vama o tome kako disati tokom rada, naime, različite tehnike disanja koriste tokom porođaja. Ovo je vrlo važan i korisne informacije, da znaju da, samo treba da svaki novi majku.

Na kraju krajeva, sposobnost da pravilno disati, može značajno pomoći trudnica za ublažavanje bol u porođaju.

Duboko disanje tokom rada pomaže da maksimalno se opusti, smiri se i uštede energije. U ovom slučaju, materice postaje pravu količinu kisika, poboljšanje zdravlja djece.

Plitko disanje tokom bolnih kontrakcija djeluje kao prirodni analgetik. Miran stabilan disanje između kontrakcija omogućuje trudnicu da se odmori i dobije snagu.

Pravilno disanje tijekom rada uzalud pokušava da pomogne izbjeći praznine. I, naravno, o tome ćete dobiti, i neka zrak iz pluća ovisi o efikasnosti pokušaja.

bol rada, kako pomoći sebi da izdrži bol?

Nakon što je cerviks širi više od 5 cm, kontrakcije početi biti vrlo bolno. Njihovo trajanje postaje 20 ili više sekundi, i raspada se svodi na 5-7 minuta.

U isto vrijeme, to može slomiti fetusa mjehura i kretanje vode. Sada skupiti materice ne sprečava ništa, a ona počinje da se izgradi snagu kontrakcije rada.

Da pomogne nositi s povećanjem bol sleduyuschietehniki disanje pri rođenju:

"Candle" kada trudovi postanu samo bolno;
"Veliki svijeća", kada je bitka na vrhuncu;
"Lokomotiva" - disanje tehnikom prije guranja.

"Candle" - sa ovom tehnikom disanja zrak udiše kroz nos, izdahnite - kroz usta, disanje tokom rada mora biti dio površine. Pokušajte disati, kao da ne do kraja, izdahnite odmah nakon udisanja.

Izdisanje dah zamjenjuje kontinuirano dok je bitka gotova. Da li se vrti u glavi? Pa si ti to pravo, to se događa zbog zasićenosti mozga kisikom i oslobađanje endorfina hormona koji smanjuju bol. Ono što ćemo imati, zar ne?

"Većina svijeća" - Sada udišemo sa malo napora. Doing dah kao da morate postojati zagušljivo nos, izdahnite kroz blago zatvorene usne. Pogledajte se u ogledalo, vidite, inspiratorni disanje uključeni nozdrve, izdahnite - obrazima.

Bravo, ti. Kao što diše više pomoći uspava porođajnih muka. Kako disati tijekom poroda će zatražiti babica, pa pokušajte da sluša njene reči. Za Vas ona nije prva žena u radu.

"Lokomotiva" - ova tehnika disanja je dobra pomoć, kada je cerviks potpuno otvorena i beba počinje da se kreće prema izlazu, ali ipak neće biti bilo kakve pokušaje. U ovom trenutku, materice je u pobuđenom stanju, borbe jake, dugotrajne i gotovo bez prekida.

Suština disanja postoje borbe. Ova tehnika se diše na rođenju u kombinaciji prethodna dva načina disanja: Scramble kao talas počinje sa slabim bol, vrhova i spušta se "ne".

Mi ćemo se raziđu voz na sljedeći način: prvo, disati na tehnike disanja, "svijeća", na vrhuncu ubrzava i ugasiti "velikih svijeća", a kada bol splasne, također umiruje disanje - naša "voz" dolazi na stanicu da se opuste.

Važno je da plitko disanje na kraju borbe da uradi punu duboko udahnuo da se uskladi broj otkucaja srca, opustite se i dobiti snagu prije sljedeće borbe.

Pokušaja, kao pomoć disanja izbjeći praznine?

Koji je počeo pokušaja, od vas će shvatiti kad se osjećate osjećaj sličan onome koji se javlja kada treba isprazniti crijeva. To se događa zbog promocije i šef pritisak bebe na mekim tkivima zdjelice, međice i rektalni zid.

Međutim, vrlo je važno izbjeći praznine, pokušajte da ne gura u prvi uzalud pokušaja. Neka dijete samo spuštaju kroz porođajni kanal. Često se dešava da pokušaji da se, kada se cerviks još nije u potpunosti otkriven.

Da obuzda pokušaja treba pokušati disati otvorenih usta i često površne. Imajte na umu da su oba udisati i izdahnite kroz usta rade kao disanje nakon pas staze. Dakle, dijafragme, su u stalnom pokretu, čineći pokušaja nemoguće.

Kada je, na kraju, doktori dozvoljeno uložiti napor, važno je da pravilno udahni prije sljedeće borbe. Od tih 70% ovisi o njegovu djelotvornost.

Da biste to učinili, mi prikupljamo da se bore duboko udahne, kao i do sada ronjenje, a zatim držite dah i napinjući mišiće gornjeg press Vuci što je duže moguće.

Trudimo se da polako disati, tako da se mišići rođenja kanal će se postepeno opustiti, a dijete će biti u mogućnosti da dobije uporište u položaju postignut. Trebali bi imati tri puta jače u jednom bitku.

Slušajte kod doktora i babica, oni i samo oni, "komandant parade", i recite nam kako disati prilikom porođaja.

Za mene, shvatiti da pravilno disanje pomaže mrvice lakše prođe ovaj kompleks i put za njega. Pomozite mu, jer vam može napraviti samo.

Sretno da nauči tehnike disanja, možete vidjeti o disanju na rođenju video uputstva za jasnoću, i naravno, vaše isporuke pluća.